În prezent, în dulapul meu există 49 de perechi de adidași (da, 49). Nu spun asta pentru a mă lăuda, ci mai degrabă pentru a vă asigura că știu despre ce vorbesc. Pentru că, atunci când vine vorba de alergare, un sport cu adevărat fără complicații, există o singură piesă de echipament care contează cu adevărat: pantofii tăi de alergare. Și am testat o mulțime de ei.
Anul acesta, pantofii au devenit mai rapizi, mai ușori și mai confortabili ca niciodată. Fie că ești în căutarea a ceva cu suport suplimentar și pernă pentru alergări lungi, absorbție de șocuri pentru zilele de viteză, durabilitate pentru alergări pe poteci noroioase sau doar un pantof de alergare solid care este și drăguț, te-am acoperit cu această listă a celor mai buni pantofi de alergare pentru femei în 2021.
Dar înainte de a intra în listă, este important de știut că, atunci când vine vorba de pantofi de alergare, există câțiva factori de luat în considerare.
Care este diferența dintre picioarele bărbaților și cele ale femeilor? Cum sunt pantofii de alergare pentru femei unici?
Spre deosebire de biceps sau cvadriceps, picioarele femeilor și ale bărbaților sunt diferite din punct de vedere fiziologic. Picioarele feminine tind să fie mai late la nivelul antepiciorului, dar mai înguste și mai înalte în general, potrivit unei cercetări publicate în Journal of the American Podiatric Medical Association.
Altceva care este adesea mai larg la femei decât la bărbați? Șoldurile, în general. Din acest motiv, bărbații și femeile aleargă destul de diferit. Femeile sunt mai predispuse decât bărbații să facă pronație (sau să-și rostogolească picioarele spre interior după ce aterizează pe marginile exterioare ale pantofilor de alergare). Pentru a ține cont de acest lucru și a ajuta la corectarea lui, tălpile pantofilor de alergare pentru femei tind să fie proiectate cu materiale mai susținătoare.
Acestea fiind spuse, în afară de intervalul general de mărimi, una dintre cele mai mari distincții între pantofii de alergare pentru femei și pantofii de alergare pentru bărbați este că talpa primelor tinde să fie mai ușoară pentru a ține cont de faptul că femeile cântăresc în general mai puțin decât bărbații și au mai puțină masă musculară. Astfel, adidașii concepuți pentru femeile care aleargă tind să aibă o talpă intermediară mai moale decât cei concepuți pentru bărbații care aleargă, pentru a ține cont de gradul mai mic de impact pe care pantofii de alergare pentru femei trebuie de obicei să îl absoarbă.
La ce ar trebui să se uite femeile atunci când aleg pantofii de alergare?
Având în vedere acești factori, femeile ar trebui să verifice adidașii de alergare care sunt ușori, dar care oferă suport, care oferă suficientă amortizare a tălpii intermediare pentru a permite pași confortabili și un design care le ajută să evite suprapronarea, dacă aceasta este o preocupare.
Cei mai buni pantofi de alergare pentru femei
Bine, acum trecem la partea distractivă, adică la pantofii în sine! În afară de testarea personală a fiecăruia dintre adidașii de mai jos pentru a ne asigura că acestea sunt, de fapt, 10 dintre cele mai bune perechi de pantofi de alergare pentru femei de pe piață în acest moment, echipa Women's Health a încorporat, de asemenea, studii de piață, comentarii ale clienților și informații de la dezvoltatorii și designerii de produse. Toate acestea pentru a spune că, dacă sunteți în căutarea unei noi perechi de pantofi de alergare, picioarele dvs. nu ar putea fi pe mâini mai bune.
Cel mai confortabil: Nike React Infinity Run Flyknit
Acesta este cel mai recent pantof de alergare Nike care dispune de o spumă brevetată, numită Nike React, iar revenirea elastică face ca picioarele tale să se simtă bine kilometru după kilometru. Este ușor pentru un pantof din spumă, iar talpa este amortizată fără a fi prea moale, astfel încât te vei simți protejat, dar totuși elastic în timpul alergării. Scopul Nike cu acest adidaș a fost de a reduce semnificativ leziunile, ceea ce a și reușit: Alergătorii au raportat cu 52% mai puține cazuri de dureri comune, cum ar fi splina tibiei, purtând această pereche, în comparație cu adidașii Nike ' s anteriori de reducere a problemelor, într-un studiu efectuat pe 226 de alergători.
