Ak vám to znie povedome, zdvihnite ruku: oblečiete si najnovšiu športovú podprsenku alebo legíny a máte chuť si zacvičiť. Ale počkajte. Máte problém. Po tom, čo ste sa obliekli do fitka, ste si všimli zhluk červených pupienkov na hrudi. Uf! Privítajte akné na hrudi, priatelia.
Zaujíma vás, čo presne je akné na hrudníku? Podľa doktora Joshuu Zeichnera, certifikovaného dermatológa v New Yorku, je akné na hrudi v podstate len výskyt pupienkov na hrudi a často ide o kombináciu všetkých dobrých vecí: čiernych bodiek, bielych hlavičiek a červených zapálených hrbolčekov.
Zoznámte sa s našimi odborníkmi: MUDr. Joshua Zeichner, certifikovaný dermatológ v New Yorku, MUDr. Miriam Vega Gonzalez, certifikovaná dermatologička, MUDr. Shari Marchbein, certifikovaná dermatologička v New Yorku, Renee Rouleau, estetička celebrít a odborníčka na starostlivosť o pleť
Dobre, ale ako sa to líši od bežných problémov s akné? Ukázalo sa, že sa to vlastne vôbec nelíši. "Z hľadiska príčin je akné na hrudníku rovnaké ako bežné akné, len sa nachádza na hrudníku," hovorí doktorka Miriam Vega Gonzalezová, certifikovaná dermatologička. "Je to rovnaký typ fyziológie - ide o upchaté póry, ktoré sa niekedy zapália. "
Takže máte na rukách... ehm, na hrudi poriadny prípad akné. Nemusíte sa báť. Je veľmi možné dostať ho pod kontrolu. Čítajte ďalej a dozviete sa osem spôsobov, ako si podľa odborníkov nadobro vyliečiť akné na hrudi.
1. Používajte prípravok na umývanie tela špecifický pre akné.
Začnite bojovať s akné na hrudi počas každodenného sprchovania alebo kúpeľa. Doktor Vega Gonzalez odporúča namiesto bežného umývania tela použiť umývací prostriedok s kyselinou salicylovou (ktorá odstraňuje prebytočné oleje a odumreté kožné bunky), ak máte mierne hrčky na hrudi. Ak ste na strane zápalu (myslíte na super červené, upchaté póry), zvážte výber prípravku s benzoylperoxidom, ktorý ničí baktérie spôsobujúce akné na vašej pokožke. Použite prípravok na akúkoľvek pupienkovú oblasť na hrudi, nechajte pôsobiť a potom opláchnite. Jednoducho!
2. Uistite sa, že ste si vykonali exfoliáciu.
Dr. Vega Gonzalez tiež navrhuje pridať do vašej rutiny exfoliáciu pre trochu viac ~oomf~. Hovorí, že to doslova zjemňuje pokožku, čím sa prebytočný keratín, ktorý upcháva póry, dostane von. Podľa dermatologičky Shari Marchbein, MD, je exfoliácia skvelá aj na liečbu hyperpigmentácie na hrudi, keď už akné zmizne. (Teda tie zvyšky červených škvŕn, ktoré vyzerajú ako tiene.)
" Nezabúdajte však, že nadmerné čistenie a nadmerná exfoliácia môžu podráždiť pokožku a oklamať vaše telo, aby si myslelo, že potrebuje produkovať viac oleja," hovorí Dr. Marchbein. " Odporúčam vykonávať peeling maximálne jeden až trikrát týždenne. " Pozn.
3. Vyskúšajte lokálnu liečbu.
Nevyhovuje vám liečivé umývanie tela? Zvyšte úroveň. Podľa doktora Zeichnera môžu byť pri liečbe nepríjemných výtokov na hrudi užitočné aj lokálne prípravky, ako je voľne predajný benzoylperoxid, kyselina salicylová a adapalén (ktorý zabraňuje zlepovaniu kožných buniek a upchávaniu pórov). Naneste vybraný prípravok všade tam, kde máte akné na hrudi, a nechajte ho zaschnúť, kým si oblečiete akékoľvek oblečenie. Profesionálny tip: Benzoylperoxid je síce užitočný, ale môže zafarbiť textílie, preto sa uistite, že máte na sebe svetlé tričko, keď ho použijete.
