Фитнес
Porady fitness, porady treningowe i inne
Pozwolę sobie zadać pytanie: Jak pozostać aktywnym po kontuzji? Może joga lub pilates? Tak właśnie zrobiłem, gdy naderwanie łydki uniemożliwiło mi bieganie na początku pandemii. Brak ruchu nie
W dzisiejszych czasach trudno jest przejść ulicą, nie zauważając co najmniej kilku osób noszących legginsy lub spodnie do jogi. Są one praktycznie podstawą garderoby i istnieje prawdopodobieństwo, że
W mojej szafie znajduje się obecnie 49 par trampek (tak, 49). Nie mówię tego, aby się chwalić, ale raczej, aby upewnić się, że wiem, co mówię. Bo jeśli
" Prowadziłem całą sprawę. "To zdanie sygnalizowało dla mnie wielkie zwycięstwo. To było moje świętowanie po wyścigu, lub tbh każdy stary bieg. Mówiłem każdemu w zasięgu słuchu, zaraz
Jeśli Allyson Felix ' s niesamowite wyniki olimpijskie ma googling treningów sprintu, takie same. Ale podczas gdy uzyskanie *all* inspiracji z pro jest zachęcany, ty ' d być
Poszukiwania idealnej pary sneakersów są nieskończone. Nawet jeśli znajdę parę, która mi się podoba, trudno jest pozostać lojalnym wobec obfitości opcji, które istnieją. Dla mnie, idealna para trampek
Spójrz, bieganie 13,1 mil może być dość zastraszającym wyczynem, zwłaszcza jeśli ' jesteś nowy-ish do biegania w ogóle. (Jak, ty ' re całkiem darn zmęczony nawet po zaledwie
Po tygodniu treningu do epickiego biegu po górskich szlakach, poczułem wyraźny ból w dolnych partiach nóg. Okazało się, że są to okropne rany szarpane. Byłem tak podekscytowany, aby
Wzmocnienie mięśni ramion pomaga utrzymać notorycznie niestabilny staw barkowy bardziej bezpieczny, co pomaga pozostać wolnym od urazów podczas wykonywania wszystkiego, od podnoszenia ciężarów do przepływu przez pozy jogi.
Silne ramiona są zawsze w sezonie. To fakt. Jeśli chcesz tonować swoje ramiona á la J.Lo lub Jennifer Garner, nie trzeba faktycznie siłownia pełna sprzętu i osobistego trenera