Фитнес
Înțeleg dacă stabilitatea gleznei este la fel de importantă ca și organizarea adidașilor sau curățarea interiorului cuptorului pe lista ta de lucruri de făcut. Dar este de fapt
Să te scufunzi într-o piscină înghețată este mișto. Băile cu gheață (cunoscută și ca imersiune în apă rece sau terapie cu apă rece) sunt un succes pentru Zac
Este timpul pentru o lecție de vocabular de fitness. Cuvintele de astăzi sunt adducție și abducție. Înțelegerea acestor termeni practic identici vă poate ajuta foarte mult să vă
Ce-ar fi dacă ți-aș spune că este posibil să-ți sculptezi fundul de vis în timp ce stai întinsă pe podea? Mișcări precum ghemuirile și ridicările de greutăți necesită
Să stai nemișcat este o muncă grea. Încearcă să ții o poziție complexă de yoga sau să te ții pe picioare și spune-mi că mă înșel. Poți simți
Iată ceva ce nu auziți în fiecare zi, dar ar trebui: Pelvisul tău este adevăratul MVP al corpului tău. Acea configurație de oase în formă de bol din
Chiar dacă sunteți practic un profesionist în fitness, este posibil să folosiți "chinup" și "pullup" în mod interschimbabil pentru a desemna același exercițiu intens pentru partea superioară a
Primul pas: Alege un costum de antrenament drăguț. Pasul 2: Încalță pantofii cu șireturi. Pasul 3: Dă drumul la playlist. Într-o lume în care se pune atât de
Te întrebi cum să obții un fund tonifiat? Totul se rezumă la fesele tale și la includerea unor exerciții eficiente pentru fese care să le vizeze în rutina
Sculptarea abdomenului de șase pachete este un obiectiv măreț. De multe ori se poate simți ca și cum metoda tuturor celorlalți este pur și simplu ineficientă pentru propriul