Фитнес
Fitness tipy, tréningové rady a ďalšie informácie
Dovoľte mi položiť otázku: Ako zostať aktívny, keď vás vyradí zranenie? Možno joga alebo pilates? To som urobil, keď ma na začiatku pandémie ochromilo natrhnuté lýtko. Nehýbať sa
V súčasnosti je ťažké ísť po ulici bez toho, aby ste stretli aspoň niekoľko ľudí v legínach alebo nohaviciach na jogu. Sú prakticky základom šatníka a je pravdepodobné,
Momentálne mám v skrini 49 párov tenisiek (áno, 49). Nehovorím to preto, aby som sa chválil, ale skôr preto, aby som vás uistil, že viem, o čom hovorím.
" Celé som to spustil. " Táto veta pre mňa znamenala veľké víťazstvo. Bol to môj oslavný chorál po pretekoch alebo po akomkoľvek starom behu. Hovoril som to
Ak vás neuveriteľný výkon Allyson Felixovej na olympiáde prinútil vygoogliť si šprintérske tréningy, tak isto. Ale aj keď sa odporúčame inšpirovať od profesionálky, bolo by múdre, keby ste
Hľadanie dokonalého páru tenisiek je nekonečné. Aj keď nájdem pár, ktorý sa mi páči, je ťažké zostať verný množstvu existujúcich možností. Pre mňa dokonalý pár tenisiek dodáva pohodlie,
Beh na 13,1 míle môže byť dosť odstrašujúci výkon, najmä ak ste v behu nováčik. (Napríklad ste pekelne unavení už po pár míľach.) Napriek tomu každý rok bežia
Týždeň po tréningu na epický beh po horských chodníkoch som pocítil varovnú bolesť v dolných končatinách. Boli to obávané triesla. Bola som taká nabudená, že som sa pripravila
Posilňovanie ramenných svalov pomáha udržiavať notoricky nestabilný ramenný kĺb v bezpečí, čo vám pomôže vyhnúť sa zraneniam pri všetkých činnostiach, od dvíhania činiek až po jogové pozície. Ako
Silné ruky sú vždy v sezóne. To je fakt. Ak si chcete spevniť ruky á la J.Lo alebo Jennifer Garner, nepotrebujete posilňovňu plnú vybavenia a osobného trénera na