Ne glede na to, ali imate sezonske alergije ali občasni prehlad, ste se verjetno že kdaj soočili z zamašenim nosom. Verjetno ste se odločili za zdravila brez recepta, kaj pa za lonček neti? Nekateri ljudje prisegajo na olajšanje zamašenih sinusov ter pritiska in bolečin v obrazu, ki jih dobijo, ko si s to metodo izpiranja nosu s fiziološko raztopino izpraznijo nosne poti. Če ga še nikoli niste uporabljali, je lahko precej zastrašujoč. Z učenjem uporabe neti lončka boste dobili še eno orodje za čiščenje zamašenega nosu, ko ga boste potrebovali.
Lonček neti ni nič novega - pravzaprav je znan že več stoletij in ima korenine v ajurvedski medicini. In to z dobrim razlogom: Dr. Aaron Pearlman, otorinolaringolog iz Weill Cornell Medicine in New York-Presbyterian, pravi, da je uporaba neti lončka lahko koristna pri kratkoročnih težavah (prehladi, rdečica in okužbe sinusov) ali dolgoročnejših boleznih nosu.
" Če imate akutne težave z nosom, vam lahko irigacija sinusov pomaga pri mehanskem odstranjevanju sluzi, tako da lahko po tem malo bolje dihate, " pravi Dr. Pearlman. " Pri kroničnem obolenju, pri ljudeh, ki imajo trajne motnje v delovanju nosne sluznice, pa je za te ljudi koristna vsakodnevna uporaba v daljšem časovnem obdobju, ki omogoča, da nosna sluznica ponovno vzpostavi normalno delovanje. "
Spoznajte strokovnjaka: Dr. Aaron Pearlman je izredni profesor klinične otolaringologije na Weill Cornell Medical College. Je avtor številnih študij, ki obravnavajo diagnostiko in zdravljenje sinonazalnih motenj pri odraslih in otrocih, vključno z rinosinuzitisom in boleznimi lobanjske baze.
Neti je že radoveden? Tukaj je vse, kar morate vedeti o namakanju nosu s fiziološko raztopino in o tem, ali vam lahko koristi v sezoni prehladov in gripe - ali celo skozi vse leto.
Kako deluje lonček neti?
Lonček neti je podoben majhnemu lončku za čaj, v katerem sta čebulasto telo, v katerem je fiziološka raztopina, in ustnik, s katerim tekočino vlijete v nos. Ko nastavite nastavek na nosnico, nagnete glavo na stran in zlijete, sila tekočine, ki vstopa v nosnico, potisne sluz skozi nosni prehod in iz druge nosnice - ali v nekaterih primerih skozi usta (ja, to ni najbolj prijetno). Če pravilno uporabljate neti lonček, bi moral biti vaš nos takoj manj zamašen. (Več o tem čez nekaj časa.)
Neti lonček je pravzaprav le eden od načinov, kako lahko izvajate nosno namakanje s fiziološko raztopino. Na voljo je tudi brizga s čebulico ali pa steklenička, ki jo Dr. Pearlman uporablja najraje. (Steklenička s stiskalnikom zagotavlja večjo silo in zato lahko bolje odmašuje nosne votline kot neti lonček).
Ne glede na to, katero metodo boste izbrali, morate natančno upoštevati navodila na škatli, vključno z uporabo higienske fiziološke raztopine. Dr. Pearlman priporoča, da izberete predpakirane mešanice, ki so na voljo v lekarnah, saj so lahko za nos blažje kot običajna mešanica slane vode, ki bi jo zmešali v svoji kuhinji.
" V njih sta sol in natrijev bikarbonat že pomešana skupaj, natrijev bikarbonat pa do neke mere blaži slanost, " pravi. " Včasih, če bikarbonata ni, se malo zažge. "
Ko mešate raztopino, ne uporabljajte le stare vode iz pipe - potrebujete destilirano vodo ali prekuhano vodo, ki se ohladi na mlačno temperaturo. V običajni vodi iz pipe (ali celo v vodi, ki je šla skozi filter) so namreč lahko majhne količine bakterij ali praživali. Po podatkih Uprave za hrano in zdravila bakterije ob zaužitju običajno uničijo želodčne kisline, vendar so lahko v nosnih poteh škodljive, zlasti če imate oslabljeno imunsko odpornost.
Kakšne so prednosti uporabe neti lončka ... in ali so dokazane?
Če ste prehlajeni, imate gripo ali okužbo sinusov, lahko s pomočjo lončka neti hitro in varno odstranite sluz iz nosu. Dr. Pearlman ne priporoča nujno, da se odpoveste robčkom ali dekongestivom v korist namakanja nosu, vendar pravi, da se ti dve metodi lahko dopolnjujeta.
