从空气中的微风寒意到树叶的颜色变化，再到本季的第一口南瓜汁拿铁，秋天有很多值得喜爱的地方。但是，一旦微风的寒意变成了全面的冰冻，那清新的空气就太冷了--而你的皮肤可能会感觉到它。我们正在谈论我们脸上的干燥、剥落、瘙痒的皮肤。由于没有多少皮肤问题比处理这些问题更糟糕，所以这是我们想不惜一切代价避免的事情。
认识我们的专家。Flora Kim，医学博士，FAAD，委员会认证的皮肤科医生，Caren Campbell，医学博士，旧金山委员会认证的皮肤科医生，Joshua Zeichner，医学博士，纽约市的皮肤科医生，Jeanine B. Downie，医学博士，新泽西的皮肤科医生，Hadley King，医学博士，纽约的皮肤科医生。
说实话，尽管我们大多数人在我们的生活中至少经历过一两次干燥，但要弄清问题的真相可能是一个相当大的挑战。究竟是什么原因导致了它们？我怎样才能摆脱它们？最重要的是，我怎样才能从一开始就防止它们出现？值得庆幸的是，我们聘请了经董事会认证的皮肤科医生来帮助一劳永逸地解决皮肤干燥之谜。现在是时候找出这些讨厌的干斑的根源，并使它们永远保持在海湾。在前面，我们将了解你脸上的干燥斑块，它们看起来像什么，是什么原因造成的，以及如何防止这些斑块重新出现。
什么是干燥的斑块？
虽然干斑可以被归类为十几种特定的情况，但经委员会认证的皮肤科医生Flora Kim, MD, FAAD说："一般来说，脸上的干斑是皮肤缺乏水分的局部区域。 " 有时，这些斑块也会发炎和受刺激，让我们不知道该如何解决这种情况（后面会有更多介绍）。
这些干燥的斑块可能是一些东西，如湿疹、刺激性或接触性皮炎、银屑病、皮肤癌、或细菌或真菌感染，位于旧金山的委员会认证的皮肤科医生Caren Campbell说。根据坎贝尔的说法，知道你是否正在处理冬季常见病、湿疹或其他类型的干斑的一个方法是考虑你的干斑的寿命和复发频率。"她说："湿疹是一种慢性和复发性疾病，而孤立的干斑可能是由于环境或暂时的触发因素。
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干燥的斑块是什么样子的？
不幸的是，这个问题没有一个明确的答案，因为不是所有的干斑看起来都一样。金博士说，干斑的颜色可能是粉红色或红色，感觉结痂、有鳞片、起皮或发痒。指出它们的最简单方法是感受你的皮肤。如果有小的表面区域略微凸起或质地不同，像粗糙的砂纸，这很可能是一个干斑。
是什么导致了干燥的斑块？
造成干斑的原因有很多，但最常见的原因之一是极端的天气变化，如咳嗽、冬天。 其他时候，干斑可能是一种更大的皮肤状况的症状。或者，它们可能是你的护肤习惯的反映（是的，洗脸太多实际上对你的皮肤有害）或你可能使用的刺激性产品。以下是最有可能造成这些砂纸状斑块的罪魁祸首。
尽管寒冷的季节可能充满了欢乐和节日的喜悦，但它也以吸干我们以前水润的皮肤而闻名。如果你生活在寒冷、多风的气候中，你知道这个事实太熟悉了。"皮肤在冬季往往是最干燥的，因为温度低、湿度低、风大，"金博士说。"此外，加热器的干热会使我们的皮肤更加干燥，因为在这种情况下，更多的水分从我们的皮肤中流失到空气中。
对抗寒冷天气引起的皮肤干燥斑块的最快速方法是使用加湿器。它们将水分添加到干燥的空气中，帮助你的皮肤补充水分。如果你正在处理感冒或流感，它们也可以帮助你。
2. 你的卸妆液
每晚睡前卸妆是你夜间护肤程序中的一个必要步骤。然而，你选择的卸妆产品可能会造成损害。 不幸的是，让你的皮肤卸妆的相同成分可能会破坏微生物组[皮肤表面好的和坏的细菌的健康组合]，并干扰皮肤屏障功能，" 纽约市的皮肤科医生Joshua Zeichner说。
"护肤品的最新趋势是含有益生菌成分的产品，以支持皮肤外层的健康功能，" Zeichner博士说，他喜欢用它们来抵消卸妆液的负面影响。他建议使用含有益生菌的轻质日常面部保湿霜，以重新平衡你的皮肤。试试Éminence有机护肤品的这款产品。
3. 脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是一种实际情况，导致你的皮肤干燥、有鳞片。根据美国皮肤病学会（AAD）的说法，它每年影响300多万人。患有这种疾病的人的皮肤发红、有鳞屑、肿胀和油腻。虽然脂溢性皮炎在你的头皮上很常见（你可以把头皮屑归咎于它！），但它也可以影响到你头上的头发以外的地方。
Zeichner博士说："在你的眉毛、鼻子周围和笑纹中出现的干燥、片状斑块实际上可能是一种头皮屑。这听起来可能很恶心，但每个人的皮肤上都有活的酵母菌。 当酵母菌水平过高时，它可能导致炎症和特征性的片状斑块，" 他补充说。
