Фитнес
Jag förstår om fotledsstabilitet står lika högt upp på din lista över saker att göra som att organisera dina gympaskor eller städa insidan av ugnen. Men den är
Att kasta sig ner i en iskall pool är häftigt. Isbad (även kallat kallt vattenbad eller kallterapi) är en succé för Zac Efron, Lady Gaga, Julianne Hough och
Det är dags för en lektion i fitnessvokabulär. Dagens ord är adduktion och abduktion. Att förstå dessa praktiskt taget identiska termer kan vara till stor hjälp när det
Tänk om jag skulle säga att det är möjligt att skulptera din drömfåtölj medan du ligger på golvet? Rörelser som knäböj och marklyft kräver att du står upp,
Det är svårt att hålla sig stilla. Försök att hålla en komplicerad yogaposition eller hålla dig i en planka och säg att jag har fel. Du kan verkligen
Här är något som du inte hör varje dag men som du borde höra: Men det är något som man kan höra: ditt bäcken är kroppens verkliga MVP.
Även om du är praktiskt taget ett fitnessproffs kanske du fortfarande använder "chinup" och "pullup" omväxlande för att beteckna samma intensiva övning för överkroppen. Men det visar sig
Steg ett: Välj ut en söt träningsoverall. Steg 2: Snöra på dig sneakers. Steg 3: Sätt igång med spellistan. I en värld där det läggs så stor vikt
Undrar du hur du får en tonad rumpa? Allt handlar om dina glutes och om att inkludera effektiva rumpövövningar för att rikta in dem i din träningsrutin. Det
Att skulptera sexpacks magmuskler är ett högt uppsatt mål. Det kan ofta kännas som om alla andras metoder är helt enkelt ineffektiva för din egen kroppstyp. Och det