Je ľahké odpísať misionársku polohu ako najvanilskejšiu sexuálnu polohu všetkých čias. Myslím tým, že keď máte pohyby ako vývrtka alebo maslová poloha, môže v porovnaní s nimi ľahko zblednúť.
To však neznamená, že by ste mali misionárstvo vynechať alebo sa k nemu uchýliť len vtedy, keď sa cítite leniví (alebo keď máte kocovinu). V skutočnosti existuje niekoľko dobrých dôvodov, prečo by mal byť pravidelnou súčasťou vášho repertoáru.
"Misionársky sex môže byť horúci kvôli intenzite, ktorú môže priniesť - kontakt koža na kožu, očný kontakt, blízke vône tela toho druhého a samotná blízkosť dvoch tiel, " vysvetľuje Debra Laino, DHS, sexuálna terapeutka s certifikátom AASECT a profesorka na Jefferson University a Wilmington University.
Zoznámte sa s odborníkmi: Debra Laino, DHS, je certifikovaná sexuálna terapeutka AASECT a profesorka na Jefferson University a Wilmington University. Nan Wiseová, PhD, je výskumníčka v oblasti kognitívnej neurovedy, certifikovaná sexuálna a vzťahová terapeutka a autorka knihy Why Good Sex Matters. Ian Kerner, PhD, LMFT, je sexuálny terapeut z New Yorku a autor knihy She Comes First. Jess O'Reilly, PhD, je sexuálny terapeut z Toronta a moderátor podcastu Sex With Dr. Jess. Rachel Needle, PsyD, je odborníčka na sex a licencovaná psychologička vo West Palm Beach a spoluriaditeľka spoločnosti Modern Sex Therapy Institutes.
Misionársky sex otvára dvere pre množstvo zmyselnosti a potešenie, ktoré prináša akýkoľvek druh sexu. Navyše, keďže je taká základná, je to vlastne tá najlepšia sexuálna poloha, z ktorej sa dá vychádzať. Misionársku polohu si môžete prispôsobiť a upraviť tak, aby zakaždým vyhovovala vašej nálade.
Vráťte sa na chvíľu späť: Čo presne sa považuje za misionársky sex?
Misionársky sex jednoducho znamená, že osoba, ktorá vykonáva penetráciu (či už penisom alebo remienkom), je na vrchu a prijímajúca osoba leží pod ňou. Na rozdiel napríklad od psieho štýlu si misionár vyžaduje, aby obe strany stáli tvárou v tvár, čo je ideálne pre prenikavý očný kontakt a
Misionárska poloha je skvelá štartovacia poloha, ktorá si nevyžaduje veľkú flexibilitu ani úsilie. Samozrejme, všetky príťahy stimulujú penis, hovorí Nan Wiseová, PhD, výskumníčka kognitívnej neurovedy, certifikovaná sexuálna a vzťahová terapeutka a autorka knihy Prečo záleží na dobrom sexe. A existujú jednoduché riešenia a techniky (ahoj, CAT!), ktoré môžu pomôcť vrchnému partnerovi stimulovať klitoris prijímateľa - alebo preniknúť ešte hlbšie, podľa toho, čo obom stranám vyhovuje.
Ako zvýšiť úroveň misionárskeho sexu
Ovládate základy misionárskeho sexu? Dobre. Teraz prejdime k tomu najhorúcejšiemu - teda k tomu, aby sa misionársky sex stal vizionárskym sexom.
1. Nepodceňujte význam erotickej hry.
To, čo by niekto mohol považovať za predohru, Wise nazýva erotickou hrou. Predohra podporuje oddelenie "začiatku" od "hlavnej udalosti", hoci v skutočnosti je to všetko sex - pokiaľ cítite potešenie, hovorí. Nezľahčujte prípravu, trvá na tom, pretože je mimoriadne dôležitá na to, aby ste sa dostali do ideálneho rozpoloženia a zostali v ňom na to, čo má prísť.
Namiesto toho, aby ste sa spoliehali len na zmyselnosť misionára, aby ste sa cítili prepojení s partnerom, zahrejte sa ľahkou vaginálnou penetráciou prstami alebo prstami partnera, hovorí Laino. Alebo, ak to nie je váš krok, vyskúšajte orálny sex ako prechod k pohlavnému styku, aby ste si s partnerom mohli začať budovať náladu hneď od začiatku.
Ako dať cunnilingus Ako dať dobrú fajku
"Erotická hra je dôležitá pri všetkých polohách," hovorí Laino. "Ale kvôli intenzite misionára je obzvlášť príjemné sa do nej prepracovať." (Postupné = menej nepríjemné, najmä s novým partnerom.)