为了防止脱屑，让你的头皮屑洗发水兼做洗面奶，以控制皮肤问题。"Kamedis头皮屑治疗洗发水含有吡啶硫酮锌，可以降低皮肤上的酵母水平，消除这些干燥的斑块，" Zeichner博士解释说。这种轻度发泡的洗发水也是无公害的，这对有效治疗受影响的部位是一个好处。
4. 湿疹
根据克利夫兰诊所的数据，1500万美国人患有湿疹，也被称为特应性皮炎。这个广泛的皮肤问题导致皮肤发炎，形成红色、鳞状、瘙痒的皮疹。
Zeichner博士说："湿疹是一种遗传性疾病，你的皮肤屏障没有发挥应有的作用，导致水分流失、发炎，以及皮肤上的干燥斑块。在选择清洁剂时，要注意真正的肥皂，它们的pH值是碱性的，会破坏皮肤外层。相反，要选择温和的非肥皂沐浴露，在你洗澡时为你的皮肤增加水分，如Dove Beauty Bar。
5. 玫瑰痤疮
AAD指出，每年有1400万美国人受到酒糟鼻的影响。"酒糟鼻是一种皮肤对环境特别敏感和过度反应的情况，" Zeichner博士说。一些常见的症状是容易脸红，鼻子和脸颊发红，AAD报告说，"患者还经常出现干斑，" Zeichner博士说。
寻找能够保护您的皮肤免受恶劣环境影响的保湿剂。Zeichner博士推荐Aveeno Ultra-Calming Daily Moisturizer Broad Spectrum SPF 30，因为它结合了舒缓皮肤的燕麦提取物和抗炎的紫草，以及只有矿物质的紫外线保护。
有一些因素是你无法改变的，如遗传和天气。但有一个你可以控制的因素对你的皮肤状况起着作用？你需要摄入足够的健康脂肪以促进皮肤的健康水分屏障，金博士说。增加欧米伽3和欧米伽6脂肪酸的摄入量，如鲑鱼、核桃、亚麻籽和鸡肉，你可能会因此看到肤色的改善。
7. 热水
坎贝尔说，另一个常见的原因是过度清洗你的皮肤（也就是我们大多数人自2020年以来一直在做的事，这要感谢COVID-19）。而不幸的是，使用太热的水只会使事情变得更糟。 "长时间或频繁的洗澡和淋浴，特别是在热水中，也会使皮肤干燥，因为它们会去除皮肤自然产生的保护油，"金博士说。"这些油形成一个保护屏障，帮助锁住水分，保护我们免受恶劣环境的影响。当油脂流失时，水更容易从皮肤上蒸发，皮肤就会变得干燥了。
为了补救这个问题，考虑用温水而不是热水洗澡。如果你的皮肤变红，说明水太热了。金博士建议在日常工作中使用温和的沐浴露，如上面的Dove Beauty Bar，因为它不会剥去皮肤的油脂和水分，而且每天的淋浴时间不超过8分钟。
8. 太多的去角质
在进行护肤程序时，重要的是要避免对皮肤进行过多的擦洗。过度去角质会扰乱那层保护性的水分屏障，导致你的水分更容易渗出。皮肤自然会自我去角质，但如果你想加入磨砂膏或化学去角质剂，皮肤科医生同意每周一次或两次就足够了。
9. 使你变干的产品和药物
有一些更常见的原因，如刺激性或干燥的药物，或像维甲酸、AHA或BHA的护肤品，金说。
如果干性斑块被占领，可能还需要减少可能会造成干燥的产品，包括视黄醇、AHA和BHA。新泽西州的皮肤科医生Jeanine B. Downie说，改用不含香料的产品也可能有帮助。香料会刺激皮肤并使其干燥，当你试图补充你的肤色时，你并不希望这样。
怎样才能摆脱干燥的斑块？
值得庆幸的是，这些干燥的斑块不会永远持续下去。如果你认为你根据上述情况知道了斑块的原因，就像一个新的护肤品，从你的日常工作中删除该产品，统计。
无论你是否能确定原因，补救干燥斑块的第一步是找到一种圣杯、丰富、诱人的保湿剂。" 尽快尝试使用有效的皮肤屏障修复保湿剂，而且数量要充足，" Kim说。她建议注意自己的皮肤。有些斑块可能只需要每天保湿两次，有些斑块可能需要每小时护理一次。她首选的非处方保湿剂产品是Aquaphor愈合软膏和CeraVe保湿霜。
寻找结合了透明质酸和甘油等保湿剂与神经酰胺、凡士林和乳木果油等润肤剂的产品，以锁定水分，纽约的皮肤科医生哈德利-金说。
此外，考虑将你的凝胶型保湿霜和洁面乳换成奶油型配方。如果你是痤疮患者，确保你使用不含油的保湿霜，这样你就可以大量使用而不会有爆发的风险。寻找标有非致粉刺性或非致癌性的标签，这意味着该产品不会堵塞毛孔或使痤疮恶化。
坎贝尔警告说，一些比较严重的干斑可能需要使用处方类固醇霜。如果你发现有干燥斑块的地方发红发痒，可以使用氢化可的松软膏，你可以在当地药店找到。
由于诊断自己的干燥斑块可能是一个相当大的挑战，除非你自己是一个经过认证的皮肤科医生，坎贝尔确实建议与当地的皮肤科医生预约，以获得正确的诊断。这是尽可能快地和容易地摆脱这些斑块的一个可靠方法。
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