Na jeseni je toho veľa, čo si môžete zamilovať, od chladného vzduchu cez meniace sa sfarbenie listov až po prvý dúšok latte s tekvicovým korením v tejto sezóne. Ale keď sa ten svieži chlad zmení na úplný mráz, je ten svieži vzduch príliš studený - a vaša pokožka to môže pocítiť. Hovoríme o suchej, šupinatej a svrbivej pokožke na tvári. Keďže nie je veľa problémov s pokožkou, ktoré by boli horšie ako toto, je to niečo, čomu by sme sa chceli za každú cenu vyhnúť.
Zoznámte sa s našimi odborníkmi: Downie, doktorka Jeanine B., dermatologička z New Jersey, doktorka Hadley King, dermatologička z New Yorku
Pravdou je, že aj keď väčšina z nás aspoň raz v živote zažila suché obdobie, môže byť celkom náročné prísť veci na koreň. Čo ich preboha spôsobuje? Ako sa ich zbaviť? A čo je najdôležitejšie, ako môžem zabrániť tomu, aby sa vôbec objavili? Našťastie sme oslovili certifikovaných dermatológov, aby nám pomohli vyriešiť záhadu suchej pokožky raz a navždy. Je načase prísť týmto otravným suchým škvrnám na koreň a udržať ich nadobro na uzde. V nasledujúcich riadkoch sa dozviete, ako vyzerajú suché škvrny na tvári, čo ich spôsobuje a čo robiť, aby sa tieto škvrny nevrátili.
Čo sú suché škvrny?
Hoci suché škvrny možno kategorizovať ako tucet špecifických stavov, certifikovaná dermatologička Flora Kim, MD, FAAD, hovorí: "Vo všeobecnosti sú suché škvrny na tvári lokalizované oblasti, kde pokožke chýba vlhkosť. " Niekedy môžu byť tieto škvrny aj zapálené a podráždené, takže netušíme, čo robiť, aby sme situáciu vyriešili (o tom neskôr).
Tieto suché škvrny môžu byť spôsobené viacerými príčinami, napríklad ekzémom, dráždivou alebo kontaktnou dermatitídou, psoriázou, rakovinou kože alebo bakteriálnou či plesňovou infekciou, hovorí doktorka Caren Campbellová, certifikovaná dermatologička zo San Francisca. Podľa Campbellovej je jedným zo spôsobov, ako zistiť, či ide o bežné zimné ochorenie, ekzém alebo iný typ suchých škvŕn, zohľadnenie dlhodobosti a frekvencie opakovania suchých škvŕn. " Ekzém je chronický a opakujúci sa stav, zatiaľ čo izolované suché škvrny sú pravdepodobne spôsobené okolnosťami alebo dočasnými spúšťačmi, " hovorí.
Príbuzný príbeh Prepojenie medzi ekzémom a depresiou
Ako vyzerajú suché miesta?
Bohužiaľ, na túto otázku neexistuje jednoznačná odpoveď, pretože nie všetky suché miesta vyzerajú rovnako. Dr. Kim hovorí, že suché škvrny môžu mať ružovú alebo červenú farbu a môžu byť chrumkavé, šupinaté, šupinaté alebo svrbiace. Najjednoduchším spôsobom, ako na ne upozorniť, je nahmatať si pokožku. Ak sú na nej malé povrchové plochy, ktoré sú mierne vyvýšené alebo majú inú štruktúru, ako drsný šmirgľový papier, s najväčšou pravdepodobnosťou ide o suchú škvrnu.
Čo spôsobuje suché škvrny?
Existujú rôzne príčiny suchých škvŕn, ale jednou z najčastejších príčin sú extrémne zmeny počasia, ako napríklad kašeľ, zima. Inokedy môžu byť suché škvrny príznakom väčšieho kožného ochorenia. Alebo môžu byť odrazom vašich návykov v starostlivosti o pleť (a áno, príliš časté umývanie tváre môže byť pre vašu pleť skutočne škodlivé) alebo dráždivých produktov, ktoré možno používate. Tu sú najpravdepodobnejší vinníci týchto škvŕn pripomínajúcich brúsny papier.
Aj keď je chladné obdobie plné radosti a dovolenkovej nálady, je známe aj tým, že vysušuje našu predtým hydratovanú pokožku. Ak žijete v chladnom a veternom podnebí, viete, že táto pravda je vám až príliš známa. "Pokožka býva najsuchšia v zime kvôli nízkym teplotám, nízkej vlhkosti a prudkému vetru," hovorí doktor King. "Navyše suché teplo z vykurovacích telies môže našu pokožku vysušiť ešte viac, pretože v týchto podmienkach sa z pokožky stráca viac vlhkosti do vzduchu."
Najrýchlejším spôsobom, ako bojovať proti suchej pokožke spôsobenej chladným počasím, je používať zvlhčovač vzduchu. Pridávajú vlhkosť do suchého vzduchu a pomáhajú tak hydratovať pokožku. Môžu pomôcť aj v prípade, že máte problémy s prechladnutím alebo chrípkou.
