如果这听起来很熟悉，请举手：你穿上你最新的运动胸罩或紧身裤套装，感觉很兴奋地去锻炼。但是等等。你有一个问题。一旦你穿上你的衣服，你会发现你的胸部有一簇红色的痘痘。呜呜呜! 向胸部痤疮打招呼吧，朋友们。
想知道胸部痤疮到底是什么吗？根据Joshua Zeichner, MD, 一位在纽约市被认证的皮肤科医生的说法，胸部痤疮基本上只是在你的胸部长出了丘疹，而且它往往是所有好东西的组合：黑头、白头和红色、发炎的肿块。
认识我们的专家。纽约市委员会认证的皮肤科医生Joshua Zeichner、委员会认证的皮肤科医生Miriam Vega Gonzalez、纽约市委员会认证的皮肤科医生Shari Marchbein、名人美容师和护肤品专家Renee Rouleau。
好吧，但这与你的普通痤疮问题有什么不同呢？嗯，事实证明，它根本就没有什么不同，实际上。"在原因方面，胸部痤疮与普通痤疮相同，但它只是位于胸部，"Miriam Vega Gonzalez，医学博士，一个委员会认证的皮肤科医生说。"它是相同类型的生理学 - 它是堵塞的毛孔，有时会发炎。 "
因此，你的手上有一个坚实的痤疮病例......呃，胸部。没有必要害怕。这是很有可能得到控制的。继续阅读八种方法来治愈你的胸部痤疮，根据专家的意见。
1. 使用痤疮专用沐浴液。
在日常淋浴或洗澡时开始解决胸部痤疮问题。维加-冈萨雷斯博士建议，如果你有轻微的胸部肿块，可以使用水杨酸洗剂（可以去除多余的油脂和死皮细胞），而不是你通常的沐浴液。也就是说，如果你是在更多的炎症方面（认为超红，毛孔堵塞），考虑选择过氧化苯甲酰配方，这将杀死你皮肤上的痤疮致病细菌。将洗面奶用在你胸部的任何痘痘区域，让它坐着，然后冲洗。简单点!
2. 确保去角质。
维加-冈萨雷斯博士还建议在你的日常工作中加入一些去角质的方法，以获得额外的~oomf~。她说，去角质可以使皮肤变薄，使堵塞在毛孔中的多余角质得以彻底排出。根据皮肤科医生Shari Marchbein, MD的说法，一旦你的痤疮消失，去角质对于治疗你胸部的过度色素沉着也很有帮助。(又称，那些看起来像阴影的遗留红印）。
" 但请记住，过度清洁和过度去角质会刺激皮肤，并会诱使你的身体认为它需要产生更多的油脂，" Marchbein博士说。"我建议每周去角质的次数不超过1到3次。 " 注意到了。
3. 尝试外用治疗。
药用沐浴露不合适吗？把它提高一个档次。根据Zeichner博士的说法，过氧化苯甲酰、水杨酸和阿达帕林（保持皮肤细胞不粘在一起和堵塞毛孔）等外用药在治疗你讨厌的胸部痤疮方面也是有用的。将你选择的配方涂抹在你有胸部痤疮的地方，并在穿上任何衣服之前让它干燥。专业提示：过氧化苯甲酰，虽然有帮助，但可以染上你的织物，所以确保你穿浅色的T恤，一旦你把它使用。
4. 转而使用处方口服药。
" 在办公室里，当我看到胸部或背部有痤疮的病人时，我通常会讨论使用口服药物和外用药，"Zeichner博士说。"这些病人从使用药物中受益，因为药物能从内到外解决这个问题。 "由于胸部的表面积如此之大，Zeichner博士解释说，有时很难通过外用配方或洗涤剂完全治疗痤疮，特别是如果你的胸部痤疮情况比较严重。请与您的皮肤科医生预约，以获得处方。
5. 考虑进行 "胸部美容""。
名人美容师和护肤品专家Renee Rouleau说，如果你的胸部有大量非感染性的堵塞毛孔或肿块，有时有必要让专业人员进行提取。她解释说，通过清除碎屑来保持毛孔的畅通，可以阻止新的溃疡形成。提取法通常与化学去皮法配合使用，化学去皮法可以去除皮肤角质，并使堵塞的毛孔松动，这样美容师就可以很容易地去除斑点。也就是说，如果你不能与专业人员预约，可以完全跳过提取（不要试图自己爆出！），选择只做化学换肤。"我喜欢在我的客户身上使用20%的水杨酸去皮，这可以帮助解除旧的痤疮疤痕的色斑，同时帮助保持毛孔清晰，" Rouleau说。有很多家用换肤垫和滴管溶液的形式的选择，只是不要太过分，每周使用一次以上。
6. 评估你的运动后程序。
你是一个喜欢在锻炼后坐着的人吗？听着，我明白。我也可以在出汗后变得非常懒惰。但是请相信，你需要重新考虑在你弄脏的衣服里闲逛。马奇宾博士建议，一旦你锻炼完，就尽快洗澡。"她说："出汗，然后呆在出汗的衣服里，既会引起也会加重身体的溃疡。"重要的是，在运动前后都要清洗，或者至少要使用温和的清洁纸巾。 " 奖励：如果你在路上，湿巾是超级容易藏在你的包里的。只要沿着你的胸部扫一扫，扔掉，然后砰，你就完成了！"。
7. 检查你的洗液。
自然地，你希望你的皮肤是水润的，而且非常光滑。也就是说，如果你的胸部容易长痤疮，你需要对你身上的东西更加小心。"阅读标签是非常重要的，"维加-冈萨雷斯博士说。你要确保你买的东西写着 "非致粉刺"（又称它不会堵塞你的毛孔）或 "无油"（如果你有粉刺，你的皮肤已经过度分泌油脂，所以不需要再增加）。
8. 不要弹出你的痘痘!
我知道这很诱人，但无论你做什么，都不要爆裂！"作为皮肤科医生，我们从不建议爆裂任何痘痘，因为这可能导致疤痕和更多炎症。维加-冈萨雷斯博士说："作为皮肤科医生，我们从不建议爆出任何痘痘，因为这可能导致疤痕、更多的炎症和色素沉着，"。上述治疗方法的组合应该足以阻止你的胸部溃疡，所以帮你自己一个忙，不要管那个白头。不客气！"。
