生活中的一些事情最好是重复进行：朋友、阳光明媚的海滩日子、你信赖的美甲。但是，你的性爱活动呢？绝对不是其中之一。即使是卧室里最火热的火花也需要新的性爱姿势来不时地点燃火焰--否则事情会变得无聊，很快。
任何时候，只要你在卧室里引入一些新鲜的东西，你就为自己准备了更多的刺激体验和更大的结局，洛杉矶的持牌性治疗师Vanessa Marin说。简而言之，你的大脑渴望新鲜感，特别是对女性而言，你的大脑对你的兴奋和满足有很大的影响。
尝试不同的动作也可以为你们的关系创造奇迹。"亲密关系的一个重大挑战是卧室里失去了新奇感，"圣地亚哥的持牌婚姻和家庭治疗师Shawntres Parks说。床单之间的探索可以增强情感上的亲密感，鼓励伴侣承担风险并共同成长。新的性爱姿势将鼓励彼此在卧室内--和卧室外--的脆弱性。最后，你会发现你的关系注入了额外的信任。
在某些情况下，转换体位甚至是必须的。"如果你在提出性爱建议时想'哎哟'，你肯定会从探索其他体位中受益，这些体位对于不同能力的人以及那些有慢性疼痛或插入疼痛的人来说更舒适，" Parks补充说。但是，即使你找到了无痛的姿势，也不意味着它是你唯一的选择。虽然一旦你找到了那种常用的、舒适的、每次都能达到高潮的体位，就很容易成为一种习惯性的生物，但帕克斯敦促你继续混合它。那里有许多可能性--有些甚至超出你最疯狂的想象。
独自行动？你也可以自己混合起来。尽管他们可能会尝试，但不太可能有人比你更好地取悦你，所以拿出一些高质量的时间来发现什么能让你兴奋，而没有必须让别人感觉良好的压力。在自己玩的时候，你可以采取大量的姿势，然后，如果你想让别人加入行动，你会清楚地知道你想让他们做什么，并可以立即沟通。
认识专家。 凡妮莎-马林（Vanessa Marin）是加州洛杉矶的一名持牌性治疗师。 Donna Oriowo, PhD, 是一位有执照的性治疗师，也是AnnodRight的所有者和首席治疗师。 Shawntres Parks是加州圣地亚哥的持牌婚姻和家庭治疗师。
啊，但从哪里开始呢？从这49个诱发高潮的姿势中的任何一个开始，都会让你大吃一惊的。
1. 69
如何做。让你的伴侣躺下，平躺在他们的背部。然后爬到上面，使你的脸远离他们的上半身。这样，你就会看起来像数字69，明白吗？你的生殖器应该与你伴侣的嘴对齐，而他们的生殖器应该与你对齐。另外，也可以尝试以并排的姿势进行。
原因：这个姿势是最好的双重快乐之一，因为伴侣双方都可以同时给予和接受。
让它更热。当然，嘴对生殖器的东西是主要的吸引力，但也不要回避动手。你甚至可以带一个性玩具来，特别是当你发现你的伴侣在你身上时很难集中注意力，需要代理一下时。
2. 开瓶器
如何做。靠近床或长椅的边缘，用你的臀部和前臂休息，把你的大腿压在一起。你的伴侣站着并跨过你，从后面进入或研磨。
原因：在这个性爱姿势中，将你的双腿压在一起，可以在你的伴侣插入时更紧地抓住他们。
让它更热。与其让你的伴侣做所有的工作，不如试着稍微插入你的臀部以配合节奏。
3. 打脸
如何做。你的伴侣坐在椅子上或床边；你面对他们，坐在他们的腿上。
原因：在这种性爱姿势中，你可以控制进入和插入的角度和深度。坐着可以增加支撑力，所以它很适合马拉松式的性爱过程。
让它更热。让你的手指（和手）来说话。一旦坐下来，你可以把你的手放在你的身体或你的伴侣的任何地方，使事情更加有趣。
4. 犬牙交错式
如何做。四肢着地，然后让你的伴侣跪在你身后，他们的上身直起或略微垂在你身上（你知道，像一只驼背的狗）。
