Фитнес
Percebo se a estabilidade do tornozelo for tão alta como organizar os seus ténis ou limpar o interior do seu forno na sua lista de afazeres. Mas é
Mergulhar numa piscina gelada é fixe. Banhos de gelo (também conhecido como imersão em água fria ou terapia fria) é um sucesso com Zac Efron, Lady Gaga, Julianne
Está na hora de uma aula de vocabulário de fitness. As palavras de hoje são "adução e rapto". Compreender estes termos praticamente idênticos pode ajudar muito a afinar
E se eu lhe dissesse que é possível esculpir o seu espólio de sonho enquanto se deita no chão? Movimentos como agachamentos e impasses exigem que se levantem,
Ficar quieto é um trabalho árduo. Tente manter uma pose complexa de yoga ou escorar através de uma tábua, e diga-me que estou errado. Pode-se realmente sentir a
Aqui está algo que não se ouve todos os dias, mas que se deve ouvir: A sua pélvis é o verdadeiro MVP do seu corpo. A configuração em
Mesmo que seja praticamente um profissional de fitness, ainda pode usar "chinup" e "pullup" intercambiavelmente para significar o mesmo exercício intenso da parte superior do corpo. Mas, afinal
Primeiro passo: Escolher um treino giro "em forma". Etapa 2: Renda-se sorrateiramente. Etapa 3: Bombardear a lista de reprodução. Num mundo em que se dá tanta ênfase ao
A pensar como conseguir um vagabundo tonificado? Tem tudo a ver com os seus glúteos e inclui exercícios eficazes para os atingir na sua rotina de treino. Não
Esculpir abdominais de seis pacotes é um objectivo sublime. Muitas vezes pode parecer que o método de todos os outros é simplesmente ineficaz para o seu próprio tipo