Ridicați mâna dacă vă sună cunoscut: vă puneți cel mai nou set de sutien sport sau de jambiere și vă simțiți entuziasmată să vă antrenați. Dar așteptați. Aveți o problemă. După ce v-ați băgat în ' fit-ul vostru, observați un grup de coșuri roșii pe piept. Ugh! Salutați acneea de pe piept, prieteni.
Te întrebi ce este mai exact acneea din piept? Potrivit lui Joshua Zeichner, MD, un dermatolog certificat în New York, acneea toracică este, în esență, doar dezvoltarea de coșuri pe piept, și este adesea o combinație de toate lucrurile bune: puncte negre, puncte albe și umflături roșii și inflamate.
Faceți cunoștință cu experții noștri: Joshua Zeichner, MD, un dermatolog certificat în New York City, Miriam Vega Gonzalez, MD, un dermatolog certificat, Shari Marchbein, MD, un dermatolog certificat în New York City, Renee Rouleau, un estetician celebru și expert în îngrijirea pielii.
Bine, dar cu ce se deosebește aceasta de problemele obișnuite ale acneei? Ei bine, se pare că, de fapt, nu este deloc diferită. "În ceea ce privește cauzele, acneea toracică este la fel ca acneea obișnuită, dar este localizată pe piept", spune Miriam Vega Gonzalez, MD, un dermatolog certificat. "Este același tip de fiziologie - sunt pori înfundate care uneori se inflamează. "
Deci, ai un caz solid de acnee pe mâini... ăăă, pe piept. Nu trebuie să vă temeți. Este foarte posibil să o ții sub control. Continuați să citiți pentru a afla opt modalități de a vă vindeca definitiv acneea de pe piept, conform experților.
1. Folosiți o soluție de spălare a corpului specifică pentru acnee.
Începeți prin a combate acneea de pe piept în timpul dușului sau al băii zilnice. În loc de spălătoria de corp obișnuită, Dr. Vega Gonzalez recomandă folosirea unei spălătorii cu acid salicilic (care îndepărtează excesul de uleiuri și celulele moarte ale pielii) dacă ai un caz ușor de umflături pe piept. Acestea fiind spuse, dacă ești pe partea mai inflamată (gândește-te la pori super roșii și înfundate) ia în considerare alegerea unei formule cu peroxid de benzoil, care ucide bacteriile care cauzează acneea de pe piele. Folosiți spălarea pe orice zonă cu coșuri de pe piept, lăsați să acționeze, apoi clătiți. Ușor!
2. Asigurați-vă că vă exfoliați.
Dr. Vega Gonzalez sugerează, de asemenea, adăugarea unei exfolieri la rutina ta pentru un pic de ~oomf~ în plus. Ea spune că aceasta subțiază literalmente pielea, permițând ca excesul de cheratină care vă înfundă porii să iasă *pentru totdeauna*. Potrivit dermatologului Shari Marchbein, MD, exfoliere este, de asemenea, mare pentru tratarea hiper-pigmentare pe piept, odată ce acneea a dispărut. (AKA, acele semne roșii rămase care arată ca niște umbre).
" Amintiți-vă totuși că o curățare și o exfoliere excesivă pot irita pielea și vă vor păcăli organismul să creadă că trebuie să producă mai mult ulei", spune Dr. Marchbein. "Vă recomand să nu exfoliați mai mult de una-trei ori pe săptămână. " Notat.
3. Încercați un tratament topic.
Spălătoria de corp medicinală nu este de ajuns? Ridicați nivelul. Potrivit Dr. Zeichner, produsele topice, cum ar fi peroxidul de benzoil, acidul salicilic și adapalenul (care împiedică celulele pielii să se lipească și să înfundă porii) pot fi utile și în tratarea erupțiilor de pe piept. Aplicați formula aleasă acolo unde aveți acnee pe piept și lăsați-o să se usuce înainte de a vă îmbrăca. Sfat pro: peroxidul de benzoil, deși util, poate păta țesăturile, așa că asigurați-vă că purtați un tricou de culoare deschisă odată ce îl puneți în aplicare.