原因：这种性爱姿势可以深入插入，更容易刺激G点。
让它更热。用一只手刺激你的阴蒂，或者让你的伴侣为你做手指工作。"温度游戏也可以在这里发生！"Donna Oriowo博士说，他是一名有执照的性治疗师，也是AnnodRight的所有者和首席治疗师。"拿起一个冰块，慢慢地沿着你的伴侣的脊柱走。
如何做。躺在你的右侧；你的伙伴跪在地上，跨过你的右腿，将你的左腿绕过他们的左侧。
原因：通过这种性爱姿势，你可以得到狗爬式的更深的渗透，同时还可以进行重要的眼神交流。或者，如果插入不是你的事，你的伴侣可以很容易地与你磨擦，刺激你的阴蒂。
让它更热。Oriowo说，在混合中加入乳头夹，或者拿一个冰块，让你的伴侣在你的乳头上使用。
6. 扁担
如何做。面朝下躺在床上，双腿伸直，臀部略微抬高。
原因：这种性爱姿势创造了一种紧密的配合，所以你的伴侣的阴茎或绑带会显得更大。
让它更火热："这是一个很好的机会，可以咬住你的伴侣的肩膀和他们的脖子后面，以增加额外的感觉，" Oriowo解释说。
7. G-Whiz
如何做？仰卧，双腿分别放在伴侣的肩上。
原因：这种性爱姿势非常棒，因为当你抬起你的腿时，它缩小了阴道，并有助于瞄准你的G点。
让它更热。要求你的伴侣开始以侧向或上下的方式摇动你。这应该使阴茎或绑带直接接触到你的G点。
8. 牛仔女郎的帮手
如何做。类似于流行的女牛仔性爱姿势，你跪在上面，推开你的伴侣的胸部，并在大腿上滑行。但你的伴侣通过支持你的一些体重和抓住你的臀部或大腿来帮助你，同时他们上升以满足每一次的推力。
原因：这种性爱姿势对你的腿部压力较小，使你更容易达到高潮。此外，如果你和一个男人在一起，女性主导的性爱姿势会延迟他的高潮--所以大家都是赢家。
让它更热。在浅插和深插之间交替进行，以刺激阴道的不同部位。
9. 手推车
如何做。手脚着地，让他们用骨盆把你抱起来。然后用你的大腿抓紧他们的腰部。
原因：除了是一种美妙的手臂锻炼外，这种男性主导的性爱姿势允许更深的插入。
让它更热。尝试在桌子或床边休息，让你的手臂休息一下。
10. 跃迁蛙
如何做。这是一个改良的狗爬式姿势。双手和双膝着地，然后保持臀部抬高，将你的头和手臂放在床上。
原因：这种性爱姿势可以创造更深的插入--并让你有机会在枕头上休息。
让它更热。用你的手来刺激你的阴蒂。
11. 魔法山
如何做。你的伙伴坐着，双腿弯曲，背靠着他们的手和前臂。你也这样做，然后向他们走去，直到你们接触。
原因：看着对方，你们都会感觉到真正的联系。通过在他们的骨盆上研磨你的阴蒂来增加你的刺激。
让它更热。将冰块从他们的胸部滑下，让冷水在他们的骨盆底部聚集。
12. 牛郎织女
如何做。你跪在上面，推开你伴侣的胸部，在他们的大腿上滑动。你可以通过向后倾斜和在他们的大腿上支撑自己来减轻你在他们骨盆上的一些重量。
原因：通过在这种性爱姿势中成为主导者，你将推迟他们的高潮并加强你的高潮。
让它更火热："通过将你们的胸部靠拢来改变深度和压力，也就是靠拢，"Oriowo说。"当你们向前靠的时候，花点时间加入一些乳头游戏和颈部亲吻。"另外，她建议以与你们通常的做法略有不同的方向进行研磨。倾向于来回走动？让你内心的阿丽亚娜-格兰德(Ariana Grande)的声音响起，从一边到另一边。
13. 反面女牛仔
如何做。你的伴侣仰卧，你跨坐在他们身上，面对他们的脚。
原因：反向女牛仔的魅力在于，它可以让你控制并向你的伴侣展示你喜欢的步伐和节奏。