Rave review: "Am zero căptușeală pe partea de jos a picioarelor mele și am arcade super înalte. Am inserții speciale pentru toți pantofii mei. Niciodată nu am intrat într-un magazin, nu am încercat o pereche de pantofi și nu am spus, da, I ' ll take these. Dar exact asta s-a întâmplat cu acești pantofi. Nu e nevoie de inserții. Se potrivesc perfect picioarelor mele. Suport excelent pentru călcâi și arcadă, iar piciorul meu se simte uniform distribuit. " - Jennifer, amazon.com
Cea mai ușoară cursă: New Balance Fresh Foam Tempo V1
O alegere rapidă, cu profil redus, care nu se zgârcește la capitolul confort (bună ziua, construcție cu botine în jurul gleznei!) și este potrivită pentru alergările zilnice. Este suficient de elegantă și ușoară pentru a vă menține în mișcare rapidă, dar spuma de la talpa intermediară oferă în continuare o mulțime de amortizare pe măsură ce atingeți solul.
Rave review: "Aveam nevoie de un nou adidaș pentru toate plimbările pe care le-am făcut în timpul pandemiei. Acest adidaș este ușor, elastic și amortizat în toate locurile potrivite. Nu a existat o perioadă de rodaj, au fost grozavi chiar din cutie. Îi port cu inserții de gel pentru arcadă
Cel mai bun pentru alergări de recuperare: Hoka One One One Elevon 2
Hoka One One One și-a făcut un nume cu pantofi care promit multă amortizare. Dar cea mai recentă iterație a modelului Elevon oferă un sprijin major fără a adăuga o tonă de greutate. Acel călcâi extins adaugă și mai multă căptușeală plușată sub picior pentru și mai mult confort la fiecare pas.
Rave review: "Aceștia sunt cei mai buni pantofi de alergare vreodată, atât de confortabili, respirabili și foarte ușori. Mâncarea se așează perfect! Îi iubesc atât de mult, și am luat culoarea neagră, așa că nu trebuie să le spăl la fel de des cum aș spăla pe cele albe și arată frumos un pic mai mult timp 
Port o mărime 7,5 sau 8, și am mers cu un 7,5 pentru că 8 a fost un pic prea mare." - Margosha, amazon.com
Cel mai bun pentru Pronators: Adidas EdgeBounce
EdgeBounce este conceput special pentru femei, care au tendința de a face mai multă pronație din cauza șoldurilor mai late. O platformă mai largă a antepiciorului și a călcâiului oferă mai multă stabilitate. O talpă intermediară elastică și o parte superioară confortabilă, din plasă elastică, îl fac un pantof excelent pentru cursele de distanță medie.
Rave recenzie: "Sunt însărcinată în 35 de săptămâni, am arcuri înalte nebunești pe picioarele mele și lucrez mult - așa că puteți paria că sunt pretențios în ceea ce privește pantofii pe care îi cumpăr. Am ezitat să comand acești pantofi la început din cauza recenziilor mixte, dar sunt atât de bucuros că am avut o șansă!!! Îmi pot imagina că pentru cineva care nu are arcuri înalte, acestea ar putea fi inconfortabile, dar pentru mine, sunt exact ceea ce trebuie. Ei îmbrățișează picioarele mele frumos, se simt în siguranță și au doar cantitatea potrivită de spațiu pentru degete. Ei ' re, de asemenea, de susținere, ușor, și respirabil, iar culoarea este superbă! Ele sunt adevărate pentru dimensiune." - Jenna, amazon.com
Cel mai prietenos cu glezna: Asics EvoRide 2
Asics este de obicei cunoscută pentru pantofii săi mai grei și mai suportivi, dar acest alergător neutru, cu amortizare regulată, are o senzație de ușurință datorită tălpii intermediare FLYTEFOAM®. Forma sa curbată ajută, de asemenea, la eliminarea unei părți din flexia gleznei care tinde să obosească rapid partea inferioară a picioarelor, astfel încât să vă simțiți energic și proaspăt kilometru după kilometru. Oh, și am menționat că partea superioară a pantofului este fabricată din materiale reciclate? Nu e de mirare că este un câștigător al Women's Health 2021 Sneaker Awards.
Rave review: "Iubesc sprinturile și acestea mă fac să mă simt rapid, dar ca și cum aș alerga pe un nor." - anonim, asics.com
Cel mai bun pentru corectarea mersului: Brooks Bedlam 2
Bedlam este primul pantof Brooks care prezintă noua sa tehnologie de talpă intermediară, DNA LOFT. Este o senzație similară cu cea a DNA AMP găsită în adidașii Levitate 2 ai mărcii, dar folosește un amestec de spumă EVA, cauciuc și aer pentru o cursă puțin mai moale și mai protectoare. De asemenea, dispune de tehnologia GuideRails de la Brooks, care îți direcționează picioarele în alinierea corectă, ceea ce face ca alergarea să fie mai eficientă și ajută la prevenirea accidentărilor.
