Det finns för närvarande 49 par sneakers i min garderob (ja, 49). Det säger jag inte för att skryta, utan för att försäkra dig om att jag vet vad jag pratar om. För när det gäller löpning, en sport utan krusiduller, finns det bara en sak som verkligen spelar roll: dina löparskor. Och jag har testat många av dem.
I år har skorna blivit snabbare, lättare och bekvämare än någonsin. Oavsett om du letar efter något med extra stöd och dämpning för långa löprundor, stötdämpning för snabba dagar, hållbarhet för leriga trailrunningar eller bara en solid löparsko som dessutom är söt, har jag tagit fram en lista över de bästa löparskorna för kvinnor 2021.
Men innan vi går in på listan är det viktigt att veta att det finns några faktorer att ta hänsyn till när det gäller löparskor.
Vad är skillnaden mellan mäns och kvinnors fötter? Hur är kvinnors löparskor unika?
Till skillnad från våra biceps eller quads är kvinnors och mäns fötter fysiologiskt olika. Kvinnors fötter tenderar att vara bredare över framfoten men smalare och högre överlag, enligt forskning som publicerats i Journal of the American Podiatric Medical Association.
Något annat som ofta är bredare på kvinnor än på män? Höforna, generellt sett. På grund av detta springer män och kvinnor ganska olika. Kvinnor är mer benägna än män att pronera (eller rulla inåt med fötterna när de landar på ytterkanterna av löparskorna). För att ta hänsyn till och hjälpa till att korrigera detta tenderar sulorna på kvinnors löparskor att vara utformade med mer stödjande material.
Förutom det totala storleksintervallet är en av de största skillnaderna mellan löparskor för kvinnor och löparskor för män att mellansulorna i de förstnämnda tenderar att vara lättare för att ta hänsyn till det faktum att kvinnor i allmänhet väger mindre än män och har mindre muskelmassa. Därför tenderar sneakers som är utformade för kvinnliga löpare att ha mjukare mellansulor än de som är utformade för manliga löpare för att ta hänsyn till den lägre grad av påverkan som kvinnors löparskor vanligtvis måste absorbera.
Vad ska kvinnor tänka på när de väljer löparskor?
Med tanke på dessa faktorer bör kvinnor välja löparskor som är lätta men stödjande, har tillräckligt med dämpning i mellansulan för att möjliggöra bekväma steg och en design som hjälper dem att undvika överpronering, om det är ett problem.
De bästa löparskorna för kvinnor
Okej, nu till det roliga, dvs. själva skorna! Förutom att personligen testa var och en av sneakersen nedan för att se till att detta faktiskt är 10 av de bästa paren av löparskor för kvinnor som finns på marknaden just nu, har Women's Health-teamet också tagit med marknadsundersökningar, feedback från kundrecensioner och information från produktutvecklare och designers i mixen. Allt detta för att säga att om du letar efter ett par nya löparskor kan dina fötter inte vara i bättre händer.
Mest bekväma: Nike React Infinity Run Flyknit
Det här är Nikes senaste löparsko med ett eget skum, Nike React, och den studsiga återgivningen gör att dina fötter mår bra kilometer efter kilometer. Den är lätt för att vara en skumsko, och sulan är dämpande utan att vara för mjuk, så att du känner dig skyddad men ändå fjädrande när du springer. Nikes mål med den här sneakern var att minska antalet skador avsevärt, vilket den gjorde: Löpare rapporterade 52 procent färre fall av vanliga värk och smärtor som skenbenssprickor när de bar detta par jämfört med Nikes tidigare sneaker som minskade problemen i en studie av 226 löpare.
Rave review: "Jag har ingen stoppning på undersidan av mina fötter och har superhöga fotvalv. Jag har speciella inlägg i alla mina skor. Aldrig har jag gått in i en butik, provat ett par skor och sagt: "Ja, jag tar de här. Men det var precis vad som hände med de här skorna. Inga inlägg behövs. De passar mina fötter perfekt. Utmärkt stöd för hälen och fotvalvet och min fot känns jämnt fördelad." - Jennifer, amazon.com
Lättaste åkning: New Balance Fresh Foam Tempo V1
Ett snabbt, lågt profilerat val som inte snålar på komforten (hallå, bootie-konstruktion runt vristen!) och som är perfekt för vardagliga löprundor. Den är snygg och lätt nog för att hålla dig i rörelse, men mellansulans skum ger fortfarande gott om dämpning när du träffar marken.
Rave review: "Jag behövde en ny sneaker för alla promenader jag har gjort under pandemin. Den här sneakern är lätt, fjädrande och dämpad på alla rätt ställen. Det fanns ingen inkörningsperiod, de var fantastiska direkt ur lådan. Jag bär dem med gelinsatser för att få en bättre bågform.
Bäst för återhämtningslöpning: Hoka One One One Elevon 2
Hoka One One har gjort sig kända för skor som lovar mycket dämpning. Men den senaste versionen av Elevon ger mycket stöd utan att lägga till en massa vikt. Den förlängda hälen ger ännu mer plyschadämpning under foten för ännu mer komfort vid varje steg.
Rave review: "Detta är de bästa löparskorna någonsin, så bekväma, andningsbara och väldigt lätta. Maten sitter perfekt! Jag älskar dem så mycket, och jag tog den svarta färgen så att jag inte behöver tvätta dem så ofta som jag skulle tvätta de vita och de ser vackra ut lite längre 
Jag har storlek 7,5 eller 8, och valde 7,5 eftersom 8 var lite för stor.
