Det finns så mycket att älska med hösten, från den kyliga luften till lövets färgskiftning och den första klunken pumpkin spice latte för säsongen. Men när den kyliga luften väl övergår till att frysa till is blir den klara luften alldeles för kall - och din hud kan känna av det. Vi talar om torr, fjällande, kliande hud i ansiktet. Eftersom det inte finns många hudproblem som är värre än att hantera än det, är det något vi vill undvika till varje pris.
Träffa våra experter: Flora Kim, MD, FAAD, specialistcertifierad dermatolog, Caren Campbell, MD, specialistcertifierad dermatolog i San Francisco, Joshua Zeichner, MD, dermatolog i New York City, Jeanine B. Downie, MD, dermatolog i New Jersey, Hadley King, MD, dermatolog i New York.
Även om de flesta av oss har upplevt en torr period eller två åtminstone en gång i livet kan det vara en utmaning att gå till botten med problemet. Vad i hela världen är det som orsakar dem? Hur blir jag av med dem? Och viktigast av allt, hur kan jag förhindra att de dyker upp från första början? Som tur är har vi anlitat certifierade dermatologer för att lösa mysteriet med torr hud en gång för alla. Det är dags att gå till botten med dessa irriterande torra fläckar och hålla dem borta för gott. Framöver får du veta allt om torra fläckar i ansiktet, hur de ser ut, vad som orsakar dem och vad du kan göra för att förhindra att fläckarna kommer tillbaka.
Vad är torra fläckar?
Torra fläckar kan kategoriseras som ett dussintal specifika tillstånd, men den certifierade dermatologen Flora Kim, MD, FAAD säger: "I allmänhet är torra fläckar i ansiktet lokaliserade områden där huden saknar fukt. " Ibland kan dessa fläckar också vara inflammerade och irriterade, vilket gör att vi inte vet vad vi ska göra för att åtgärda situationen (mer om det senare).
Dessa torra fläckar kan bero på flera saker, till exempel eksem, irritations- eller kontaktdermatit, psoriasis, hudcancer, bakterie- eller svampinfektion, säger Caren Campbell, MD, en certifierad dermatolog från San Francisco. Enligt Campbell är ett sätt att veta om du har att göra med ett vanligt vinterproblem, eksem eller en annan typ av torra fläckar att ta hänsyn till hur länge och hur ofta dina torra fläckar återkommer. " Eksem är ett kroniskt och återkommande tillstånd, medan torra fläckar isolerat sannolikt beror på omständigheter eller tillfälliga utlösare ", säger hon.
Relaterad berättelse Kopplingen mellan eksem och depression
Hur ser torra fläckar ut?
Tyvärr finns det inget entydigt svar på den här frågan eftersom alla torra partier inte ser likadana ut. Dr Kim säger att torra fläckar kan vara rosa eller röda och kännas skorpiga, fjällande, fjällande eller kliande. Det enklaste sättet att peka ut dem är att känna på huden. Om det finns små ytor som är lätt upphöjda eller annorlunda i konsistensen, som grovt sandpapper, är det troligen en torr fläck.
Vad orsakar torra fläckar?
Det finns olika orsaker till torra partier, men en av de vanligaste orsakerna är extrema väderförändringar som t.ex. hosta och vinter. Andra gånger kan torra fläckar vara ett symptom på ett större hudproblem som pågår. Eller så kan de vara en återspegling av dina hudvårdsvanor (och ja, att tvätta ansiktet för mycket kan faktiskt vara skadligt för din hud) eller irriterande produkter som du kanske använder. Här är de mest sannolika bovarna till dessa sandpappersliknande fläckar.
Även om den kalla årstiden kan vara full av glädje och julglädje är den också känd för att suga ut vår tidigare återfuktade hud. Om du bor i ett kallt och blåsigt klimat vet du att denna sanning är alltför välbekant. "Huden tenderar att vara torrast på vintern på grund av kalla temperaturer, låg luftfuktighet och starka vindar," säger Dr King. "Plus att torra värmare kan torka ut huden ännu mer eftersom mer fukt förloras i luften från huden under dessa förhållanden."
Det snabbaste sättet att motverka torra hudfläckar orsakade av kallt väder är att använda en luftfuktare. De tillför fukt till den torra luften för att hjälpa till att återfukta huden. De kan också hjälpa om du har en förkylning eller influensa.