4. Prejdite na perorálne lieky na predpis.
" Keď sa v ordinácii stretávam s pacientmi s akné na hrudníku alebo chrbte, bežne s nimi diskutujem o používaní perorálnych liekov spolu s lokálnymi liekmi," hovorí Dr. Zeichner. " Týmto pacientom prospieva používanie liekov, ktoré riešia problém zvnútra. " Keďže plocha hrudníka je taká veľká, doktor Zeichner vysvetľuje, že niekedy je ťažké úplne liečiť akné prostredníctvom lokálnych prípravkov alebo výplachov, najmä ak ide o vážnejšiu situáciu s akné na hrudníku. Dohodnite si stretnutie so svojím dermatológom, aby ste dostali do rúk recept.
5. Zvážte " hrudník tváre."
Hviezdna kozmetička a odborníčka na starostlivosť o pleť Renee Rouleauová hovorí, že niekedy je potrebné, aby odborník vykonal extrakciu, ak je na hrudi množstvo neinfikovaných upchatých pórov alebo hrbolčekov. Udržiavanie pórov čistých odstránením nečistôt zabraňuje vzniku nových výronov, vysvetľuje. Extrakcia je zvyčajne spojená s chemickým peelingom, ktorý exfoliuje pokožku a uvoľňuje upchaté póry, takže škvrny kozmetička ľahko odstráni. Ak si však nemôžete dohodnúť termín u profesionála, extrakciu úplne vynechajte (nepokúšajte sa vyskakovať na vlastnú päsť!) a zvoľte si len chemický peeling. " Na svojich klientov rada používam 20-percentný peeling s kyselinou salicylovou, ktorý pomôže odstrániť zafarbenie po starých jazvách po akné a zároveň pomáha udržať čisté póry, " hovorí Rouleau. Existuje veľa možností domáceho peelingu v podobe resurfacingových vankúšikov a kvapkových roztokov, len to nepreháňajte a nepoužívajte ich častejšie ako raz týždenne.
6. Zhodnoťte svoju rutinu po tréningu.
Patríte k ľuďom, ktorí si po tréningu radi posedia? Podívajte, chápem to. Aj ja dokážem byť po tréningu dosť lenivý. Ale verte, že by ste mali prehodnotiť leňošenie v špinavom oblečení. Doktor Marchbein odporúča, aby ste sa po skončení tréningu čo najskôr osprchovali. " Potenie a následné zotrvávanie v prepotenom oblečení môže spôsobiť aj zhoršiť vznik výronov na tele, " hovorí. " Dôležité je umyť sa pred aj po cvičení alebo aspoň použiť jemné čistiace obrúsky. " Bonus: obrúsky sa dajú veľmi ľahko uložiť do tašky, ak ste na cestách. Stačí ich pretrieť po hrudníku, hodiť a bum, máte hotovo!
7. Skontrolujte svoje pleťové vody.
Prirodzene chcete, aby vaša pleť bola hydratovaná a pekelne hladká. Ak máte sklon k akné na hrudi, musíte si dávať väčší pozor na to, čo si dávate na telo. " Čítanie etikiet je veľmi dôležité, " hovorí doktor Vega Gonzalez. Chcete sa uistiť, že na všetkom, čo kupujete, je napísané "nekomedogénne" (čiže to nebude upchávať póry) alebo "bez oleja" (ak máte výsevy, vaša pokožka už nadmerne produkuje olej, takže nie je potrebné pridávať ďalší).
8. Nevyskočte na pupienky!
Viem, že je to veľmi lákavé, ale nech už robíte čokoľvek, nepopíjajte! " Ako dermatológovia nikdy neodporúčame vyskakovať pupienky, pretože to môže viesť k jazvám, väčším zápalom a hyperpigmentácii, " hovorí doktorka Vega Gonzalezová. Kombinácia vyššie uvedených postupov by mala stačiť na zastavenie vyrážok na hrudi, takže si urobte láskavosť a nechajte tú bielu hlavičku na pokoji. Nemáte za čo!
