V moji omari je trenutno 49 parov superg (da, 49). Tega ne govorim zato, da bi se hvalil, ampak da bi vas prepričal, da vem, o čem govorim. Ker pri teku, ki je šport brez posebnosti, je pomemben le en kos opreme: tekaški copati. In preizkusil sem jih že veliko.
Letos so čevlji hitrejši, lažji in udobnejši kot kdaj koli prej. Ne glede na to, ali iščete nekaj z dodatno podporo in blazino za dolge teke, blaženje udarcev za hitre dneve, vzdržljivost za blatne tekaške steze ali le soliden tekaški čevelj, ki je tudi simpatičen, sem vam pripravila seznam najboljših tekaških copat za ženske v letu 2021.
Preden se lotimo seznama, je treba vedeti, da je treba pri izbiri tekaške obutve upoštevati nekaj dejavnikov.
Kakšna je razlika med moškimi in ženskimi stopali? V čem so ženski tekaški copati edinstveni?
Za razliko od bicepsa ali kvadricepsa se ženska in moška stopala fiziološko razlikujejo. Po raziskavi, objavljeni v reviji Journal of the American Podiatric Medical Association, so ženska stopala običajno širša na sprednjem delu stopala, vendar so na splošno ožja in višja.
Še nekaj, kar je pri ženskah pogosto širše kot pri moških? Boke, na splošno. Zaradi tega moški in ženske tečejo precej različno. Ženske pogosteje kot moški pronacijo (ali zvijanje stopal navznoter, ko pristanejo na zunanjih robovih tekaških copat). Da bi to upoštevali in popravili, so podplati ženskih tekaških copat običajno oblikovani iz bolj podpornih materialov.
Poleg splošnega razpona velikosti je ena največjih razlik med ženskimi in moškimi tekaškimi copati v tem, da so vmesni podplati ženskih tekaških copat običajno lažji zaradi dejstva, da ženske običajno tehtajo manj kot moški in imajo manj mišične mase. Zato imajo copati, namenjeni ženskim tekačicam, običajno mehkejši vmesni podplat kot copati, namenjeni moškim tekačem, da se upošteva manjša stopnja udarcev, ki jih morajo običajno absorbirati ženski tekaški copati.
Na kaj morajo biti ženske pozorne pri izbiri tekaške obutve?
Glede na te dejavnike bi morale ženske izbrati tekaške copate, ki so lahke, a vzdržljive, imajo dovolj blaženja srednjega podplata za udobne korake in so oblikovane tako, da jim pomagajo preprečiti prekomerno napenjanje, če jih to skrbi.
Najboljši tekaški čevlji za ženske
Zdaj pa preidimo na zabavne stvari, tj. na same čevlje! Ekipa Women's Health je poleg osebnega testiranja vseh spodnjih copat, da bi zagotovila, da gre dejansko za 10 najboljših parov ženskih tekaških copat, ki so trenutno na trgu, vključila tudi tržne raziskave, mnenja strank ter informacije razvijalcev in oblikovalcev izdelkov. Če iščete nov par tekaških copat, so vaša stopala v boljših rokah.
Najbolj udobno: Nike React Infinity Run Flyknit
To je najnovejši tekaški čevelj podjetja Nike, ki je opremljen s patentirano peno, imenovano Nike React, ki poskrbi, da se vaša stopala dobro počutijo iz kilometra v kilometer. Za čevelj iz pene je lahek, podplat pa je blažen, a ne premehak, zato se boste med tekom počutili zaščitene, a še vedno prožne. Nikejev cilj pri tem copatu je bil znatno zmanjšati število poškodb, kar se je tudi zgodilo: Tekači so v študiji, v kateri je sodelovalo 226 tekačev, poročali o 52-odstotnem zmanjšanju števila primerov pogostih bolečin, kot so zvini goleni, če so nosili ta par, v primerjavi s prejšnjim copatom Nike, ki je zmanjševal težave.
