Od lekkiego chłodu w powietrzu, poprzez zmianę koloru liści, aż po pierwszy łyk dyniowej latte w sezonie - jest tyle rzeczy, które warto kochać w jesieni. Ale raz, że breezy chłód zamienia się w pełnym zamrożenia, że rześkie powietrze jest zbyt zimno - i twoja skóra może być uczucie go. Mówimy o suchej, łuszczącej się, swędzącej skórze na naszych twarzach. Ponieważ nie ma ' nie wiele problemów skórnych, które są gorsze niż radzenia sobie z niż, to ' jest coś, co chcielibyśmy uniknąć za wszelką cenę.
Poznaj naszych ekspertów: Flora Kim, MD, FAAD, dermatolog certyfikowany przez zarząd, Caren Campbell, MD, dermatolog certyfikowany przez zarząd z San Francisco, Joshua Zeichner, MD, dermatolog z Nowego Jorku, Jeanine B. Downie, MD, dermatolog z New Jersey, Hadley King, MD, dermatolog z Nowego Jorku
Prawdę mówiąc, nawet jeśli większość z nas doświadczyła suchej plamy lub dwóch przynajmniej raz w naszym życiu, może to być dość wyzwanie, aby dotrzeć do sedna sprawy. Co u licha jest ich przyczyną? Jak się ich pozbyć? I co najważniejsze, jak mogę zapobiec ich pojawieniu się w pierwszej kolejności? Na szczęście wybraliśmy dyplomowanych dermatologów, aby pomogli rozwiązać zagadkę suchej skóry raz na zawsze. Czas dotrzeć do sedna sprawy tych kłopotliwych suchych plam i trzymać je na dystans na dobre. Dowiedz się więcej o suchych plamach na twarzy, jak wyglądają, co je powoduje i co zrobić, aby zapobiec ich ponownemu pojawieniu się.
Co to są suche plamy?
Podczas gdy suche plamy mogą być skategoryzowane jako tuzin konkretnych warunków, certyfikowany dermatolog Flora Kim, MD, FAAD mówi, że "ogólnie rzecz biorąc, suche plamy na twarzy są zlokalizowanymi obszarami, w których skórze brakuje wilgoci. " Czasami, te łaty mogą być również zapalne i podrażnione, pozostawiając nas bez pomysłu, co zrobić, aby naprawić sytuację (więcej na ten temat później).
Te suche łaty mogą być wiele rzeczy, takich jak egzema, podrażnienie lub kontaktowego zapalenia skóry, łuszczyca, rak skóry, lub bakteryjne lub grzybicze zakażenia, mówi Caren Campbell, MD, San Francisco-based board-certified dermatolog. Według Campbell, jednym ze sposobów, aby wiedzieć, czy ''masz do czynienia z powszechnym stanem zimowym, egzemą lub innym rodzajem suchej łaty jest rozważenie długotrwałości i częstotliwości nawrotów swoich suchych łat. " Egzema jest przewlekłym i nawracającym warunkiem, podczas gdy suche łaty w izolacji są prawdopodobnie spowodowane okolicznościami lub tymczasowymi wyzwalaczami ", mówi.
Related Story Związek między egzemą a depresją
Jak wyglądają suche plamy?
Niestety, nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ nie wszystkie suche plamy wyglądają tak samo. Dr Kim mówi, że suche plamy mogą być różowe lub czerwone w kolorze i czuć się skorupy, łuski, łuszcząca się lub swędzenie. Najłatwiejszym sposobem, aby je wskazać jest poczuć swoją skórę. Jeśli istnieją małe obszary powierzchni, które są lekko podniesione lub różne w fakturze, jak szorstki papier ścierny, to ' s najprawdopodobniej sucha łata.
Co powoduje suche plamy?
Istnieją różne przyczyny suchych plam, ale jedną z najczęstszych jest ekstremalna zmiana pogody, taka jak kaszel, zima. W innych przypadkach, suche plamy mogą być objawem większej choroby skóry. Mogą też być odzwierciedleniem Twoich nawyków pielęgnacyjnych (i tak, zbyt częste mycie twarzy może być szkodliwe dla Twojej skóry) lub podrażniających produktów, których używasz. Oto najbardziej prawdopodobni winowajcy powstawania plam jak papier ścierny.
