Momentálne mám v skrini 49 párov tenisiek (áno, 49). Nehovorím to preto, aby som sa chválil, ale skôr preto, aby som vás uistil, že viem, o čom hovorím. Pretože pri behu, ktorý je skutočne nenáročným športom, je dôležitá len jedna časť výbavy: bežecká obuv. A otestoval som ich veľa.
Tento rok sú topánky rýchlejšie, ľahšie a pohodlnejšie ako kedykoľvek predtým. Či už hľadáte niečo s extra podporou a odpružením na dlhé behy, tlmením nárazov na rýchlostné dni, odolnosťou na behanie po zablatených chodníkoch, alebo len pevnú bežeckú obuv, ktorá je zároveň pekná, mám pre vás tento zoznam najlepších bežeckých topánok pre ženy v roku 2021.
Predtým, ako sa pustíte do zoznamu, je dôležité vedieť, že pokiaľ ide o bežeckú obuv, je potrebné zvážiť niekoľko faktorov.
Aký je rozdiel medzi mužskými a ženskými chodidlami? V čom je dámska bežecká obuv jedinečná?
Na rozdiel od bicepsov alebo kvadricepsov sú ženské a mužské nohy fyziologicky odlišné. Podľa výskumu uverejneného v časopise Journal of the American Podiatric Medical Association majú ženské chodidlá v prednej časti širšie, ale celkovo užšie a vyššie.
Niečo iné, čo je často širšie na ženách ako na mužoch? Boky, všeobecne povedané. Z tohto dôvodu bežia muži a ženy úplne inak. Ženy majú väčšiu pravdepodobnosť ako muži, že budú pronovať (alebo po dosadnutí na vonkajšie hrany bežeckých topánok vytočiť chodidlo dovnútra). Aby sa to zohľadnilo a pomohlo napraviť, podrážky ženských bežeckých topánok bývajú navrhnuté z podpornejších materiálov.
Okrem celkového rozsahu veľkostí je jedným z najväčších rozdielov medzi dámskou a pánskou bežeckou obuvou to, že medzipodrážka dámskej bežeckej obuvi býva ľahšia, aby sa zohľadnila skutočnosť, že ženy zvyčajne vážia menej ako muži a majú menej svalovej hmoty. Preto majú tenisky určené pre ženy bežkyne zvyčajne mäkšiu medzipodrážku ako tenisky určené pre mužov bežcov, aby sa zohľadnil nižší stupeň nárazu, ktorý musí dámska bežecká obuv zvyčajne absorbovať.
Na čo by sa mali ženy zamerať pri výbere bežeckej obuvi?
Vzhľadom na tieto faktory by si ženy mali vybrať bežecké tenisky, ktoré sú ľahké, ale podporné, ponúkajú dostatočné odpruženie medzipodrážky, aby umožnili pohodlné kroky, a dizajn, ktorý im pomôže vyhnúť sa nadmernej pronacii, ak je to problém.
Najlepšia bežecká obuv pre ženy
Dobre, a teraz prejdime k zábavným veciam, t. j. k samotným topánkam! Okrem osobného testovania každej z nižšie uvedených tenisiek, aby sme sa uistili, že ide skutočne o 10 najlepších párov dámskych bežeckých topánok, ktoré sú momentálne na trhu, tím Women's Health do tohto výberu zahrnul aj prieskum trhu, spätnú väzbu od zákazníkov a informácie od vývojárov a dizajnérov produktov. To všetko znamená, že ak hľadáte nový pár bežeckých topánok, vaše nohy nemôžu byť v lepších rukách.
Najpohodlnejšie: Nike React Infinity Run Flyknit
Ide o najnovšiu bežeckú obuv Nike s patentovanou penou Nike React, vďaka ktorej sa vaše nohy budú cítiť dobre míľu po míli. Na penovú obuv je ľahká a podrážka je odpružená bez toho, aby bola príliš mäkká, takže sa pri behu budete cítiť chránení, ale stále pružní. Cieľom spoločnosti Nike pri tejto tenise bolo výrazne znížiť počet zranení, čo sa aj podarilo: V štúdii, ktorej sa zúčastnilo 226 bežcov, bežci zaznamenali o 52 % menej prípadov bežných bolestí, ako sú napríklad predkolenia, v porovnaní s predchádzajúcou teniskou Nike, ktorá redukovala problémy.