让它更热。为了获得更多的杠杆作用，把你的膝盖和小腿放在他们的腿里面，放在他们的大腿下面。
14. 牛仔
如何做。你仰卧在床上，你的伴侣跨坐在你身上。然后，他们轻轻地将他们的阴茎、绑带或手指插入你半闭着的双腿所形成的狭窄开口。
原因：紧张会增加插入的强度。
让它更热。让他们抚摸你的乳房，或轻轻按住你的手腕，做一点捆绑动作。如果你喜欢BDSM，这是一个轻度窒息的好机会，Oriowo指出。否则，你的伴侣可以拿一个玩具在你的阴蒂上使用。
15. 芭蕾舞者
如何做。单脚站立，面对你的伙伴，将你的另一条腿绕在他们的腰上，同时他们帮助你支撑。
原因：这种性爱姿势允许高质量的面对面时间和联系。
让它更热。如果你真的很灵活，可以尝试把抬起的腿放在他们的肩膀上，以便在性交时更深入地插入或刺激阴蒂。
16. 传教士
如何做到这一点。我真的需要把这个问题写出来吗？好的。躺在你的背上，而他们面朝下躺在你身上。
原因：传教士的性爱姿势简单、优雅、有效，而且令人惊讶地具有多样性。当然是香草式的，但也很美味。
让它更热。你可以通过改变你的腿的角度来大大改变你们两个人的感觉。
17. 叉叉脚
如何做。你的伴侣以传教士的姿势进入你的身体，然后将他们的胸部和腿从你的身体上滑下，使他们的骨盆处于相同的位置，但他们的四肢与你的四肢形成一个 "X "形。
原因：通过这种性爱姿势，你可以感受到你的伴侣更多的身体在运动。
让它更热。利用这个独特的角度，在他们插入时按摩他们的背部、屁股或腿。他们会疯掉的（你也会，看着他们）。
18. 车厢
如何做。当他们坐在床上或椅子上时，把自己背到他们的腿上，在坐着的时候用勺子互相搅拌。
原因：在这种性爱姿势中，你看不到你的伴侣，这意味着幻想更容易，并能增加兴奋感。
让它更热。收紧骨盆底的肌肉，这样你就可以抓紧它们，让它们保持坚硬的AF或刺激它们的阴蒂。
19. 舀起我
如何做。你们两个人都侧躺在地上，面对同一个方向。你把你的膝盖稍稍抬起，而你的伴侣则滑到你的骨盆后面，从后面进入你。(你可能也知道这叫 "勺子"。）
原因：这种性爱姿势可以有更多的皮肤接触，增加你的刺激。
让它更热。让你的伴侣把他们的手放在你的肩上，以增加插入的强度和深度。
20. 反向戽斗
如何做？从传教士体位开始，不要脱离，一起转到你们的两侧，用你们的手臂支撑你们的上身。
原因：你们得到同样的全身按压，可以凝视对方的眼睛。
让它更热。试着把你的腿和他的腿交织在一起，或者在下面抚摸他们。
如何做。你的伴侣坐着，腿伸直，你坐在他们上面，弯曲的膝盖放在他们的大腿上，你们都向后靠。
原因：这种姿势使你们都能很好地看到对方的全部身体。你还可以控制插入的深度、速度和角度。
让它更热。让他们用他们的手来摩擦你的阴蒂，或者用你自己的手。向后靠得更远以获得额外的G点刺激。
22. 贝壳》（The Seashell
如何做到这一点。仰卧，双腿全部抬起，脚踝交叉放在自己的头后。他们以传教士的姿势进入你。
原因：你的手可以自由地操作你的阴蒂。这是你应该做的。
让它更热。让他们 "骑在高处"，用他们的耻骨摩擦你的阴蒂，或者 "骑在低处"，用阴茎头、绑带、假阳具或手指直接刺激你的G点。
23. 黄油搅拌器
如何做。仰卧，双腿抬起并折叠，使脚踝位于头部两侧，而他们则蹲下，将他们的阴茎、绑带、假阳具或手指在你的阴道里进进出出。
原因：除了获得目光接触外，额外的血液涌入你的头部会增加狂喜。
让它更热。让他们把巧克力糖浆或甜的东西滴到你的嘴里（是的，真的）。这可以让你有更多的感官参与，增强整个体验。