Rave review: "Na spodnjem delu stopal nimam nič oblazinjenja in imam super visoke loke. Za vse čevlje imam posebne vložke. Še nikoli se mi ni zgodilo, da bi vstopila v trgovino, pomerila par čevljev in rekla, ja, te bom vzela. Toda točno to se je zgodilo s temi čevlji. Vložki niso potrebni. Popolnoma se prilegajo mojim stopalom. Odlično podpirajo peto in lok, moje stopalo pa se počuti enakomerno razporejeno." - Jennifer, amazon.com
Najlažja vožnja: New Balance Fresh Foam Tempo V1
Hitra, nizkoprofilna izbira, ki ne varčuje z udobjem (pozdravljeni, konstrukcija čevljev okoli gležnja!) in je primerna za vsakodnevne teke. Je dovolj eleganten in lahek, da se boste lahko hitro gibali, pena na srednjem podplatu pa še vedno zagotavlja veliko blaženja, ko se dotaknete tal.
Recenzija: "Potreboval sem nove superge za vso hojo, ki sem jo opravljal med pandemijo. Ta športni copat je lahek, prožen in oblazinjen na vseh pravih mestih. Ni bilo nobenega obdobja uvajanja, odlični so bili že takoj, ko sem jih vzel iz škatle. Nosim jih z vložki iz gela za lok
Najboljši za obnovitvene teke: Hoka One One Elevon 2
Podjetje Hoka One One je zaslovelo s čevlji, ki obljubljajo veliko blaženja. Najnovejša iteracija modela Elevon pa zagotavlja veliko oporo, ne da bi povečala težo. Podaljšana peta dodaja še več mehkega oblazinjenja pod nogami za še več udobja pri vsakem koraku.
Rave review: "To so najboljši tekaški copati doslej, tako udobni, zračni in zelo lahki. Hrana odlično sedi! Zelo so mi všeč, vzela pa sem si črno barvo, da mi jih ni treba tako pogosto prati, kot bi prala bele, in da so malo dlje videti lepi 
Nosim velikost 7,5 ali 8, izbrala pa sem 7,5, ker mi je bila 8 malce prevelika. " - Margosha, amazon.com
Najprimernejši za naglasne noge: Adidas EdgeBounce
Model EdgeBounce je zasnovan posebej za ženske, ki so zaradi širših bokov bolj nagnjene k pronaciji. Širši sprednji del stopala in platforma pete zagotavljata večjo stabilnost. Zaradi vzmetnega vmesnega podplata in udobnega zgornjega dela iz raztegljive mreže je to odličen čevelj za teke na srednje razdalje.
Recenzija: "Sem v 35. tednu nosečnosti, imam noro visoke stopalne loke in veliko telovadim - zato lahko stavite, da sem izbirčna glede čevljev, ki jih kupujem. Sprva sem oklevala glede naročila teh čevljev zaradi mešanih mnenj, vendar sem zelo vesela, da sem tvegala!! Lahko si predstavljam, da bi bili ti čevlji nekomu, ki nima visokih lokov, neudobni, meni pa so ravno pravšnji. Lepo objamejo moja stopala, so varni in imajo ravno prav prostora za prste. Poleg tega podpirajo, so lahki in zračni, barva pa je čudovita! Ustrezajo velikosti." - Jenna, amazon.com
Najbolj prijazno do gležnjev: Asics EvoRide 2
Podjetje Asics je običajno znano po težjih in bolj podpornih čevljih, vendar je ta nevtralni, redno oblazinjeni tekaški copat zaradi vmesnega podplata FLYTEFOAM® zelo lahek. Njegova ukrivljena oblika prav tako pomaga odpraviti upogibanje gležnja, ki običajno hitro utruja spodnji del nog, tako da se kilometer za kilometrom počutite polni energije in sveži. Oh, in ali sem omenil, da je zgornji del čevlja izdelan iz recikliranih materialov? Nič čudnega, da je zmagovalec nagrade Women's Health 2021 Sneaker Awards.
Navdušena ocena: "Obožujem sprinte in v teh se počutim hitro, a kot da tečem po oblaku." - anonimno, asics.com
Najboljši za korekcijo hoje: Brooks Bedlam 2: najboljši izbor za hojo: Brooks Bedlam 2
Bedlam je Brooksov prvi čevelj z novo tehnologijo vmesnega podplata DNA LOFT. Gre za podoben občutek kot pri modelu DNA AMP, ki ga najdemo v športnem copatu Levitate 2, vendar uporablja mešanico pene EVA, gume in zraka za nekoliko mehkejšo in bolj zaščitno vožnjo. Prav tako ima Brooksovo tehnologijo GuideRails, ki usmerja stopala v pravilno postavitev, kar omogoča učinkovitejši tek in pomaga preprečevati poškodbe.
