Фитнес
Fitnes nasveti, nasveti za vadbo in še več
Dovolite mi, da postavim vprašanje: Kako ostati aktiven, ko vas poškodba izloči? Morda z jogo ali pilatesom? To sem storil, ko je raztrganina teleta na začetku pandemije ovirala
Danes se je težko sprehoditi po ulici, ne da bi opazili vsaj nekaj ljudi, ki nosijo gamaše ali hlače za jogo. Te hlače so praktično stalnica v garderobi,
V moji omari je trenutno 49 parov superg (da, 49). Tega ne govorim zato, da bi se hvalil, ampak da bi vas prepričal, da vem, o čem govorim.
" Izpeljala sem celotno zadevo. " Ta stavek je zame pomenil veliko zmago. To je bil moj slavnostni vzklik po tekmi ali katerem koli teku. Takoj po skoku
Če ste zaradi neverjetnega olimpijskega nastopa Allyson Felix poiskali treninge za sprint, je to enako. A čeprav je priporočljivo, da se zgledujete po profesionalki, bi bilo pametno, da
Iskanje popolnega para superg je neskončno. Tudi ko najdem par, ki mi je všeč, mu je težko ostati zvest zaradi obilice obstoječih možnosti. Zame je popoln par superg
Poglejte, tek na 13,1 milje je lahko precej zastrašujoč podvig, še posebej, če ste na splošno novi v teku. (Na primer, že po nekaj kilometrih ste precej utrujeni.)
Teden dni po treningu za epski tek po gorskih poteh sem začutil bolečino v spodnjem delu nog. Zagotovo je šlo za strašne golenje otiščance. Bila sem tako vznemirjena,
Krepitev ramenskih mišic pripomore k večji zaščiti zelo nestabilnega ramenskega sklepa, kar vam pomaga, da ne pride do poškodb pri vseh opravilih, od dvigovanja uteži do izvajanja položajev
Močne roke so vedno v sezoni. To je dejstvo. Če si želite učvrstiti roke v slogu J.Lo ali Jennifer Garner, ne potrebujete telovadnice, polne opreme, in osebnega trenerja,