Če so na primer smrklje v nosu predaleč nazaj, da bi jih lahko izločili v robček (oprostite za vizualno podobo!), je lahko neti lonček dobra možnost za odstranitev smrka. Pravi tudi, da če ne marate uporabljati zdravil brez recepta, lahko najprej poskusite z neti lončkom, preden posežete po dekongestivih, saj je to bolj naravna možnost.
Če imate dolgotrajnejšo bolezen, kot je kronični rinosinusitis (12 ali več tednov zamašenega nosu in pritiska), je po študiji v reviji The Laryngoscope dokazano, da irigacija s fiziološko raztopino pomaga pri zdravljenju simptomov.
Če imate oslabljeno imunsko odpornost, se pred začetkom uporabe neti lončka posvetujte s svojim zdravnikom, saj so lahko težave v nosnih poteh znak česa resnejšega.
Ali obstaja tveganje pri uporabi neti lončka? Kako se jim lahko izognete?
Verjetno ste že zasledili enega ali dva grozljiva naslova o namakanju nosu - med drugim tudi tistega, v katerem je ženska po uporabi lončka neti umrla zaradi možganske okužbe, imenovane Balamuthia mandrillaris. Dr. Pearlman pravi, da so ti primeri redki, vendar poudarjajo, kako pomembna je higienična uporaba pri metodah namakanja nosu. V večini primerov, ki so se pojavili v novicah ali znanstvenih poročilih, je posameznik uporabljal lonček neti z vodovodno ali drugo potencialno umazano vodo, s čimer je v svoj organizem spustil škodljive bakterije.
Druga nevarna bakterija, Naegleria fowleri, je prav tako prisotna v vodi in lahko skozi nosni prehod prodre v možgane ter povzroči primarni amebični meningoencefalitis (PAM). Po podatkih CDC so od 145 znanih Američanov, ki so se okužili z amebo, ki razjeda možgane, preživeli le štirje. (Dve od teh okužb sta bili povezani z uporabo lončka neti.)
Simptomi PAM so podobni simptomom bakterijskega meningitisa (kar pomeni, da ga je težko diagnosticirati) in vključujejo vročino, slabost, bruhanje in močan glavobol. Kasnejši in hujši simptomi vključujejo togost vratu, krče in halucinacije. Če pa je PAM diagnosticirana dovolj zgodaj, jo je mogoče zdraviti z zdravilom, imenovanim miltefosin.
Povezane zgodbe Najboljši vlažilci zraka za pomiritev suhe kože in grla Tukaj je, kako dolgo ste kužni s prehladom
Da bi se izognili nevarnim mikrobom, kot je Naegleria fowleri, je pomembno, da fiziološko raztopino mešate s sterilno vodo (destilirano ali prekuhano!) in da sistem za namakanje nosu ohranjate čist, pri tem pa upoštevate navodila na etiketi. Če uporabljate stekleničko, Dr. Pearlman priporoča, da jo zamenjate vsakih šest do osem tednov.
In seveda je verjetno samoumevno, da svojega neti lončka, žarnice ali stekleničke ne smete deliti z nikomer drugim.
Poleg teh strašljivih okužb lahko pri uporabi neti lončka pride do enega ali dveh bolj blagih neželenih učinkov. Ker so uho, nos in grlo med seboj povezani, lahko med uporabo neti lončka po naključju dobite vodo v uho. To lahko povzroči začasno izgubo sluha, ki pa naj bi izginila, ko voda izgine.
Povej mi naravnost: Ali koristi neti lončka dejansko odtehtajo nevarnosti?
Dr. Pearlman pravi, da če uporabljate lonček neti v skladu z navodili, bi moralo biti tveganje majhno in vam lahko koristi, če v svojo prakso dobrega počutja vključite namakanje nosu.
" Mislim, da ni treba, da vsi v državi izvajajo irigacijo s fiziološko raztopino, saj nimajo vsi težav z nosom," pravi. " Vendar menim, da je vsakodnevno izpiranje s fiziološko raztopino varno, enostavno in učinkovito, če gre za osebo, ki ima zamašen in kronično zamašen nos. "
Dobro vprašanje! Ko boste prvič uporabili neti lonček, verjetno ne boste želeli obleči svoje najprestižnejše majice. Toda če boste upoštevali nekaj preprostih navodil, se boste, upajmo, izognili nezaželenim vodnim delom:
Upajmo, da bo vaš nosek manj zamašen.