2. Ukážte svojim bradavkám trochu lásky...
Prsia a bradavky sú dve z vašich najväčších erotogénnych zón, preto im venujte trochu starostlivosti. Masírujte ich, sajte, stláčajte alebo zľahka štípte počas sexu, odporúča sexuálny terapeut Ian Kerner, PhD, autor knihy Ona je na prvom mieste. A ak hľadáte stimuláciu bradaviek bez použitia rúk, umiestnite sa pod partnera, aby ste sa dotýkali hrudníka na hrudník. Takto môžete hračky a prsty úplne vylúčiť z rovnice, zatiaľ čo partnerova hruď sa pri priťahovaní bude trieť o vašu. Môže to byť dokonca dostatočná stimulácia na orgazmus bradaviek.
3. ...a aj tvoje ďalšie erotogénne zóny.
Nezabudnite stimulovať oblasti, ktoré nie sú medzi nohami alebo na hrudi. Medzi menej zjavné oblasti patria podľa Wiseovej uši a krk. Požiadajte partnera, aby sa vám zľahka dotkol nechtami zadnej časti krku, alebo mu vložte jazyk do ucha po tom, čo ste ho zubami hravo potiahli za ušný lalôčik.
Samozrejme, to, čo je príjemné pre vás, nemusí byť sexi zónou pre vášho partnera, preto si vopred vyžiadajte jeho súhlas alebo prestaňte, ak povie, že to nie je jeho parketa.
4. Upravte si rytmus.
Sex nie sú preteky (pokiaľ nehľadáte rýchlovku). Preto namiesto toho, aby ste sa ponáhľali k orgazmu, spomalte, hovorí Wise. Sústreďte sa na svoj dych a snažte sa zosynchronizovať svoje výdychy s partnerovými. To vám umožní vychutnať si sexuálne pocity, ktoré prežívate ako celok.
Alebo, ako to funguje v tantrickom sexe, môžete partnerovi vydychovať do úst, zatiaľ čo on vdychuje. Nielenže je to horúce, ale tieto hlbšie nádychy tiež zvýšia prietok krvi a krvný obeh v panvovej oblasti, čo zvýši vašu rozkoš, hovorí Wise.
Ešte stále nie? Skúste zmeniť svoje pohyby a zároveň spomaliť, hovorí odborníčka na sex a vzťahy Jess O'Reillyová, doktorka sexuológie a moderátorka podcastu Sex With Dr. Jess. Zmiešajte rytmus krúživými pohybmi bokov namiesto jednoduchého pohybu hore a dole, navrhuje.
Najlepšia časť misionára spočíva v tom, ako ľahko môžete meniť umiestnenie a intenzitu stimulácie - jednoduchou zmenou uhla tela.
Ak chcete preniknúť hlbšie, podložte si spodnú časť chrbta vankúšom, aby ste si podopreli panvu, hovorí Wise. Naklonenie panvy smerom nahor prinúti partnera, aby do vás zasúval smerom nadol, a tým aj hlbšie.
Ak hľadáte väčšiu stimuláciu klitorisu, zvážte túto miernu obmenu misionára s názvom technika koitálneho zarovnania (CAT). Pri nej sa partner posunie smerom k vašim ramenám, aby jeho penis alebo strap-on mohol pri vstupe do vás vyvíjať väčší tlak na klitoris ako zvyčajne. Namiesto vnikania a vychádzania bude váš partner drieť o vašu panvu. (Viac o tom za chvíľu!)
Pri hre s uhlami máte všetko pod kontrolou, rovnako ako pri skúšaní týchto sexuálnych polôh:
6. Pridajte do mixu vibrátor.
Ak chcete veci posunúť o (doslova) stupienok vyššie, prineste do spálne vibrátor. Použite ho pred prienikom - na bradavky, krk, chrbát a akúkoľvek inú oblasť tela, ktorá vám vyhovuje na zvýšenie vzrušenia, navrhuje Laino. Alebo keď je váš partner na vás, môže sa oprieť o kolená, kým je vo vás, a použiť vibrátor na váš klitoris v akejsi modifikovanej misionárskej polohe, hovorí.
Prenikajúci partner môže dokonca nosiť vibračný krúžok na penis, ktorý sa zameria na klitoris a pomôže mu vydržať dlhšie, hovorí odborníčka na sex Rachel Needle, PsyD, licencovaná psychologička vo West Palm Beach a spoluriaditeľka spoločnosti Modern Sex Therapy Institutes.
7. Poskytnite spätnú väzbu.
To platí pre akúkoľvek sexuálnu polohu, ale najmä pre misionársku, pretože nechcete, aby si váš partner myslel, že sex považujete za nudný. "Využite túto príležitosť na vyjadrenie svojho potešenia, " hovorí Wise. Ak cítite, čo robí, povedzte to partnerovi a stonajte (ak je to pre vás prirodzené).