4. Treceți la medicamente orale cu prescripție medicală.
" În cabinet, când văd pacienți cu acnee pe piept sau pe spate, discut în mod obișnuit despre utilizarea medicamentelor orale împreună cu cele topice", spune Dr. Zeichner. "Acești pacienți beneficiază de utilizarea medicamentelor, care abordează problema din interior spre exterior. " Din moment ce suprafața pieptului este atât de mare, Dr. Zeichner explică faptul că, uneori, este greu să tratezi complet acneea prin formule sau spălături topice, mai ales dacă situația dumneavoastră este mai gravă în cazul acneei toracice. Fă-ți o programare la dermatologul tău pentru a pune mâna pe o rețetă.
5. Luați în considerare un " piept facial."
Celebrul estetician și expert în îngrijirea pielii Renee Rouleau spune că, uneori, este necesar ca un profesionist să efectueze extracții dacă există o abundență de pori înfundate neinfectate sau umflături pe piept. Păstrarea porilor curățați prin îndepărtarea resturilor împiedică formarea de noi erupții, explică ea. Extracția este, de obicei, asociată cu un peeling chimic care exfoliază pielea și slăbește porii înfundate, astfel încât imperfecțiunile sunt ușor de îndepărtat de către medicul estetician. Acestea fiind spuse, dacă nu puteți face o programare la un profesionist, săriți peste extracții cu totul (nu încercați să le scoateți singuri!) și optați pentru un simplu peeling chimic. "Îmi place să folosesc un peeling cu acid salicilic de 20% pe clienții mei, care poate ajuta la îndepărtarea decolorării de la cicatricile vechi de acnee, ajutând în același timp la menținerea porilor limpezi", spune Rouleau. Există o mulțime de opțiuni de peeling la domiciliu sub formă de tampoane de resurfacing și soluții cu picături, doar nu exagerați și nu le folosiți mai mult de o dată pe săptămână.
6. Evaluați-vă rutina de după antrenament.
Sunteți o persoană căreia îi place să stea după antrenament? Uite, am înțeles. Și eu pot fi destul de leneș după o sesiune de transpirație. Dar, crede-mă, trebuie să te gândești mai bine să te relaxezi în hainele tale murdare. Dr. Marchbein recomandă să faci duș cât mai repede după ce ai terminat de făcut sport. "Transpirația și apoi rămânerea în haine transpirate poate provoca și agrava erupțiile corporale", spune ea. "Este important să vă spălați atât înainte, cât și după ce faceți exerciții fizice sau, cel puțin, să folosiți șervețele de curățare blânde. " Bonus: Șervețelele sunt foarte ușor de ascuns în geantă dacă sunteți în mișcare. Pur și simplu treceți de-a lungul pieptului, aruncați, și bum, ați ''terminat!
7. Verifică-ți loțiunile.
În mod natural, vă doriți ca pielea să fie hidratată și foarte fină. Acestea fiind spuse, dacă ești predispusă la acnee pe piept, trebuie să fii puțin mai atentă la ceea ce pui pe corpul tău. " Citirea etichetelor este atât de importantă ", spune Dr. Vega Gonzalez. Vrei să te asiguri că tot ceea ce cumperi spune "non-comedogenic" (adică nu-ți va îneca porii) sau "fără ulei" (dacă ai erupții, pielea ta produce deja prea mult ulei, așa că nu e nevoie să adaugi mai mult).
8. Nu vă spargeți coșurile!
Știu că este foarte tentant, dar orice ai face, nu te aprinde! " Ca dermatologi, nu recomandăm niciodată să spargem vreun coș, pentru că asta poate duce la cicatrici, mai multă inflamație și hiperpigmentare ", spune Dr. Vega Gonzalez. Un amestec al tratamentelor de mai sus ar trebui să fie suficient pentru a opri erupțiile din piept, așa că fă-ți o favoare și lasă acel punct alb în pace. Cu plăcere!