24. 主席
如何做。你的伴侣坐在床边，你坐在他们身上，面向远方，同时背靠着他们。
原因：这种性爱姿势会击中要害......比如，你的G点。同时，你可以用你的手来刺激他们的阴囊、会阴或阴蒂。
让它更热。把你的膝盖靠近你的胸部，把你的脚支撑在床上。
25. 弹球魔法师
如何做。你进入一个部分桥的位置（像弹球机），你的体重放在你的肩膀上。你的伙伴从一个跪姿进入你的身体。
原因：它可以让你的伴侣方便地刺激你的阴蒂和按摩阴阜。
让它更热。用一条腿顶住他们的肩膀，以便更深入地插入。
如何做呢？从传教士体位开始，你抬起你的双腿并伸直（形成一个 "V "字）。
原因：这样可以使身体与外阴有良好的接触。
让它更热。尝试抓住你的脚踝。它可以给你带来稳定性，并增加伸展性以提高感觉。
27. 叉子
如何做。仰卧，抬起你的右腿，这样你的伴侣就可以把身体放在你的两腿之间，呈90度角进入你。你的左腿可以笔直地躺在床上，或者你也可以弯曲它来操纵插入的深度。对于后入式的选择，躺在你的肚子上，弯曲一条腿，让你的伴侣把自己放在你的两腿之间。选择!
原因：从叉子的位置，你可以抬起你的上肢，并把它放在你的伴侣的肩膀上，以支持它。从这里，你可以很容易地用你的手指刺激你的阴蒂，而他们在你体内。
让它更热。同步你们的呼吸。你们中的一个人带头，另一个人跟随，以便你们一起吸气和呼气。这种协调的节奏开启了一种无言的亲密关系的对话。
28. 坐着的手推车
如何做。让你的伴侣坐在床边或椅子上，把你的屁股放在他们的腿上，然后把你的手紧紧地放在地板上。将你的腿伸到他们的腰部后面（如果他们支持你的大腿，可能效果会更好），然后抽动。
原因：这种姿势允许深度插入--此外，你还可以在此过程中锻炼你的手臂。
让它更热。试着有节奏地挤压你的骨盆肌肉，以帮助你们双方达到强烈的高潮。
29. 桌顶
如何做。你不必在桌子上做这个动作--任何能接触到你的伴侣胯部高度的表面都可以做。让他们在你坐着或躺在桌子、柜台、甚至是你的床上时进入你。
原因：这种姿势很适合面对面的行动。此外，如果你们两个人的身高有很大的不同，这是一个很好的选择，因为它使你们两个人处于同一高度。
让它更热。试着把你的腿放下，把你的脚放在他们的胸部，在他们的肩膀前面。这使你能够控制插入的节奏和深度。
30. 香槟厅
如何做。你的伴侣坐着，你坐在他们上面，面向远方。
原因：它可以帮助你调节插入的速度和强度。
让它更热。试着在楼梯上或浴缸边上做。这需要一点天赋......但是，实践出真知，对吧？
31. 奥姆
如何做。你的伴侣盘腿而坐（瑜伽
原因：最适合密宗性爱。当涉及到这个非常亲密的姿势时，摇晃，而不是插入，是关键。
让它更热。锁定对方的深情凝视，在大O中放入一些额外的 "哦"。
32. 正直的公民
如何做到这一点。你跨坐在他们身上，将你的腿绕过他们的身体（他们保持膝盖不动，大腿略微张开）。他们站起来，用手臂支撑你。你可以从床上开始，让他们把你抱起来而不脱离。(或者对于真正大胆的人来说，你可以从站立位置跳上去！）。
原因：这是每部蒸汽浪漫电影的定位......也就是说，它是一个必须的尝试。
让它更热。让他们把你推到墙上--非常小心。
33. 蜘蛛
如何做。坐在床上，双腿朝向对方，双臂向后支撑自己。现在一起移动到他们的阴茎或绑带上。你的臀部将在他们张开的双腿之间，你的膝盖弯曲，脚在他们的臀部外侧，平放在床上。现在来回摇晃。
原因：你仍然可以在观看舞台中央的动作时保持目光接触。