2. Odstraňovač make-upu
Odlíčenie každý večer pred spaním je nevyhnutným krokom v nočnej starostlivosti o pleť. Tie isté zložky, ktoré odstraňujú make-up, môžu, bohužiaľ, narušiť mikrobióm [zdravú zmes dobrých a zlých baktérií na povrchu pokožky] a narušiť funkciu kožnej bariéry," hovorí doktor Joshua Zeichner, dermatológ z New Yorku.
"Najnovším trendom v starostlivosti o pleť sú produkty, ktoré obsahujú probiotické zložky na podporu zdravej funkcie vonkajšej vrstvy pokožky," hovorí Dr. Zeichner, ktorý je fanúšikom ich používania na kompenzáciu negatívnych účinkov odličovacieho prípravku. Odporúča používať ľahký denný hydratačný krém na tvár, ktorý obsahuje probiotiká na obnovenie rovnováhy vašej pokožky. Vyskúšajte tento od Éminence Organic Skin Care.
3. Seboroická dermatitída
Seboroická dermatitída je skutočný stav, ktorý spôsobuje suchú, šupinatú pokožku. Podľa Americkej dermatologickej akadémie (AAD) postihuje ročne viac ako tri milióny ľudí. Ľudia, ktorí ju majú, trpia červenou, šupinatou, opuchnutou a mastnou pokožkou. Hoci sa seboroická dermatitída bežne vyskytuje na pokožke hlavy (môžete ju obviňovať z lupín!), môže postihovať aj viac ako len vlasy na hlave.
"Suché, šupinaté škvrny, ktoré sa objavujú v obočí, po stranách nosa a v líniách úsmevu, môžu byť v skutočnosti formou lupín," hovorí Dr. Zeichner. Môže to znieť nechutne, ale na pokožke každého z nás sú živé kvasinky. "Keď je hladina kvasiniek príliš vysoká, môže to viesť k zápalu a charakteristickým šupinatým škvrnám, " dodáva.
Ak chcete zastaviť tvorbu šupín, použite šampón proti lupinám aj na umývanie tváre, aby ste udržali kožné problémy pod kontrolou. "Šampón Kamedis Dandruff Therapy obsahuje pyritión zinku, ktorý znižuje hladinu kvasiniek na pokožke a odstraňuje tieto suché miesta, " vysvetľuje Dr. Zeichner. Ľahko penivý šampón je tiež bez krutosti, čo je bonus k účinnému liečeniu postihnutej oblasti.
4. Ekzém
Podľa Clevelandskej kliniky trpí ekzémom, známym aj ako atopická dermatitída, 15 miliónov Američanov. Tento rozšírený kožný problém spôsobuje zápal kože, ktorého výsledkom sú červené, šupinaté a svrbiace vyrážky.
"Ekzém je genetický stav, pri ktorom kožná bariéra nefunguje tak dobre, ako by mala, čo vedie k strate hydratácie, zápalom a suchým škvrnám na pokožke," hovorí doktor Zeichner. Pri výbere čistiaceho prostriedku si dávajte pozor na "pravé mydlá, ktoré majú zásadité pH a narúšajú vonkajšiu vrstvu pokožky." Namiesto toho si vyberte jemný, nemydlový telový prípravok, ktorý dodáva pokožke hydratáciu počas sprchovania, napríklad Dove Beauty Bar."Je to nemydlová čistiaca tyčinka, ktorá hydratuje, upokojuje a vyrovnáva štruktúru pokožky."
5. Rosacea
AAD upozorňuje, že rosaceou trpí ročne 14 miliónov Američanov. "Rosacea je stav, keď je pokožka mimoriadne citlivá a nadmerne reaguje na prostredie, " hovorí Dr. Zeichner. Medzi bežné príznaky patrí ľahké začervenanie a začervenanie nosa a líc, uvádza AAD. "U pacientov sa tiež bežne objavujú suché škvrny, " hovorí Dr. Zeichner.
Hľadajte hydratačné krémy, ktoré chránia pokožku pred nepriaznivými vplyvmi prostredia. Dr. Zeichner odporúča Aveeno Ultra-Calming Daily Moisturizer Broad Spectrum SPF 30 pre kombináciu "výťažku z ovsa, ktorý upokojuje pokožku, protizápalového výťažku z feverfew a výlučne minerálnej UV ochrany."
Niektoré faktory, ako napríklad genetika a počasie, nemôžete zmeniť. Ale jeden z nich, ktorý môžete ovplyvniť a ktorý zohráva úlohu v tom, ako vaša pleť vyzerá? Vaša strava. "Musíte konzumovať dostatok zdravých tukov, ktoré prispievajú k zdravej bariére vlhkosti v pokožke, " hovorí Dr. King. Zvýšte príjem omega-3 aj omega-6 mastných kyselín, ako sú losos, vlašské orechy, ľanové semienka a kuracie mäso, a možno sa vám zlepší vzhľad pleti.
