Фитнес
Dicas de aptidão física, conselhos de treino e mais
Permitam-me que faça uma pergunta: Como é que se mantém ativo quando uma lesão o afasta? Ioga ou Pilates, talvez? Foi o que fiz quando uma lesão na
Hoje em dia, é difícil descer a rua sem ver pelo menos algumas pessoas a usar perneiras ou calças de ioga. São praticamente um grampo de guarda-roupa, e
Existem actualmente 49 pares de ténis no meu armário (sim, 49). Não digo isto para me gabar, mas sim para vos tranquilizar que sei do que estou a
“ Eu dirigi tudo. "Essa frase era usada para me assinalar uma grande vitória. Era o meu canto de celebração depois de uma corrida, ou tbh qualquer corrida
Se o incrível desempenho de Allyson Felix nas Olimpíadas o levou a pesquisar no Google os treinos de sprint, o mesmo se aplica aos treinos de sprint. Mas
A procura do par perfeito de sapatilhas é interminável. Mesmo quando encontro um par de ténis de que gosto, é difícil permanecer leal com a abundância de opções
Olha, correr 13,1 milhas pode ser uma proeza bastante intimidante, especialmente se for "novato a correr em geral". (Como, você ' está bastante cansado mesmo depois de apenas
Uma semana de treino para uma trilha épica na montanha, senti uma dor de nariz nos meus membros inferiores. Com certeza, foram as temidas talas de canela. Estava
O fortalecimento dos músculos do ombro ajuda a manter a notoriamente instável articulação do ombro mais segura, o que o ajuda a manter-se livre de lesões enquanto faz
Os braços fortes estão sempre na época. Isso é um facto. Se quiser tonificar os braços à la J.Lo ou Jennifer Garner, não precisa realmente de um ginásio