Rave pregled: "Kupil sem jih pred nekaj tedni in sem zelo vesel, da sem to storil. To so moji prvi copati Brooks. Imam prekomerno pronacijo in potrebujem stabilne
Najboljši za hitrost: Nike Zoom Fly 3
Profesionalna tekačica Shalane Flanagan tekmuje z modelom Nike Zoom Vaporfly 4 odstotkov, vendar bo tekačem, ki ne lovijo rekordov, všeč dostopnejši model Zoom Fly 3. Čevelj uporablja enako udobno tehnologijo pene ZoomX v vmesnem podplatu kot model Vaporfly. Njegova plošča iz ogljikovih vlaken in vmesni podplat Nike React zagotavljata popolno ravnovesje med hitrostjo in podporo, medtem ko je aerodinamično oblikovana peta zasnovana tako, da poveča vaš tempo. Poleg tega je gumijasti podplat opremljen s tehnologijo, ki bo absorbirala udarce, ne glede na to, kako hitro dirkate po cesti.
Recenzija: "Odlični tekaški čevlji. Vsekakor imam v koraku več odriva." - Elizabeth, amazon.com
Najboljša absorpcija udarcev: Asics Gel-Nimbus Lite
Ta klasični čevelj Asics je bil nadgrajen s prostornejšim predalom za prste in še večjim odbojem - to sta dve od velikih izboljšav, zaradi katerih si želimo v njem nabrati maratonske kilometre. Zaradi tehnologije FlyteFoam (izdelane iz recikliranih materialov, pridobljenih iz lesa) v vmesnem podplatu boste še vedno dobili blaženje z gelom, ki ga pričakujete od Asicsa. In to je velika razlika pri dolgih tekih.
Recenzija: "Že več kot dvajset let tečem v ASICS-u in moram reči, da so to moji najljubši copati. Lahki, trpežni, udobni in narejeni za veliko kilometrov. V njih sem opravil celo nekaj lahkotnega teka po stezi in so vzdržljivi. Želim si kupiti še drugi par, da bi se v njih lahko rekreiral. So tako ljubki in modni, da jih lahko nosite celo s krilom." - Jacqueline, amazon.com
Najboljši za dolge razdalje: Saucony Liberty ISO 2
Najnovejši model podjetja Saucony je hkrati lahek in neverjetno udoben, saj so v prednjem delu stopala plasti pene, ki omogočajo večji pogon in vračanje energije - še posebej odlično za vzdrževanje tekmovalnega tempa med vzdržljivostnimi dogodki. Še en bonus? Sistem zavezovanja ISOfit vam omogoča, da natančno nadzirate, kako tesno naj bodo vezalke pritrjene na vrh stopala - kar je za vsakega tekača zelo pomembno. Verjetno ni presenetljivo, da so te copate še en zmagovalec nagrad 2021 Sneaker Awards, kajne?
Rave review: "I LOVE these! Moja stopala so precej zahtevna in običajno se rada držim ene blagovne znamke! Ko sem si vzela nekaj časa premora, sem šla na tek in ugotovila, da mi moji običajni čevlji ne ustrezajo več. Po poskusih in napakah sem končno našla svoje nove tekaške copate.
Najboljša ponudba: Reebok Floatride Run Fast Shoe
Izjemno prožna pena na podplatih teh tekaških copat Reebok je uporabljena v cik-cak vzorcu, da absorbira in razprši udarce ter vas čim hitreje potiska naprej. Z vsakim korakom boste čutili, da vas žene naprej. (Ne brez razloga so ti copati na tekmovanju Sneaker Awards 2021 osvojili nagrado "Springiest Ride"). Govorimo o supergah s tako drzno tehnologijo, kot je njihova zasnova.
Rave review: "Sprva sem jih kupil, ker sem potreboval še en odličen čevelj za vadbo in sem pred tem kupil še en par Dynamica's in se zaljubil. Barva je tako ljubka in so tako udobni in prostorni! Super delo, Reebok!!" - Nelles, reebok.com