Nawet jeśli zimna pora roku może być pełna wesołości i świątecznej radości, jest ona również znana z wysysania naszej wcześniej nawilżonej skóry. Jeśli mieszkasz w zimnym, wietrznym klimacie, wiesz, że ta prawda jest aż nazbyt znajoma. "Skóra ma tendencję do bycia najbardziej suchą w zimie z powodu niskich temperatur, niskiej wilgotności i gwałtownych wiatrów," mówi dr King. "Plus, suche ciepło z grzejników może wysuszyć naszą skórę jeszcze bardziej, ponieważ więcej wilgoci jest tracone w powietrzu z naszej skóry w tych warunkach."
Najszybszym sposobem na zwalczenie wywołanych zimną pogodą suchych plam na skórze jest użycie nawilżacza. Dodają one wilgoci do suchego powietrza, aby pomóc w nawilżeniu skóry. Mogą one również pomóc, jeśli zmagasz się z przeziębieniem lub grypą.
2. Twój środek do usuwania makijażu
Zmywanie makijażu każdego wieczoru przed snem jest niezbędnym krokiem w codziennej pielęgnacji skóry. Niestety, te same składniki, które usuwają makijaż ze skóry, mogą zaburzać mikrobiom [zdrową mieszankę dobrych i złych bakterii na powierzchni skóry] i zakłócać działanie bariery ochronnej skóry, mówi dr Joshua Zeichner, dermatolog z Nowego Jorku.
"Najnowszym trendem w pielęgnacji skóry są produkty zawierające składniki probiotyczne, które wspomagają zdrowe funkcjonowanie zewnętrznej warstwy skóry," mówi dr Zeichner, który jest fanem stosowania ich w celu zniwelowania negatywnych skutków stosowania środków do demakijażu. Zaleca on stosowanie lekkiego, codziennego kremu nawilżającego do twarzy, który zawiera probiotyki, aby przywrócić równowagę skórze. Wypróbuj ten od Éminence Organic Skin Care.
3. Łojotokowe zapalenie skóry
Łojotokowe zapalenie skóry to rzeczywisty stan, który powoduje, że cierpisz z powodu suchej, łuszczącej się skóry. Według Amerykańskiej Akademii Dermatologii (AAD) dotyka ono ponad trzy miliony ludzi rocznie. Osoby cierpiące na tę przypadłość mają czerwoną, łuszczącą się, opuchniętą i tłustą skórę. Chociaż łojotokowe zapalenie skóry jest powszechne na skórze głowy (możesz je winić za łupież!), może mieć wpływ nie tylko na włosy na Twojej głowie.
"Suche, łuszczące się plamy, które pojawiają się w brwiach, wokół boków nosa i w liniach uśmiechu mogą być w rzeczywistości formą łupieżu," mówi dr Zeichner. Może to zabrzmieć obrzydliwie, ale na skórze każdego z nas żyją drożdże. "Kiedy poziom drożdży staje się zbyt wysoki, może to prowadzić do zapalenia i charakterystycznych łuszczących się plam," dodaje.
Aby powstrzymać łuszczenie się skóry, spraw, aby Twój szampon przeciwłupieżowy pełnił podwójną funkcję - mycia twarzy, aby utrzymać problemy skórne w ryzach. "Szampon Kamedis Dandruff Therapy zawiera pirytionian cynku, który obniża poziom drożdży na skórze, eliminując suche plamy"" wyjaśnia dr Zeichner. Lekko pieniący się szampon jest również wolny od okrucieństwa, co stanowi zaletę skutecznego leczenia dotkniętego obszaru.
4. Egzema
Według Cleveland Clinic, 15 milionów Amerykanów cierpi na egzemę, znaną również jako atopowe zapalenie skóry. Ten powszechny problem skórny powoduje zapalenie skóry, które skutkuje czerwoną, łuszczącą się, swędzącą wysypką.
