Jesen je tako zelo zanimiva, od vetrovnega hladu v zraku do spreminjanja barve listja in prvega požirka latteja z bučno začimbo v tej sezoni. Toda ko se ta svež hlad spremeni v popoln mraz, je svež zrak preveč hladen in to lahko občuti tudi vaša koža. Govorimo o suhi, luskasti in srbeči koži na obrazu. Ker ni veliko težav s kožo, ki bi bile hujše od teh, se jim želimo za vsako ceno izogniti.
Spoznajte naše strokovnjake: Downie, dr., dermatologinja iz New Jerseyja, Hadley King, dr., dermatologinja iz New Yorka.
Resnici na ljubo, čeprav je večina od nas vsaj enkrat v življenju doživela sušno obdobje, je lahko precejšen izziv priti zadevi do dna. Kaj jih za vraga povzroča? Kako se jih znebiti? In kar je najpomembneje, kako lahko preprečim, da bi se sploh pojavili? Na srečo smo se obrnili na certificirane dermatologe, da nam pomagajo enkrat za vselej rešiti skrivnost suhe kože. Čas je, da ugotovimo, kaj so ti nadležni suhi madeži, in jih za vedno zadržimo. Spoznajte, kako so videti suhi madeži na obrazu, kaj jih povzroča in kaj storiti, da se ne bodo spet pojavili.
Kaj so suhi madeži?
Čeprav lahko suhe lise razvrstimo v ducat posebnih stanj, certificirana dermatologinja Flora Kim, MD, FAAD, pravi: "Na splošno so suhi madeži na obrazu lokalizirana območja, kjer koži primanjkuje vlage. " Včasih so lahko ti madeži tudi vneti in razdraženi, zaradi česar nimamo pojma, kaj storiti, da bi izboljšali stanje (več o tem v nadaljevanju).
Ti suhi madeži so lahko posledica različnih dejavnikov, kot so ekcem, dražeči ali kontaktni dermatitis, luskavica, kožni rak ali bakterijska ali glivična okužba, pravi Caren Campbell, doktorica medicine, certificirana dermatologinja iz San Francisca. Po besedah Campbellove lahko veste, ali imate opravka z običajnim zimskim stanjem, ekcemom ali drugo vrsto suhega madeža, tako da upoštevate dolgotrajnost in pogostost ponavljanja suhih madežev. " Ekcem je kronično in ponavljajoče se stanje, medtem ko so izolirani suhi madeži verjetno posledica okoliščin ali začasnih sprožilcev, " pravi.
Povezava med ekcemom in depresijo
Kako so videti suhi madeži?
Žal na to vprašanje ni enoznačnega odgovora, saj vse suhe lise niso videti enako. Dr. Kim pravi, da so lahko suhi madeži rožnate ali rdeče barve, na njih pa se lahko pojavijo kraste, luske, luske ali srbečica. Najlažje jih boste prepoznali tako, da si kožo otipate. Če so na koži majhne površine, ki so rahlo privzdignjene ali drugačne teksture, kot hrapav brusni papir, gre najverjetneje za suhi madež.
Kaj povzroča suhe lise?
Vzroki za nastanek suhih lis so različni, eden najpogostejših pa so ekstremne vremenske spremembe, kot so kašelj in zima. V drugih primerih so lahko suhi madeži simptom večjega kožnega obolenja. Lahko pa so tudi odraz vaših navad pri negi kože (in da, pretirano umivanje obraza lahko škoduje vaši koži) ali dražečih izdelkov, ki jih morda uporabljate. Tukaj so najverjetnejši krivci za te madeže, ki spominjajo na smirkov papir.
Čeprav je hladna sezona polna veselja in prazničnega razpoloženja, je znana tudi po tem, da izsuši našo prej navlaženo kožo. Če živite v hladnem in vetrovnem podnebju, veste, da vam je ta resnica še predobro znana. "Koža je pozimi najbolj suha zaradi nizkih temperatur, nizke vlažnosti in ostrih vetrov," pravi Dr. King. "Poleg tega lahko suha toplota iz grelnikov še bolj izsuši našo kožo, saj se v teh razmerah iz naše kože v zrak izgubi več vlage.";
Najhitrejši način za boj proti suhi koži, ki jo povzroča hladno vreme, je uporaba vlažilnika zraka. Ti v suh zrak dodajo vlago in pomagajo navlažiti kožo. Pomagajo lahko tudi pri prehladu ali gripi.