Bäst för Pronatorer: Adidas EdgeBounce
EdgeBounce är utformad speciellt för kvinnor, som tenderar att pronera mer på grund av sina bredare höfter. En bredare förfot och hälplattform ger mer stabilitet. En fjädrande mellansula och en bekväm överdel i stretchmesh gör den till en utmärkt sko för medeldistanslopp.
Rave recension: "Jag är 35 veckor gravid, har galet höga fotvalv på mina fötter och tränar mycket - så du kan slå vad om att jag är kräsen när det gäller de skor jag köper. Jag var tveksam till att beställa dessa först på grund av de blandade recensionerna, men jag är så glad att jag tog en chans!!! Jag kan tänka mig att för någon som inte har höga bågar, dessa kan vara obekväma, men för mig, de är exakt rätt. De omfamnar mina fötter fint, känns säkert och har precis rätt mängd tåutrymme. De är också stödjande, lätta och andningsbara, och färgen är underbar! De är sanna i storlek." - Jenna, amazon.com
Mest ankelvänlig: Asics EvoRide 2
Asics är vanligtvis känd för sina tyngre, mer stödjande skor, men den här neutrala, regelbundet dämpade löparskonstruktionen är lättviktig tack vare FLYTEFOAM®-mellansulan. Dess böjda form hjälper också till att eliminera en del av fotledens böjning som tenderar att trötta ut underbenen snabbt, så att du känner dig energisk och fräsch mil efter mil. Åh, och nämnde jag att skons överdel är tillverkad av återvunnet material? Det är inte konstigt att den har vunnit Women's Health 2021 Sneaker Awards.
Rave review: "Jag älskar sprintar och de här får mig att känna mig snabb men som om jag springer på ett moln." - anonym, asics.com
Bäst för korrigering av gångstilen: Brooks Bedlam 2
Bedlam är Brooks första sko med den nya mellansulan DNA LOFT. Det är en liknande känsla som den DNA AMP som finns i märkets Levitate 2-sneaker, men den använder en blandning av EVA-skum, gummi och luft för en åktur som är lite mjukare och mer skyddande. Den har också Brooks GuideRails-teknik som leder dina fötter i rätt riktning, vilket ger en effektivare löpning och hjälper till att förebygga skador.
Rave review: "Jag köpte dessa för några veckor sedan och är så glad att jag gjorde det. De är mitt första par Brooks. Jag överpronerar och behöver en stabil
Bäst för snabbhet: Nike Zoom Fly 3
Proffslöparen Shalane Flanagan tävlar i Nike Zoom Vaporfly 4 procent - men löpare som inte jagar rekord kommer att älska den mer lättillgängliga Zoom Fly 3. Skon använder samma bekväma ZoomX-skumteknik i mellansulan som Vaporfly. Dess kolfiberplatta och Nike React-mellansula ger den perfekta balansen mellan snabbhet och stöd, medan en aerodynamiskt formad häl är byggd för att öka ditt tempo. Dessutom har gummisulan teknik som absorberar stötarna, oavsett hur snabbt du rusar fram på vägen.
Rave review: "Bra löparsko. Jag har definitivt fått ett hopp i mina steg." - Elizabeth, amazon.com
Bästa stötdämpning: Asics Gel-Nimbus Lite
Denna klassiska Asics-sko har uppgraderats med en rymligare tåbox och ännu mer studs - två av de stora förändringar som gör att vi vill samla maratonkilometer i dem. Du får fortfarande den geldämpning du förväntar dig av Asics, tack vare FlyteFoam-tekniken (tillverkad av återvunnet material från trä) i mellansulan. Och det gör en stor skillnad under långa löprundor.
Rave review: "Jag har sprungit i ASICS i över tjugo år och jag måste säga att dessa är mina favoriter. Lätta, robusta, bekväma och gjorda för hög körsträcka. Jag har till och med kört lite lätt trailrunning i dem och de är hållbara. Jag vill köpa ett andra par bara för att hänga med. De är så söta och moderiktiga att du till och med kan bära dem till en kjol." - Jacqueline, amazon.com
Bäst för långa avstånd: Saucony Liberty ISO 2
Sauconys senaste lyckas vara både lätt och otroligt mjuk, med lager av skum i framfoten som ger en stor drivkraft och energiåtergivning - särskilt bra för att hålla tempot under uthållighetstävlingar. En annan bonus? ISOfit-snörningssystemet gör att du kan styra exakt hur hårt du vill ha snörena mot fotens ovansida - något som alla löpare är MYCKET noga med. Det är nog ingen överraskning att de är ännu en vinnare av 2021 Sneaker Awards, eller hur?
Rave recension: "Jag älskar dessa! Mina fötter är ganska underhållsintensiva och jag brukar hålla mig till ett märke! Efter att ha tagit en tid från löpning gick jag ut på en löprunda och insåg att mina vanliga skor inte längre passade bra. Efter försök och misstag hittade jag slutligen mina nya löparskor.
Bästa erbjudandet: Reebok Floatride Run Fast Shoe
Det superfjädrande skummet i sulorna på dessa Reebok löparskor appliceras i ett sicksackmönster för att absorbera och sprida stötarna samtidigt som det driver dig framåt så snabbt som möjligt. Du kommer att känna dig framdriven med varje steg. (Dessa vann "Springiest Ride" i 2021 Sneaker Awards av en anledning.) Snacka om sneakers med teknik som är lika djärv som deras design.
Rave recension: "Jag köpte först dessa eftersom jag behövde en annan bra träningssko och hade tidigare köpt ett annat par Dynamica's och blev förälskad. Färgen är så söt och de är så bekväma och rymliga! Fantastiskt jobb, Reebok!!" - Nelles, reebok.com