Rave review: "Mám nulové polstrovanie na spodnej časti nôh a mám super vysoké klenby. Do všetkých topánok mám špeciálne vložky. Nikdy sa mi nestalo, že by som vošla do obchodu, vyskúšala si pár topánok a povedala si, áno, vezmem si tieto. Ale presne to sa stalo s týmito topánkami. Žiadne vložky nie sú potrebné. Dokonale mi sadli na nohu. Vynikajúca podpora päty a klenby a moja noha sa cíti rovnomerne rozložená." - Jennifer, amazon.com
Najľahšia jazda: New Balance Fresh Foam Tempo V1
Rýchla, nízkoprofilová voľba, ktorá nešetrí na pohodlí (ahoj, konštrukcia topánok okolo členku!) a je vhodná na každodenné behanie. Je dostatočne elegantná a ľahká na to, aby ste sa rýchlo pohybovali, ale pena v medzipodrážke stále ponúka dostatok tlmenia pri dopade na zem.
Rave review: "Potreboval som nové tenisky pre všetky tie prechádzky, ktoré som robil počas pandémie. Táto teniska je ľahká, pružná a odpružená na všetkých správnych miestach. Nebolo žiadne obdobie na zabehnutie, boli skvelé hneď po vybalení z krabice. Nosím ich s gélovými vložkami pre klenbu
Najlepšie na regeneračné behy: Hoka One One Elevon 2
Spoločnosť Hoka One One si urobila meno vďaka topánkam, ktoré sľubujú dostatok odpruženia. Najnovšia iterácia modelu Elevon však poskytuje veľkú podporu bez toho, aby pridala tonu hmotnosti. Predĺžená päta dodáva ešte viac plyšového polstrovania pod nohami pre ešte väčšie pohodlie pri každom kroku.
Rave review: "Toto sú najlepšie bežecké topánky vôbec, tak pohodlné, priedušné a veľmi ľahké. Perfektne sedia! Veľmi sa mi páčia a vzala som si čiernu farbu, aby som ich nemusela prať tak často ako biele a vyzerali pekne o niečo dlhšie 
Nosím veľkosť 7,5 alebo 8 a vybrala som si 7,5, pretože 8 mi bola trochu veľká." - Margosha, amazon.com
Najlepšie pre ľudí s pronatorom: Adidas EdgeBounce
EdgeBounce je navrhnutý špeciálne pre ženy, ktoré majú kvôli širším bokom tendenciu k väčšej pronácii. Širšia predná časť chodidla a platforma na päte poskytujú väčšiu stabilitu. Vďaka pružnej medzipodrážke a pohodlnému zvršku z elastickej sieťoviny je to skvelá obuv na preteky na stredné vzdialenosti.
Rave review: "Som v 35. týždni tehotenstva, mám šialene vysoké klenby na nohách a veľa cvičím - takže sa môžete staviť, že som náročná na topánky, ktoré si kupujem. Najskôr som váhala, či si tieto topánky objednať, pretože recenzie boli zmiešané, ale som veľmi rada, že som to riskla! Viem si predstaviť, že pre niekoho, kto nemá vysokú klenbu, by mohli byť nepohodlné, ale pre mňa sú presne to pravé. Pekne obopínajú moje nohy, sú bezpečné a majú presne toľko miesta, koľko je potrebné na prsty. Sú tiež podporné, ľahké a priedušné a ich farba je nádherná! Ich veľkosť zodpovedá skutočnosti." - Jenna, amazon.com
Najpohodlnejšie pre členky: Asics EvoRide 2
Asics je zvyčajne známy svojimi ťažšími, podpornými topánkami, ale tento neutrálny bežecký model s pravidelným tlmením dosahuje pocit ľahkosti vďaka medzipodrážke FLYTEFOAM®. Jej zakrivený tvar tiež pomáha eliminovať časť ohýbania členku, ktoré má tendenciu rýchlo unaviť dolné končatiny, takže sa budete cítiť plní energie a svieži kilometer za kilometrom. A už som spomenul, že zvršok topánky je vyrobený z recyklovaných materiálov? Niet divu, že je to víťaz Women's Health 2021 Sneaker Awards.
Rave review: "Milujem šprinty a v týchto sa cítim rýchlo, ale akoby som bežal na obláčiku." - anonym, asics.com
Najlepšie na korekciu chôdze: Brooks Bedlam 2
Bedlam je prvá obuv Brooks s novou technológiou medzipodrážky DNA LOFT. Je to podobný pocit ako DNA AMP, ktorý sa nachádza v teniskách Levitate 2 tejto značky, ale využíva zmes peny EVA, gumy a vzduchu pre jazdu, ktorá je o niečo mäkšia a viac chráni. Je tiež vybavená technológiou Brooks GuideRails, ktorá usmerňuje chodidlá do správneho smeru, čo umožňuje efektívnejší beh a pomáha predchádzať zraneniam.