2. Odstranjevalec ličil
Vsak večer pred spanjem odstranite ličila, kar je nujen korak v vaši nočni rutini nege kože. Vendar pa lahko vaš izbrani odstranjevalec ličil povzroči škodo. "Na žalost lahko iste sestavine, ki odstranijo ličila s kože, motijo mikrobiom [zdravo mešanico dobrih in slabih bakterij na površini kože] in vplivajo na delovanje kožne pregrade, " pravi doktor Joshua Zeichner, dermatolog iz New Yorka.
"Najnovejši trend v negi kože so izdelki, ki vsebujejo probiotične sestavine za podporo zdravega delovanja zunanjega sloja kože," pravi Dr. Zeichner, ki je ljubiteljica njihove uporabe za izravnavo negativnih učinkov odstranjevalca ličil. Priporoča uporabo lahke dnevne vlažilne kreme za obraz, ki vsebuje probiotike za ponovno vzpostavitev ravnovesja kože. Preizkusite tega iz linije Éminence Organic Skin Care.
3. Seboroični dermatitis
Seboroični dermatitis je dejansko stanje, ki povzroča suho in luskasto kožo. Po podatkih Ameriške akademije za dermatologijo (American Academy of Dermatology, AAD) prizadene več kot tri milijone ljudi na leto. Ljudje, ki imajo to bolezen, imajo rdečo, luskasto, oteklo in mastno kožo. Čeprav je seboroični dermatitis pogost na lasišču (lahko ga krivite za prhljaj!), lahko prizadene tudi več kot le lase na glavi.
"Suhi, luskasti madeži, ki se pojavijo na obrveh, ob straneh nosu in v linijah nasmeha, so lahko pravzaprav oblika prhljaja," pravi Dr. Zeichner. Morda se sliši grdo, vendar ima vsakdo na koži žive kvasovke. "Ko je raven kvasovk previsoka, lahko povzroči vnetje in značilne luskaste lise, " dodaja.
Da bi preprečili nastajanje lusk, šampon proti prhljaju uporabite tudi kot sredstvo za umivanje obraza, saj boste tako nadzorovali težave s kožo. "Kamedis Dandruff Therapy šampon vsebuje cinkov pirition, ki zmanjšuje raven kvasovk na koži in tako odpravlja suhe lise, " razlaga Dr. Zeichner. Šampon, ki se rahlo peni, je tudi brez krutosti, kar je bonus za učinkovito zdravljenje prizadetega območja.
4. Ekcem
Po podatkih klinike Cleveland Clinic za ekcemom, znanim tudi kot atopijski dermatitis, trpi 15 milijonov Američanov. Ta razširjena kožna težava povzroča vnetje kože, ki se kaže v rdečih, luskastih in srbečih izpuščajih.
"Ekcem je genetsko pogojeno stanje, pri katerem kožna pregrada ne deluje tako dobro, kot bi morala, kar vodi do izgube vlage, vnetja in suhih lis na koži," pravi Dr. Zeichner. Pri izbiri čistilnega sredstva bodite pozorni na "prava mila, ki imajo alkalen pH in motijo zunanji sloj kože." Namesto tega se odločite za nežno umivalno sredstvo za telo brez mila, ki med prhanjem kožo dodatno navlaži, kot je Dove Beauty Bar. "To je čistilna ploščica brez mila, ki vlaži, pomirja in izenačuje strukturo kože."
5. Rosacea
AAD poudarja, da vsako leto za rozaceo zboli 14 milijonov Američanov. "Rosacea je stanje, ko je koža izjemno občutljiva in pretirano odzivna na okolje," pravi Dr. Zeichner. Med pogostimi simptomi so lahka rdečica ter rdečica na nosu in licih, poroča AAD. "Pri bolnikih se pogosto pojavijo tudi suhi madeži," pravi Dr. Zeichner.
Poiščite vlažilne kreme, ki kožo ščitijo pred ostrimi vplivi okolja. Dr. Zeichner priporoča Aveeno Ultra-Calming Daily Moisturizer Broad Spectrum SPF 30 zaradi kombinacije "izvlečka ovsa, ki pomirja kožo, protivnetnega izvlečka feverfew in samo mineralne UV-zaščite."
Nekaterih dejavnikov, kot sta genetika in vreme, ne morete spremeniti. Vendar pa lahko vplivate na to, kako je vaša koža videti? Vaša prehrana. "Uživati morate dovolj zdravih maščob, ki prispevajo k zdravi vlažni pregradi v koži, " pravi Dr. King. Povečajte vnos maščobnih kislin omega-3 in omega-6, kot so losos, orehi, lanena semena in piščanec, in morda boste opazili izboljšano polt.