让它更热。抓住你伴侣的手，把你自己拉到一个蹲的位置，而他们则躺在后面。或者他们可以保持直立的坐姿，把你拉到他们的胸前，摆出懒汉的姿势。
34. 好的前例
如何做。坐在床上，面对面，双腿向前。把你伴侣的右腿抬到你的左腿上，把你的右腿抬到他们的左腿上。一起走，以便他们能进入你。现在你们两个人都向后躺，你们的腿形成一个X形。缓慢、悠闲的回旋代替了插入。
原因：长时间的慢速性爱，可以培养你的兴奋性。浅浅的插入会刺激他们阴茎头的神经末梢，如果他们有的话。
让它更热。伸手握住双手拉在一起进行骨盆推挤。另外，在不改变节奏的情况下，轮流坐起和躺下。
35. 懒惰的人
如何做到这一点。将枕头放在你伴侣的背后，让他们坐在床上，伸开双腿。(有性爱枕头吗？ 把它拿出来！）现在跨坐在他们的腰上，脚放在床上。弯曲你的膝盖，把你自己放到他们身上，用一只手引导阴茎或绑带进入。只要按住你的脚掌，然后松开，你就可以按照你的意愿在阴茎上缓慢或快速地提高和降低自己。
原因：这种姿势使你处于控制地位，并保持大量的亲密关系。把他们的阴茎或皮带当作自慰工具，用它来摩擦和刺激你的阴蒂。
让它更热。从这个姿势开始，你们都可以躺回蜘蛛体位或其更具挑战性的变体--Good Ex。
36. 雪域天使
如何做。仰卧在床上，让你的伴侣面对面地跨坐在你身上。抬起你的腿，绕过他们的背部，抬高你的骨盆，以便他们能够进入你。抓住他们的屁股，帮助他们向上和向后滑动。在你的抓握中加入一点按摩动作。
原因：你可以看到他们可爱的屁股。此外，从这个位置，你可以很容易地抚摸他们的睾丸或阴蒂。更不用说，他们的骨盆处于完美的位置，可以磨擦你的阴蒂。
让它更热。让他们转到传教士式，面对你，同时努力保持插入。然后交换位置，这一次你在上面，面对着远方。
37. 缠绕的莲花
如何做。让你的伴侣盘腿坐着，爬到他们的腿上，面对他们，用你的腿缠住他们的背部。让你的伴侣进入你的身体，并在他们的骨盆上磨蹭。
原因：这种姿势允许一些主要的面对面的亲密接触。此外，这个姿势还有很多创造性的空间--比如刺激对方上身的不同性感区，如头部、颈部和面部。
让它更热。要求他们舔你的乳头，让他们的手漫游。漫游......和漫游。(你会明白的）。
38. 蛇
如何做。趴在地上，让你的伴侣趴在你的上面，从后面滑进去。
原因：这种体位允许超深的插入，以及对你和你的伴侣来说感觉很好的紧贴。
让它更热。你可以把手伸向后面，把你的手缠绕在轴上，以帮助控制它们的深度，或者改变你的屁股的角度，以达到同样的效果。
39. 女子跨栏
如何做到这一点。这个姿势就像女牛仔，但有一个转折。爬在上面，让你的伴侣进入你的身体。然后，向后倾斜，将你的手放在床上作为支撑，与你的伴侣的腿形成45度角。
原因：这种角度的变化有助于更多的针对你的G点，并让你控制插入的速度和深度。另外，你的伴侣可以很容易地接触到你的阴蒂。
让它更热。给自己来个 "V字诀"。用一只手的食指和无名指做一个V字形，把手指放在阴蒂的两侧，把阴茎放在中间。以摇动的方式将手指向下推。
40. 站立和交付
如何做。你们两个人都站着，你弯腰；他们从后面进入你。
原因：在这种性爱姿势中，弯腰有助于使阴道壁更紧，增加摩擦的强度。
让它更热。让你的伴侣用一只自由的手搔弄你的阴蒂，或者用一条丝质围巾把你的手松松地绑在一起。
41. 阴茎排列技术
如何做。仰卧，将你的脚踝缠绕在你伴侣的小腿上。然后，弯曲它们，使你的伴侣更接近。
