尽管一些电视节目（*cough*《单身汉》*cough*）和蹩脚的爱情电影会让你相信，调情并不意味着你需要对对方说的每一个笑话都眨眼和笑。
事实上，调情没有那么复杂，根据《爱的修复》一书的作者塔拉-菲尔兹（Tara Fields）的说法，调情不一定意味着某种俗气或愚蠢的技巧，" 她解释说。除非你只是想找人搭讪--在这种情况下，几个有策略的甩头可能就能达到目的，她补充说。
但是，如果你调情是为了了解某人并有可能与之约会，你的目的应该是让他们知道你喜欢他们，而不是试图让他们喜欢你。在你的下一次接触或短信对话之前，告诉自己："我只是想让这个人知道我对他感兴趣，"菲尔茨建议。专注于这个意图将有助于减轻压力，她解释说。并希望能让你更容易做自己。
认识专家。 塔拉-菲尔兹，博士，LMFT是一位家庭治疗师，也是《爱的修复》一书的作者。 马特-伦奎斯特，LCSW，MSEd是纽约市TriBeCa疗法的临床主任。
如果调情的概念看起来仍然有点吓人，那也没关系。在与人交谈时，你的脑子里会闪过很多东西，从 "我是不是笑得太厉害了？"到 "他们有没有看到我牙齿里的食物？"但根据菲尔兹的说法，当你专注于这12个专家认可的调情技巧时，你就可以抛弃这些担忧了。
如何通过短信调情
恭喜你！你正式得到了你暗恋对象的号码。你正式得到了你暗恋对象的号码--让调情开始吧。这里有一些提示，当你通过文本拍摄时要记住。
1. 1.自信地领导。
" 老实说，调情本身就是自信的标志--所以你正在做的事实本身就是自信，"纽约市TriBeCa疗法的临床主任、LCSW、MSEd马特-伦奎斯特说。
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尽管如此，把自己放在那里可能是可怕的，所以你最好不要过度考虑你的反应，并对你所说的话感到安全，Lundquist建议。毕竟，尽管你的内心可能会有一点死亡，但你仍然是来这里享受美好时光的！而且，最终你想看看你的人是否有兴趣。而且最终，你想看看与你调情的人是否适合你。因此，越是真实，越好。
2. 分享关于你一天的小细节。
" 当你通过文本调情时，它可能会有点困难，因为对方并没有在同一时间经历你所经历的同样的事情，"伦奎斯特说。这就是为什么必须确保，除了问问题之外，你还允许对方了解你的生活，无论是你正在吃的晚餐还是你正在读的书。这也有一个额外的好处，那就是使你看起来更有吸引力--你有自己的生活，而不是坐等对方的答复。
3. 根据需要使用照片、备忘录和表情符号，以达到轻松的效果。
伦奎斯特补充说，通过文本与当面调情的很酷的事情是，你可以依靠一些外部帮助，如备忘录、表情符号和图片。例如，你可以发送一张你的狗的特别可爱的照片，找到一个与共同兴趣有关的备忘录，或添加一个可爱的表情符号，以保持事情的轻松和有趣。
" 备忘录和表情符号很好，因为你可以依靠其他的笑话，你不一定要做，"伦奎斯特说。除此之外，它们还可以帮助你弄清楚你发短信的人是否与你有同样的幽默感。
4. 配合他们发短信的速度和频率。
但要记住的一点是，就像现实生活中一样，你要确保你在交流时保持对话的自然节奏。因此，如果他们每天只发几次短信，配合他们的步伐和节奏是明智的。伦奎斯特说，要明确的是，这并不是要假装不感兴趣--但一般来说，模仿某人的短信风格可以使对话看起来更自然。
5. 炫耀你的幽默感。
一旦你和某人交谈了一段时间，你就会有更多的空间将轻松的气氛带入你们的互动。菲尔兹建议尽可能地靠拢这一点。这是衡量对方的幽默感和证明你们彼此都变得很舒服的一个万无一失的方法。
所以，继续吧，轻轻地烤一烤他们，或者当他们发来短信时，嘲笑自己每天晚上准备同样疲惫的一碗意大利面。"如果你在寻找一段关系，你想要的是一个会爱你的真实自我的人，" Fields说。
6. 不要忘记享受乐趣。
" 在一天结束时，调情应该是好玩的，"伦奎斯特说。如果你想得太多，或者不允许自己享受这个过程，无论如何你都不会表现得很自信，这将违背目的。不要忘记玩。 "
如何当面调情
好了，深呼吸。你走到了这一步，现在你和你的暗恋对象（希望）正在一起度过一些一对一的时间。但是，即使是在集体环境中，仍然有一些微妙（但也很直接！）的方式来表明你的兴趣--不，其中没有涉及眨眼。
1. 抛弃罐头式的回应。
远离一些所谓的自称的约会专家说你应该做的任何俗气的建议，"菲尔德解释说。想一想：每当他们说一些有趣的事情时，你就把头往后一仰，咯咯地笑，或者弯腰拍打（对不起，Elle Woods！）。相反，只要尽可能地表现出真实的你，并以你自然地与朋友交谈的方式进行交谈。这是让他们了解真实的你的最好方式。如果你们两个不合适，那也没关系。那个人只是不适合你，菲尔德说。
观看此片，了解如何通过调情获得--并保持--某人的注意。
2. 2.进行眼神交流。
这是一个简单的技巧，但却是最重要的技巧之一，菲尔德解释说。看着对方的眼睛是让他们知道你不仅对他们感兴趣，而且对他们带来的谈话感兴趣的一个好方法。不知道如何做到这一点？ 只要看着对方--不是以某种人为的傻傻的 "过来 "方式--而是以一种感觉自然和有机的方式，" Fields解释说。同样，不要想太多。
如果你是一个更喜欢数字的人，你可以按照50
3. 顺势而为。
菲尔兹建议，如果发生尴尬的事情，尽量不要慌张。
例如，如果你在约会时把酒洒在衬衫上，一旦你清理干净，试着让这种情况变得轻松，比如说："这就是我努力为你打扮的结果。"并且知道你不必担心这个人的判断，因为真实的谈话："你在这个时候并不真正了解对方是谁，所以为什么要为此焦虑？另外，他们很有可能偶尔也会笨手笨脚的。
4. 赞扬他们。
这可能是一个很难做到的事情，因为给别人一个真正的赞美需要脆弱，菲尔兹解释说，因为这意味着要真实地表达你对他们的外观、个性、装备等的感受。但有可能的是，即使你在告诉他们你喜欢他们深思时皱起的鼻子时感到有点紧张，他们也会感激你的好话和你的真实性，菲尔兹说。
5. 提出问题。
菲尔兹强调说，一定要注意到对方的某些事情，并提出问题。如果你和他们聊过几次，注意到他们总是戴着同一条项链，问问为什么这条项链对他们很特别。或者也许他们墙上的一幅独特的画吸引了你的注意；问他们背后的故事。这将向他们表明你有兴趣将这段关系引向深入，而不仅仅是表面上的。
6. 6.微笑。
菲尔兹解释说，微笑显示出温暖。与人交谈时，嘴角上扬会带来多大的变化，这很疯狂。2003年Neuropsychologia的一项研究发现，看到一张笑脸可以激活你大脑中处理感官奖励的区域。翻译一下。当你看到某人微笑或你对某人微笑时，他们实际上感到很特别，就像他们做了一件正确的事情--这在尴尬的第一次约会中可以起到很大的作用（阿米尔？）
