Фитнес
Rozumiem to, jeśli stabilność kostki szeregi o tak wysoko, jak organizowanie swoje trampki lub czyszczenia wnętrza piekarnika na swojej liście rzeczy do zrobienia. Ale to jest rzeczywiście super
Zanurzenie się w mroźnym basenie jest fajne. Lodowe kąpiele (a.k.a. zanurzenie w zimnej wodzie lub terapia zimnem) to hit wśród Zaca Efrona, Lady Gagi, Julianne Hough i wielu
Nadszedł czas na lekcję słownictwa fitness. Dzisiejsze słowa to addukcja i abdukcja. Zrozumienie tych praktycznie identycznych terminów może przejść długą drogę, aby pomóc Ci dopracować swoją formę, uniknąć
A gdybym ci powiedziała, że można wyrzeźbić wymarzony tyłeczek, leżąc na podłodze? Ruchy takie jak przysiady i martwy ciąg wymagają stania, ale hip thrusts zaczynają się bezpośrednio na
Stanie w miejscu to ciężka praca. Spróbuj utrzymać złożoną pozę jogi lub stężenie przez plank i powiedz mi, że się mylę. Możesz naprawdę poczuć spalanie bez poruszania mięśniami.
Oto coś, czego nie słyszysz codziennie, ale powinieneś: Twoja miednica jest prawdziwym MVP twojego ciała. Ta konfiguracja kości w kształcie miski w twoim podbrzuszu jest głównym wsparciem dla
Nawet jeśli jesteś praktycznie pro fitness, może nadal używać " chinup " i " pullup " zamiennie oznaczać te same intensywne ćwiczenia górnej części ciała. Ale, jak się
Krok pierwszy: Wybierz ładny treningowy 'fit. Krok 2: Załóż trampki. Krok 3: Pump up playlist. W świecie, w którym tak duży nacisk kładzie się na to, co '
Zastanawiasz się, jak uzyskać stonowane pośladki? To wszystko o swoich pośladków i w tym skutecznych ćwiczeń pośladków do celu w swojej rutynie treningowej. Nie ma szybkiej recepty na
Rzeźbienie sześć-pack abs jest wzniosły cel. To może często czuć się jak każdy inny ' s metoda jest po prostu nieskuteczne dla własnego typu ciała. I to '