原因：这个姿势是为了把你的伴侣的阴茎或假阳具向你的阴蒂拉近，以获得额外的快乐。
让它更热。慢慢来会让你和你的伴侣有机会说脏话，凝视对方的眼睛，以及所有这些好东西。
42. 相互手淫
如何做到这一点。你和你的伴侣可以在对方对面或旁边找一个舒适的位置，在一个人观看时轮流手淫，或一起手淫。
原因：虽然从技术上讲，这可能不算是一种姿势，但相互手淫是最亲密的行为之一，因为你在向你的伴侣展示你自己的快乐是什么样子。
让它更热。如果你想把控制权交给你的伴侣，试着让他们指导你应该如何触摸或靠近自己。
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43. 肚皮朝下
如何做。趴在地上，双手插入两腿之间。把你的腿磨在一起，上下移动你的臀部，使你的阴蒂和阴阜与你紧握的手指摩擦。
原因：简单而又一流的满意度。
让它更热。这很容易添加到大多数后入式体位，如Flatiron或Leapfrog。
44. 泡沫的乐趣
如何做。当你的身体浸没在水中，双腿悬空在浴缸外时，先在上面给自己做个按摩，然后再往下走，在水底游走。
原因：在一个温暖的、有甜味的浴缸中放松，有助于缓解紧张情绪，减轻压力，而且肯定会让你心情愉快。
让它更热。添加一个防水振动器来制造波浪，或者利用你的可拆卸的淋浴头（我可以推荐"脉冲"设置吗）。阴蒂上的稳定水流可以带来极大的快感。
45. 看和学
如何做。拿着一面手镜，坐在一张舒适的椅子上，一条腿撑在床上或沙发上。现在你可以检查一下货物了，大胆地离开你敏感的阴蒂，去发现新的性感地带。用你的手指探索你的阴道口、内部和后壁，按压和改变压力，直到你找到感觉正确的东西。
原因：这可能看起来很简单，但你会得到一个新的观点。你可能会学到一种新的敲钟方式，这可以帮助减轻许多妇女在只能用一种姿势时感到的挫折感。
让它更热。试试用你最喜欢的性玩具，或者让你的伴侣从贝壳或黄油搅拌器的位置滑进去。
46. 圈子福利
如何做呢？从坐着的姿势开始，用你的手指在你的阴蒂周围 "画 "一个圈。慢慢开始，根据你的反应，增加速度和压力。
原因：这个自慰动作对于那些觉得直接压迫阴蒂太强烈而无法长时间刺激的女性来说是非常好的。
让它更热。厌倦了 "O "形吗？试试在你的阴蒂上描画字母，以改变感觉。
47. 沙发上的研磨
如何做到这一点。骑在毛绒椅子或沙发的扶手上，或桌子或书桌的边缘，上面叠着一条厚毛巾或毯子。从臀部的小幅度运动开始，慢慢地形成动力。
原因：如果你喜欢在你的阴蒂上有坚实、稳定的压力，那就太好了。
让它更热。感觉有点太美国派了？用你的大腿抓紧手臂，让你的男人从后面进入你。只要确保不打破任何家具。
48. 抵达G点
如何做。仰卧，将你的膝盖向你的胸部靠拢。将一个或两个手指深深插入你的阴道内。当你收回手指时，压住你的阴道和尿道的前面，并将你的手指卷起，做一个招手的姿势。
原因：通过这个动作，一开始感到轻微的尿急是正常的，但通过练习和几次训练，你可以期待体验到温暖、愉悦的经验。
让它更热。试试只用一条腿弯曲到胸部，伸出另一条腿，以获得不同的感觉。
49. 踢踏舞
如何做。躺在一边，一条腿伸直，另一条腿弯曲。用一只手轻轻分开并握住你的阴唇，在你暴露的阴蒂上涂上一滴润滑油。然后，用另一只手开始轻轻地敲打它。
原因：敲击，而不是摩擦，对于那些觉得直接刺激太激烈的人来说，可以引起快速而强烈的感觉。
让它更热。更用力地敲击或更快地敲击会产生不同的感觉。看看你能坚持多长时间，或者请你的伴侣参与到这个乐趣中来。