2. Din sminkborttagare
Att ta bort sminket varje kväll innan du går och lägger dig är ett nödvändigt steg i din hudvårdsrutin. Men ditt val av sminkborttagningsmedel kan orsaka skada. "Tyvärr kan samma ingredienser som tar bort smink från huden störa mikrobiomet [den hälsosamma blandningen av goda och onda bakterier på hudens yta] och störa hudens barriärfunktion," säger Joshua Zeichner, MD, en hudläkare baserad i New York City.
"Den senaste trenden inom hudvård är produkter som innehåller probiotiska ingredienser för att stödja den friska funktionen hos det yttre hudlagret," säger Dr Zeichner, som gillar att använda dem för att kompensera negativa effekter från din makeup-remover. Han rekommenderar att du använder en lätt daglig ansiktsfuktkräm som innehåller probiotika för att återställa balansen i din hud. Prova den här från Éminence Organic Skin Care.
3. Seborrheisk dermatit
Seborrheisk dermatit är ett faktiskt tillstånd som gör att du lider av torr, fjällande hud. Enligt American Academy of Dermatology (AAD) drabbar det mer än tre miljoner människor per år. Personer som har det lider av röd, fjällande, svullen och fet hud. Även om seborrheisk dermatit är vanlig i hårbotten (du kan skylla på den för dina mjäll!) kan den också påverka mer än håret på ditt huvud.
Torra, fjällande fläckar som uppstår i ögonbrynen, runt näsan och i leendefältet kan faktiskt vara en form av mjäll, säger Dr Zeichner. Det kan låta äckligt, men alla människors hud har levande jäst på sig. "När jästnivåerna blir för höga kan det leda till inflammation och karakteristiska fjällande fläckar," tillägger han.
För att stoppa flingorna kan du låta ditt mjällschampo fungera som ansiktstvätt för att hålla hudproblemen i schack. "Kamedis Dandruff Therapy schampo innehåller zinkpyrithion som sänker jästnivåerna på huden och därmed försvinner de torra fläckarna," förklarar Dr. Zeichner. Det lätt skummande schampot är också cruelty-free, vilket är en bonus för att effektivt läka det drabbade området.
4. Eksem
Enligt Cleveland Clinic lider 15 miljoner amerikaner av eksem, även kallat atopisk dermatit. Det utbredda hudproblemet orsakar inflammation i huden som resulterar i röda, fjällande, kliande utslag.
"Eksem är ett genetiskt tillstånd där hudbarriären inte fungerar så bra som den borde, vilket leder till förlust av fukt, inflammation och torra fläckar på huden," säger Dr Zeichner. När du väljer rengöringsmedel ska du se upp för "äkta tvålar, som har ett alkaliskt pH och stör det yttre hudskiktet." Välj i stället en mild, tvålfri kroppstvätt som tillför huden fukt medan du duschar, till exempel en Dove Beauty Bar. "Det är en tvålfri rengöringsbar som återfuktar, lugnar och jämnar ut hudens textur."
5. Rosacea
AAD påpekar att 14 miljoner amerikaner drabbas av rosacea varje år. "Rosacea är ett tillstånd där huden är extra känslig och överreagerar på miljön," säger Dr Zeichner. Några vanliga symtom är att man lätt blir rodnad och att man får rodnad på näsa och kinder, rapporterar AAD. "Patienterna utvecklar också ofta torra fläckar," säger Dr. Zeichner.
Leta efter fuktighetskrämer som skyddar huden mot de hårda miljöförhållandena. Dr Zeichner rekommenderar Aveeno Ultra-Calming Daily Moisturizer Broad Spectrum SPF 30 för kombinationen av "hudberikande havreextrakt med antiinflammatorisk feverfew och mineralbaserat UV-skydd."
Det finns vissa faktorer som du inte kan ändra på, som genetik och väder. Men finns det en faktor som du kan kontrollera och som spelar en roll för hur din hud ser ut? Din kost. "Du måste få i dig tillräckligt med nyttiga fetter för att bidra till en sund fuktbarriär i huden," säger Dr King. Öka ditt intag av både omega-3- och omega-6-fettsyror, till exempel lax, valnötter, linfrön och kyckling, och du kan se en förbättrad hy som resultat.