7. Vroča voda
Campbell pravi, da je še en pogost vzrok pretirano umivanje kože (kar večina od nas počne od leta 2020, zahvaljujoč COVID-19). In na žalost lahko uporaba prevroče vode zadevo le še poslabša. "Dolge ali pogoste kopeli in prhanje, zlasti v vroči vodi, lahko kožo tudi izsušijo, saj odstranijo zaščitna olja, ki jih naravno proizvaja koža," pravi Dr. King. "Ta olja tvorijo zaščitno pregrado, ki pomaga zadržati vlago in nas ščiti pred težkimi okoljskimi pogoji. Ko olja izgubimo, voda lažje izhlapeva iz kože in ta ostane izsušena."
To težavo lahko odpravite tako, da se namesto z vročo vodo tuširate z mlačno. Če vaša koža postane rdeča, je voda prevroča. Dr. King priporoča, da v svojo rutino vključite nežno sredstvo za umivanje telesa, kot je Dove Beauty Bar zgoraj, saj "ne bo odvzelo koži olja in vlage." In omejite prhanje na največ osem minut na dan.
8. Preveč pilinga
Pri rutinski negi kože se morate izogibati pretiranemu drgnjenju kože. Pretirano pilingiranje lahko poškoduje zaščitno pregrado vlage in povzroči, da se vlaženje lažje izloči. Koža se naravno lušči sama, če pa želite dodati piling ali kemični piling, se dermatologi strinjajo, da je dovolj enkrat ali dvakrat na teden.
9. Izdelki in zdravila, ki vas izsušijo
Obstaja še nekaj pogostejših vzrokov, kot so ostra ali izsušujoča zdravila ali izdelki za nego kože, kot so retinoidi, AHA ali BHA, pravi Kim.
Če se pojavljajo suhi madeži, bo morda treba zmanjšati uporabo izdelkov, ki lahko izsušujejo, vključno z retinoli, AHA in BHA. Pomaga lahko tudi prehod na izdelke brez dišav, pravi Jeanine B. Downie, doktorica dermatologije iz New Jerseyja. Dišave lahko dražijo kožo in jo izsušijo, česar ne želite, ko poskušate obnoviti polt.
Kako se lahko znebite suhih lis?
Na srečo ti suhi madeži ne bodo trajali večno. Če menite, da na podlagi zgoraj navedenega poznate vzrok za nastanek madežev, kot je nov izdelek za nego kože, ga umaknite iz svoje rutine.
Ne glede na to, ali lahko ugotovite vzrok ali ne, je prvi korak k odpravi suhega madeža iskanje svetega grala, bogate in sočne vlažilne kreme. "Poskusite čim prej in v zadostni količini nanesti učinkovito vlažilno kremo za obnovo kožne pregrade," pravi Kim. Priporoča, da ste pozorni na svojo kožo. Nekatere lise je morda treba navlažiti le dvakrat na dan, druge pa zahtevajo vsakodnevno nego. Njeni izdelki, ki jih uporablja brez recepta, so zdravilno mazilo Aquaphor in vlažilna krema CeraVe.
Za vlaženje kože vso zimo se ne izogibajte tudi močnim mehčalcem. "Poiščite izdelke, ki združujejo vlažila, kot sta hialuronska kislina in glicerin, z mehčalci, kot so ceramidi, vazelin in karitejevo maslo, da zadržijo vlago, " pravi doktor Hadley King, dermatologinja iz New Yorka.
Razmislite tudi o zamenjavi vlažilnih in čistilnih sredstev v obliki gela s kremnimi pripravki. Če ste nagnjeni k aknam, uporabite vlažilno kremo brez olj, da jo boste lahko nanesli izdatno in ne boste tvegali izbruha. Poiščite oznake, na katerih je navedeno, da je izdelek nekomedogen ali neaknegen, kar pomeni, da ne zamaši por in ne poslabša aken.
Campbell opozarja, da bo pri nekaterih hujših suhih madežih morda treba uporabiti steroidno kremo na recept. Če je območje s suhimi lisami rdeče in srbeče, posezite po hidrokortizonski kremi, ki jo najdete v lokalni lekarni.
Ker je diagnosticiranje lastnih suhih lis lahko precejšen izziv, razen če ste sami certificiran dermatolog, Campbell priporoča, da se za pravilno diagnozo naročite pri lokalnem dermatologu. To je edini zanesljivi način, da se teh madežev znebite čim hitreje in čim lažje.
Dodatno poročanje Nicole Saunders in Grace Gold
