Фитнес
Träningstips, träningsråd och mer
Tillåt mig att ställa en fråga: Hur håller du dig aktiv när en skada sätter dig ur spel? Yoga eller pilates kanske? Det var vad jag gjorde när
Numera är det svårt att gå på gatan utan att se åtminstone några personer som bär leggings eller yogabyxor. De är praktiskt taget en viktig del av garderoben,
Det finns för närvarande 49 par sneakers i min garderob (ja, 49). Det säger jag inte för att skryta, utan för att försäkra dig om att jag vet
" Jag körde hela processen. " Den frasen brukade vara en stor seger för mig. Det var min firande sång efter ett lopp, eller tbh vilken löpning som
Om Allyson Felix' otroliga OS-prestanda har fått dig att googla sprintträning, så är det samma sak. Men även om du uppmuntras att få *all* inspiration från proffset, gör
Sökandet efter det perfekta paret sneakers är oändligt. Även när jag hittar ett par som jag tycker om är det svårt att vara lojal med det stora utbudet
Att springa 13,1 miles kan vara en ganska skrämmande uppgift, särskilt om du är nybörjare på löpning i allmänhet. (Du är t.ex. ganska trött redan efter ett par
En vecka efter att ha tränat inför en episk bergslöpning kände jag en smärta i mina underben. Det var den fruktade skenbenssprickan. Jag var så ivrig att göra
Att stärka axelmusklerna hjälper till att hålla den ökända instabila axelleden säkrare, vilket hjälper dig att hålla dig skadefri när du gör allt från att lyfta vikter till
Starka armar är alltid på modet. Det är ett faktum. Om du vill stärka dina armar á la J.Lo eller Jennifer Garner behöver du faktiskt inte ha ett