7. Varmt vatten
Campbell säger att en annan vanlig orsak är att tvätta huden för mycket (vilket de flesta av oss har gjort sedan 2020, tack vare COVID-19). Och tyvärr kan för varmt vatten bara göra saken värre. "Långa eller frekventa bad och duschar, särskilt i varmt vatten, kan också torka ut huden eftersom de tar bort de skyddande oljor som huden naturligt producerar, " säger Dr King. "Dessa oljor bildar en skyddande barriär som hjälper till att låsa in fukt och skydda oss från hårda miljöförhållanden. När oljorna försvinner avdunstar vattnet lättare från huden och den blir torr."
För att åtgärda detta problem kan du överväga att duscha med ljummet vatten i stället för varmt vatten. Om din hud blir röd är vattnet för varmt. Dr King rekommenderar att du använder en mild kroppstvätt, som Dove Beauty Bar ovan, i din rutin eftersom den inte tar bort olja och fukt från huden.
8. För mycket exfoliering
När du utför din hudvårdsrutin är det viktigt att undvika att skrubba huden för mycket. Överdriven exfoliering kan störa den skyddande fuktbarriären och göra att din fukt lättare sipprar ut. Huden exfolierar naturligt sig själv, men om du vill lägga till en skrubb eller kemisk exfoliering är dermatologerna överens om att en till två gånger i veckan är tillräckligt.
9. Produkter och mediciner som torkar ut dig
Det finns några mer vanliga orsaker, t.ex. starka eller uttorkande mediciner eller hudvårdsprodukter som retinoider, AHA eller BHA, säger Kim.
Om torra partier tar över kan du också behöva minska på produkter som kan vara uttorkande, som retinoler, AHA och BHA. Att byta till parfymfria produkter kan också hjälpa, säger Jeanine B. Downie, MD, dermatolog i New Jersey. Doftämnen kan irritera huden och torka ut den, vilket du inte vill ha när du försöker återställa din hy.
Hur kan du bli av med torra fläckar?
Som tur är varar dessa torra partier inte för evigt. Om du tror att du känner till orsaken till plåsterna utifrån ovanstående, som en ny hudvårdsprodukt, ta bort produkten från din rutin, omedelbart.
Oavsett om du kan identifiera orsaken eller inte, är det första steget för att åtgärda torra partier att hitta en helig graal, en rik och saftig fuktighetskräm. " Försök att applicera en effektiv fuktkräm som reparerar hudbarriären så snart som möjligt och i riklig mängd, " säger Kim. Hon rekommenderar att du uppmärksammar din hud. Vissa fläckar behöver kanske bara fuktas två gånger om dagen och andra kan kräva vård varje timme. Hennes favoritprodukter för fuktgivande produkter utan recept är Aquaphor Healing Ointment och CeraVe Moisturizing Cream.
Du behöver inte heller undvika tunga mjukgörande ämnen för att återfukta huden hela vintern. "Leta efter produkter som kombinerar fuktgivande ämnen som hyaluronsyra och glycerin med mjukgörande ämnen som ceramider, petrolatum och sheasmör för att låsa in fukten," säger Hadley King, MD, en New York-baserad dermatolog.
Överväg också att byta ut dina gelbaserade fuktighetskrämer och rengöringsmedel mot krämbaserade formuleringar istället. Om du är aknebenägen bör du se till att använda en oljefri fuktkräm så att du kan applicera den generöst utan att riskera att få utbrott. Leta efter etiketter som anger icke-komedogena eller icke-aknogeniska, vilket innebär att produkten inte täpper till porerna eller förvärrar akne.
Campbell varnar för att vissa torra fläckar som är allvarligare kan kräva en receptbelagd steroidkräm. Och om du märker att området med torra fläckar är rött och kliar, ta fram en hydrokortisonkräm som du kan köpa på apoteket.
Eftersom det kan vara en utmaning att diagnostisera dina egna torra fläckar, om du inte själv är en certifierad dermatolog, rekommenderar Campbell att du bokar en tid hos din lokala dermatolog för att få en korrekt diagnos. Detta är det enda säkra sättet att bli av med dessa fläckar så snabbt och enkelt som möjligt.
Ytterligare rapportering av Nicole Saunders och Grace Gold