Rave review: "Kúpil som si ich pred niekoľkými týždňami a som veľmi rád, že som to urobil. Sú to moje prvé topánky Brooks. Mám nadmernú pronaciu a potrebujem stabilné
Najlepšie pre rýchlosť: Nike Zoom Fly 3
Profesionálna bežkyňa Shalane Flanaganová preteká v topánke Nike Zoom Vaporfly 4 percent - ale bežci, ktorí sa neženú za rekordmi, si obľúbia dostupnejšiu topánku Zoom Fly 3. Topánka využíva v medzipodrážke rovnakú pohodlnú technológiu peny ZoomX ako model Vaporfly. Jej doska z uhlíkových vlákien a medzipodrážka Nike React poskytujú dokonalú rovnováhu medzi rýchlosťou a podporou, zatiaľ čo aerodynamicky tvarovaná päta je postavená tak, aby zvýšila vaše tempo. Gumová podrážka je navyše vybavená technológiou, ktorá pohltí nárazy bez ohľadu na to, ako rýchlo sa rútite po ceste.
Rave review: "Skvelá bežecká obuv. Určite mám odraz v mojom kroku." - Elizabeth, amazon.com
Najlepšie tlmenie nárazov: Asics Gel-Nimbus Lite
Táto klasická obuv Asics bola vylepšená o priestrannejšiu špičku a ešte väčší odraz - dve z veľkých vylepšení, vďaka ktorým v nej chceme nabehnúť maratónske kilometre. Vďaka technológii FlyteFoam (vyrobenej z recyklovaných materiálov pochádzajúcich z dreva) v medzipodrážke budete mať stále gélové tlmenie, ktoré od značky Asics očakávate. A to je pri dlhých behoch veľký rozdiel.
Rave review: "Behám v ASICS už viac ako dvadsať rokov a musím povedať, že tieto sú moje najobľúbenejšie. Ľahké, pevné, pohodlné a stvorené na vysokú kilometráž. Dokonca som v nich absolvoval aj ľahký trailový beh a sú odolné. Chcem si kúpiť druhý pár len na vychádzky. Sú také pekné a módne, že ich môžete nosiť aj so sukňou." - Jacqueline, amazon.com
Najlepšie na dlhé vzdialenosti: Saucony Liberty ISO 2
Najnovšie modely Saucony sú ľahké a zároveň neuveriteľne mäkké, s vrstvami peny v prednej časti chodidla, ktoré zabezpečujú hlavný pohon a návrat energie - čo je obzvlášť skvelé na udržiavanie pretekárskeho tempa počas vytrvalostných podujatí. Ďalší bonus? Systém šnurovania ISOfit vám umožňuje presne kontrolovať, ako pevne chcete mať šnúrky pripevnené k hornej časti chodidla - čo je pre každého bežca VELMI dôležité. Asi vás neprekvapí, že sú ďalším víťazom ocenenia 2021 Sneaker Awards, však?
Rave recenzia: "I LOVE these! Moje nohy sú dosť náročné na údržbu a zvyčajne sa rada držím jednej značky! Po nejakom čase, keď som prestala behať, som si išla zabehať a zistila som, že moje zvyčajné topánky mi už nesedia. Nakoniec som po pokusoch a omyloch našla svoje nové bežecké topánky
Najlepšia ponuka: Reebok Floatride Run Fast Shoe
Super pružná pena v podrážke týchto bežeckých topánok Reebok je použitá v cik-cak vzore, aby absorbovala a rozptýlila nárazy a zároveň vás čo najrýchlejšie tlačila dopredu. Pri každom kroku sa budete cítiť poháňaní vpred. (Tieto tenisky nie nadarmo získali ocenenie "Springiest Ride" v súťaži Sneaker Awards 2021.) Hovoríme o teniskách s technológiou rovnako odvážnou ako ich dizajn.
Rave review: "Pôvodne som si ich kúpil, pretože som potreboval ďalšiu skvelú tréningovú obuv a predtým som si kúpil iný pár Dynamica a zamiloval som si ich. Farba je taká roztomilá a sú také pohodlné a priestranné! Úžasná práca, Reebok! " - Nelles, reebok.com
