无论你是患有季节性过敏还是偶尔感冒，你可能已经处理过鼻塞的问题。你的首选可能是OTC药物，但是Neti壶呢？有些人发誓，通过这种鼻腔盐水冲洗方法，他们可以缓解鼻窦堵塞以及面部压力和疼痛。不过，如果你以前从未使用过这种方法，它可能会让你感到很害怕。学习如何使用净水壶将给你提供另一种工具，在你需要的时候清理鼻塞的问题。
净水壶并不新鲜--事实上，它已经存在了几个世纪，源于阿育吠陀医学。这也是有原因的。韦尔康奈尔医学院和纽约长老会的耳鼻喉科医生亚伦-珀尔曼（Aaron Pearlman）说，使用净水壶对短期问题（如：感冒、流感和鼻窦感染）或更长期的鼻腔状况都有好处。
" 如果你有一个急性的鼻腔问题，鼻窦灌洗可以帮助你机械地去除粘液，这样你就可以在做完之后呼吸得更好一些，" 佩尔曼博士说。"在慢性情况下，对于那些鼻腔粘膜工作方式持续失调的人来说，随着时间的推移，让鼻腔粘膜重建正常功能，这些人将从日常使用中受益。 "
认识专家：Aaron Pearlman, MD, 是威尔康奈尔医学院临床耳鼻喉科的副教授。他是许多研究的作者，研究成人和儿童窦鼻疾病的诊断和治疗，包括鼻炎和颅底的疾病。
对Neti感到好奇吗？以下是你需要了解的关于鼻腔盐水灌溉的情况，以及它是否在感冒和流感季节对你有效--甚至全年都有效。
净水壶是如何工作的？
净水壶类似于一个精致的茶壶，有一个盛放盐水的球体，以及一个将液体倒入你的鼻子的壶嘴。当你把壶嘴放在鼻孔上，把头歪向一边，然后倾倒，液体进入鼻孔的力量将粘液从鼻腔通道推到另一个鼻孔外--或者在某些情况下，通过你的嘴（是的，不是最令人胃口的）。如果方法正确，使用净水壶后，你的鼻子应该立即感到不那么闷。(稍后会有更多这方面的内容）。
neti壶实际上只是你可以进行鼻腔盐水冲洗的方法之一。还有一种球状注射器，或者珀尔曼博士的首选方法，即瓶子。(挤压瓶提供更多的力量--因此可能比净水壶更好地疏通你的鼻腔）。
无论你选择哪种方法，你都要严格遵守盒子上的说明，包括使用卫生的盐水溶液。佩尔曼博士建议在药店购买预先包装好的混合液，因为它们对鼻子的影响要比你在厨房里调制的普通盐水更温和。
" 他们有盐和碳酸氢钠已经混合在一起，碳酸氢钠在某种程度上缓冲了盐度，"他说。"有时，如果你没有碳酸氢钠，它就会有一点烧焦。 "
当你混合溶液时，不要只使用任何旧的自来水 - 你需要蒸馏水或已经冷却到温水温度的开水。这是因为普通自来水（甚至是经过过滤器的水）可能含有少量细菌或原生动物。根据食品和药物管理局的说法，当吞咽时，细菌通常被胃酸杀死，但它们在鼻腔内可能是有害的，特别是如果你是免疫力低下的人。
使用净水壶的好处是什么......它们被证实了吗？
如果你有感冒、流感或鼻窦感染，neti壶可以是一种快速和安全的方法来清除你鼻子里的粘液。佩尔曼博士不一定建议用纸巾或减充血剂来代替鼻腔冲洗，但他说，这些方法可以相互补充。
例如，如果鼻涕在你的鼻子里太靠后了，你无法将其排入纸巾（对不起，太形象了！），那么neti壶可能是将垃圾排出的一个好选择。另外，他说，如果你是一个不喜欢使用非处方药的人，你可能想在使用减充血剂之前先试试净水壶，因为它是一个更自然的选择。
根据《喉镜》杂志的一项研究，如果你有像慢性鼻炎（12周或以上的鼻塞和压力）这样更长期的疾病，盐水冲洗已被证明有助于治疗症状。
综上所述，如果你是免疫力低下的人，在开始任何形式的净水壶疗法之前，你要向你的医生咨询，因为你的鼻腔通道的问题可能是更严重的问题的迹象。
使用净水壶有风险吗？如何避免它们？
你可能已经看到了一两个关于鼻腔冲洗的可怕头条新闻--包括一名妇女在使用neti壶后死于一种叫做Balamuthia mandrillaris的脑部感染。佩尔曼博士说，这些情况很少见，但它们确实强调了卫生使用对鼻腔灌洗方法的重要性。在大多数出现在新闻或科学报告中的案例中，这些人是用自来水或其他潜在的脏水来使用净水壶，让有害细菌进入他们的系统。
另一种危险的细菌Naegleria fowleri也存在于水中，它可以通过鼻腔进入大脑，引起原发性阿米巴脑膜炎（PAM）。根据CDC的数据，在已知的145名感染了食脑阿米巴的美国人中，只有4人幸存下来。(在这些感染中，有两个与使用净水壶有关）。
PAM的症状与细菌性脑膜炎的症状相似（意味着它很难诊断），包括发烧、恶心、呕吐和严重头痛。后来更严重的症状包括脖子僵硬、癫痫发作和幻觉。但如果诊断得足够早，PAM可以用一种叫做米特福辛的药物治疗。
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为了避免像Naegleria fowleri这样的危险病菌，重要的是不仅要用无菌水（同样，蒸馏水或煮沸的水！）来混合你的盐水溶液，还要按照标签上的说明保持你的鼻腔灌洗系统的清洁。如果你使用的是瓶子，佩尔曼博士建议每六到八周更换一次。
当然，这可能不用说，但你不应该与其他人分享你的净水壶、灯泡或瓶子。
除了这些可怕的感染之外，还有一两个更轻微的不良反应，你可能会在使用净水壶时遇到。因为你的耳朵、鼻子和喉咙都是相互连接的，你在使用净水壶时可能会不小心把水弄进耳朵里。这可能会导致一些暂时性的听力损失，一旦水消失就会消失。
直接告诉我吧。净水壶的好处是否真的超过了危险？
佩尔曼博士说，底线是，如果你按照指示使用净水壶，风险应该很低，你可能会从增加鼻腔冲洗的健康实践中受益。
" 他说："我不认为这个国家的每个人都需要做盐水冲洗，因为不是每个人都有鼻部不适。"但我认为，如果你是那种鼻塞和长期充血的人，每天进行盐水冲洗是一件安全、简单和有效的事情。 "
好问题! 你可能不会想在第一次使用净水壶时穿上你最漂亮的上衣。但是，如果你遵循一些简单的指示，你就有希望避免不必要的水工程。
有了这些，希望你的鼻腔会感觉不那么堵塞。