Rave review: "Am cumpărat acestea cu câteva săptămâni în urmă și sunt atât de fericit că am făcut-o. Acestea sunt prima mea pereche de Brooks. Am overpronate și am nevoie de un stabil
Cel mai bun pentru viteză: Nike Zoom Fly 3
Alergătoarea profesionistă Shalane Flanagan aleargă în Nike Zoom Vaporfly 4 la sută - dar alergătoarele care nu urmăresc recorduri vor adora pantoful mai accesibil Zoom Fly 3. Pantoful folosește aceeași tehnologie confortabilă de spumă ZoomX în talpa intermediară ca și Vaporfly. Placa sa din fibră de carbon și talpa intermediară Nike React oferă echilibrul perfect între viteză și susținere, în timp ce călcâiul cu formă aerodinamică este construit pentru a vă stimula ritmul. În plus, talpa de cauciuc dispune de o tehnologie care va absorbi impactul, indiferent cât de repede te întreci pe șosea.
Rave review: "Un pantof de alergare grozav. Cu siguranță am o săritură în pasul meu." - Elizabeth, amazon.com
Cea mai bună absorbție a șocurilor: Asics Gel-Nimbus Lite
Acest pantof clasic de la Asics a fost îmbunătățit cu o cutie mai spațioasă pentru degetele de la picioare și chiar mai multă elasticitate - două dintre cele mai importante modificări care ne fac să ne dorim să acumulăm kilometri de maraton în el. Vei primi în continuare amortizarea cu gel pe care o aștepți de la Asics, datorită tehnologiei FlyteFoam (realizată din materiale reciclate derivate din lemn) din talpa intermediară. Iar asta face o mare diferență în timpul alergărilor lungi.
Rave review: "Am alergat în ASICS de peste douăzeci de ani și trebuie să spun că acestea sunt preferatele mele. Ușor, robust, confortabil și făcut pentru kilometraj mare. Am făcut chiar și câteva alergări ușoare pe traseu în ele și sunt durabile. Vreau să cumpăr o a doua pereche doar pentru a petrece timpul. Acestea sunt atât de drăguțe și la modă încât le puteți purta chiar și cu o fustă. " - Jacqueline, amazon.com
Cel mai bun pentru distanțe lungi: Saucony Liberty ISO 2
Cel mai nou model de la Saucony reușește să fie atât ușor, cât și incredibil de confortabil, cu straturi de spumă în partea din față a piciorului pentru o propulsie majoră și pentru returnarea energiei - deosebit de bun pentru menținerea ritmului de cursă în timpul evenimentelor de anduranță. Un alt bonus? Sistemul de șireturi ISOfit îți permite să controlezi exact cât de strâns vrei să fie șireturile pe partea superioară a piciorului - un lucru la care fiecare alergător este FOARTE pretențios. Probabil că nu este o surpriză că sunt un alt câștigător al premiilor Sneaker Awards 2021, nu-i așa?
Rave review: "IUBESC acestea! Picioarele mele sunt destul de mare de întreținere și de obicei îmi place să rămân la o singură marcă! După ce am luat ceva timp de la alergare, am mers la o alergare și mi-am dat seama că pantofii mei obișnuiți nu se mai potrivesc bine. În cele din urmă, după încercări și erori, am găsit noii mei pantofi de alergare
Cea mai bună ofertă: Reebok Floatride Run Fast Shoe
Spuma super elastică din tălpile acestor pantofi de alergare Reebok este aplicată într-un model în zig-zag pentru a absorbi și dispersa impactul, în timp ce te împinge înainte cât mai repede posibil. Te vei simți propulsat înainte cu fiecare pas. (Aceștia au câștigat "Springiest Ride" în 2021 Sneaker Awards pentru un motiv). Vorbește despre adidași cu o tehnologie la fel de îndrăzneață ca și designul lor.
Rave review: "Am cumpărat inițial aceste pantofi pentru că aveam nevoie de un alt pantof de antrenament mare și cumpărasem anterior o altă pereche de Dynamica și m-am îndrăgostit. Culoarea este atât de drăguță și sunt atât de confortabile și spațioase! O treabă grozavă, Reebok!!!" - Nelles, reebok.com