7. Horúca voda
Campbell hovorí, že ďalšou častou príčinou je nadmerné umývanie pokožky (čo väčšina z nás robí od roku 2020 vďaka COVID-19). A bohužiaľ, používanie príliš horúcej vody môže túto záležitosť len zhoršiť. "Dlhé alebo časté kúpele a sprchovanie, najmä v horúcej vode, môžu tiež vysušovať pokožku, pretože odstraňujú ochranné oleje prirodzene produkované pokožkou, " hovorí doktor King. "Tieto oleje tvoria ochrannú bariéru, ktorá pomáha uzamykať vlhkosť a chrániť nás pred nepriaznivými podmienkami prostredia. Keď sa oleje stratia, voda sa z pokožky ľahšie odparuje a tá zostáva vysušená."
Ak chcete tento problém vyriešiť, namiesto horúcej vody sa sprchujte vlažnou vodou. Ak vaša pokožka sčervená, voda je príliš horúca. Dr. King odporúča zaradiť do svojho programu jemné umývanie tela, ako je napríklad vyššie uvedená tyčinka Dove Beauty Bar, pretože "nezbavuje pokožku oleja a vlhkosti." A obmedzte sprchovanie na maximálne osem minút denne.
8. Príliš veľa exfoliácie
Pri rutinnej starostlivosti o pleť je dôležité vyhnúť sa prílišnému drhnutiu pleti. Nadmerné peelingovanie môže narušiť ochrannú bariéru vlhkosti a spôsobiť, že hydratácia bude ľahšie presakovať. Pokožka sa prirodzene exfoliuje sama, ale ak chcete pridať peeling alebo chemický exfoliant, dermatológovia sa zhodujú, že raz alebo dvakrát týždenne je dostatok.
9. Produkty a lieky, ktoré vás vysušujú
Existuje niekoľko bežnejších príčin, ako sú drsné alebo vysušujúce lieky alebo produkty starostlivosti o pleť, ako sú retinoidy, AHA alebo BHA, hovorí Kim.
Ak sa objavujú suché miesta, možno bude potrebné obmedziť aj produkty, ktoré môžu vysušovať, vrátane retinolov, AHA a BHA. Pomôcť môže aj prechod na výrobky bez parfumácie, hovorí doktorka Jeanine B. Downieová, dermatologička z New Jersey. Parfumácia môže pokožku podráždiť a vysušiť, čo nechcete, keď sa snažíte obnoviť svoju pleť.
Ako sa môžete zbaviť suchých škvŕn?
Našťastie tieto suché miesta nebudú trvať večne. Ak si myslíte, že na základe vyššie uvedeného poznáte príčinu týchto škvŕn, ako napríklad nový výrobok starostlivosti o pleť, odstráňte tento výrobok zo svojej rutiny, a to okamžite.
Bez ohľadu na to, či dokážete identifikovať príčinu alebo nie, prvým krokom k náprave suchého miesta je nájsť svätý grál, bohatý, svieži hydratačný krém. " Skúste čo najskôr a v dostatočnom množstve použiť účinný hydratačný krém obnovujúci kožnú bariéru, " hovorí Kim. Odporúča venovať pozornosť svojej pokožke. Niektoré škvrny možno stačí hydratovať dvakrát denne a iné môžu vyžadovať hodinovú starostlivosť. Jej obľúbenými produktmi na hydratáciu bez lekárskeho predpisu sú hojivá masť Aquaphor a hydratačný krém CeraVe.
Nevyhýbajte sa ani silným zmäkčujúcim látkam, ktoré hydratujú vašu pleť počas celej zimy. "Hľadajte produkty, ktoré kombinujú zvlhčujúce látky, ako je kyselina hyalurónová a glycerín, so zmäkčujúcimi látkami, ako sú ceramidy, vazelína a bambucké maslo, aby sa zachovala vlhkosť, " hovorí doktorka Hadley Kingová, newyorská dermatologička.
Zvážte tiež výmenu hydratačných a čistiacich prípravkov na báze gélu za krémové. Ak ste náchylní na akné, určite používajte hydratačný krém bez oleja, aby ste ho mohli nanášať hojne bez rizika vzniku výtoku. Hľadajte etikety s nápisom nekomedogénny alebo neaknegénny, čo znamená, že výrobok neucpáva póry a nezhoršuje akné.
Campbell upozorňuje, že niektoré suché škvrny, ktoré sú závažnejšie, môžu vyžadovať steroidný krém na predpis. A ak zistíte, že oblasť so suchými škvrnami je červená a svrbí, siahnite po hydrokortizónovom kréme, ktorý nájdete v miestnej lekárni.
Keďže diagnostikovanie vlastných suchých škvŕn môže byť pomerne náročné, pokiaľ nie ste sami certifikovaným dermatológom, Campbell odporúča objednať sa k miestnemu dermatológovi, aby ste získali správnu diagnózu. Je to jediný istý spôsob, ako sa týchto škvŕn čo najrýchlejšie a najjednoduchšie zbaviť.
Ďalšie správy poskytli Nicole Saunders a Grace Gold