"Tým, že sa uvoľníte, aby ste robili hluk, môžete zvýšiť svoj sexuálny zážitok, " Múdry poznamenáva. Nielenže budete počuť svoju vlastnú rozkoš, ale keď budete partnerovi šepkať do ucha, ako dobre sa cítite, bude to preňho impulz, ktorý potrebuje na to, aby bol odvážnejší alebo aby stimuloval tú oblasť, ktorú milujete, novým spôsobom. Výhra pre obe strany, mám pravdu?
Samozrejme, vždy môžete požiadať aj o spätnú väzbu. Komunikácia je horúca. "Overte si počas sexuálnych hier, čo vám najviac vyhovuje," hovorí O'Reilly. " "Páči sa vám to? Viac tu alebo tam? Tvrdšie alebo mäkšie? Pomalšie alebo rýchlejšie?" "
Sedem parných variácií na misionársky sex
Pri klasickom misionárskom sexe môže partner na vrchu preniknúť do partnera pod sebou, ale neexistujú žiadne pravidlá.Môžete vyskúšať misionársky sex v pohybe alebo dokonca v stoji. Tu je len niekoľko polôh pre inšpiráciu:
1. Cross-Booty
Poloha Cross-Booty vám poskytne blízkosť misionára, ale s doslovným zvratom, pre zábavu. Začnite s partnerom, ktorý do vás vstúpi z misionárskej polohy, potom nechajte jeho hrudník a nohy skĺznuť z vášho tela tak, aby sa jeho panva nachádzala na rovnakom mieste, ale aby jeho končatiny vytvorili s vašimi končatinami tvar písmena X. Bonus? Tento jedinečný uhol vám dáva dostatok príležitostí chytiť sa ich chrbta alebo zadku, zatiaľ čo oni prirážajú.
2. Baletný tanečník
Misionársku hru môžete určite spestriť aj v stoji. Ak vám nevadí vertikálna pozícia, jednoducho obtočte nohu okolo partnerovho pása, kým do vás vstupuje. Táto poloha ponúka všetku blízkosť a očný kontakt misionára, ale je to nepochybne nový zážitok. (V závislosti od vašej flexibility môžete nohu posunúť vyššie, aby ste umožnili hlbší prienik.)
3. Reverzná naberačka
Alebo, ak chcete zostať v horizontálnej polohe, vyskúšajte Reverse Scoop. Ide v podstate o misionára, ale obaja partneri sú na boku - počas sexu sa v podstate objímate.
Tento pridáva trochu napätia a trenia na zvýšenie stimulácie. Partner do vás vstúpi, keď ležíte na chrbte s nohami blízko pri sebe, a potom sa posadí na vás.
5. Mušľa
Pri tomto cviku si môžete prekrížiť členky za hlavou, ale ak by to bolo príliš náročné (spravodlivé), jednoducho si priblížte kolená k ramenám, navrhuje Múdry. Teraz, s panvou naklonenou smerom nahor a k sebe, sa voľnou rukou natiahnite nadol alebo uchopte vibrátor, aby ste stimulovali svoj klitoris, keď do vás partner vniká.
6. Špork
Kým ležíte na chrbte, zdvihnite pravú nohu, aby váš partner mohol umiestniť svoje telo medzi vaše nohy v 90-stupňovom uhle a vstúpiť do vás. Vaše nohy budú tvoriť hroty vidličky (to je kombinácia lyžice a vidličky, ICYDK).
7. Technika koitálneho vyrovnania
Iste, je to technika, nie poloha - ale CAT mení pravidlá hry, najmä pre ľudí, ktorí majú problém dosiahnuť orgazmus počas misionára. "CAT je najsilnejšia poloha z dvoch dôvodov, " hovorí Wise. Prvým je, že zvyšuje stimuláciu vonkajšieho klitorisu, čo vám, ak to máte radi, spôsobí zimomriavky po celom tele... v dobrom slova zmysle. Druhou výhodou CAT je jeho schopnosť predĺžiť pohlavný styk, čo znamená, že vy ani váš partner nebudete mať orgazmus už po niekoľkých minútach zábavy.
Ak to chcete urobiť, partner na vrchu sa nakloní o niečo vyššie ako zvyčajne a obaja ľudia sa pohybujú spoločne, aby vytvorili "hojdací" pohyb, ktorý stimuluje klitoris spodného partnera. "CAT vám umožňuje brúsiť o partnerovu panvovú kosť alebo základňu hriadeľa, čo poskytuje väčšiu vonkajšiu stimuláciu hlavičky a kapucne klitorisu (ako aj vnútornú tyčinku.
Vzhľadom na to, ako musí váš partner polohovať svoje telo pre CAT (aby sa zameral na váš klitoris), prienik sa mu nebude zdať taký hlboký, takže na vyvrcholenie bude potrebovať o niekoľko prírazov viac (aspoň) ako zvyčajne, vysvetľuje Wise. Je to ideálny krok pre tých, ktorých partneri majú tendenciu skončiť príliš skoro a chcú, aby to trvalo čo najdlhšie.
Teraz sa pripravte na jazdu... je to vaša osobná misia.