Egzema to choroba genetyczna, w której bariera ochronna skóry nie działa tak dobrze, jak powinna, co prowadzi do utraty nawilżenia, stanów zapalnych i suchych plam na skórze," mówi dr Zeichner. Wybierając środek oczyszczający, uważaj na "prawdziwe mydła, które mają zasadowe pH i zaburzają zewnętrzną warstwę skóry." Zamiast tego wybierz delikatny, niemydlany środek do mycia ciała, który dodatkowo nawilża skórę podczas brania prysznica, taki jak Dove Beauty Bar. "To niemydlany środek oczyszczający, który nawilża, łagodzi i wyrównuje strukturę skóry."
5. Rosacea
AAD wskazuje, że 14 milionów Amerykanów jest dotkniętych trądzikiem różowatym każdego roku. "Rosacea to stan, w którym skóra jest wyjątkowo wrażliwa i nadmiernie reaguje na środowisko," mówi dr Zeichner. Niektóre wspólne objawy są coraz rumieniec łatwo i zaczerwienienie na nosie i policzkach, raporty AAD. "Pacjenci również powszechnie rozwijać suche plamy," mówi dr Zeichner.
Szukaj kremów nawilżających, które chronią Twoją skórę przed trudnymi elementami środowiska. Dr Zeichner poleca Aveeno Ultra-Calming Daily Moisturizer Broad Spectrum SPF 30 ze względu na połączenie "kojącego skórę ekstraktu z owsa z przeciwzapalną feverfew, oraz mineralnej tylko ochrony przed promieniowaniem UV."
Istnieją pewne czynniki, których nie możesz zmienić, takie jak genetyka czy pogoda. Ale jeden możesz kontrolować, który odgrywa rolę w tym, jak wygląda Twoja skóra? Twoja dieta. "Musisz spożywać wystarczającą ilość zdrowych tłuszczów, aby przyczynić się do utrzymania zdrowej bariery wilgoci w skórze," mówi dr King. Zwiększ spożycie zarówno kwasów tłuszczowych omega-3, jak i omega-6, takich jak łosoś, orzechy włoskie, nasiona lnu i kurczak, a w rezultacie możesz zauważyć poprawę wyglądu cery.
7. Gorąca woda
Campbell mówi, że inną częstą przyczyną jest nadmierne mycie skóry (aka to, co większość z nas robi od 2020 roku, dzięki COVID-19). I niestety, używanie zbyt gorącej wody może tylko pogorszyć sprawę. "Długie lub częste kąpiele i prysznice, szczególnie w gorącej wodzie, mogą również wysuszyć skórę, ponieważ usuwają ochronne oleje naturalnie produkowane przez skórę," mówi dr King. "Oleje te tworzą barierę ochronną, aby pomóc zablokować wilgoć i chronić nas przed trudnymi warunkami środowiskowymi. Kiedy oleje są stracone, woda łatwiej odparowuje ze skóry, a ona pozostaje wysuszona."
Aby rozwiązać ten problem, rozważ wzięcie prysznica z letnią wodą zamiast gorącej. Jeśli Twoja skóra staje się czerwona, woda jest zbyt gorąca. Dr King zaleca włączenie do swojej rutyny delikatnego płynu do mycia ciała, takiego jak powyższy Dove Beauty Bar, ponieważ "nie pozbawia on skóry oleju i wilgoci." I ogranicz swój prysznic do nie więcej niż ośmiu minut dziennie.
8. Za dużo złuszczania
Podczas wykonywania rutynowej pielęgnacji skóry, ważne jest, aby unikać nadmiernego szorowania skóry. Nadmierne złuszczanie może naruszyć ochronną barierę wilgoci i sprawić, że nawilżenie łatwiej się ulotni. Skóra naturalnie złuszcza się sama, ale jeśli chcesz zastosować peeling lub chemiczny środek złuszczający, dermatolodzy zgadzają się, że raz lub dwa razy w tygodniu to wystarczająca ilość.
9. Produkty i leki, które cię wysuszają
Istnieje kilka bardziej powszechnych przyczyn, takich jak ostre lub wysuszające leki lub produkty do pielęgnacji skóry, takie jak retinoidy, AHAs lub BHAs, mówi Kim.
Jeśli suche plamy przejmują, może również trzeba ograniczyć produkty, które są potencjalnie wysuszające, w tym retinole, AHAs i BHAs. Jeanine B. Downie, dermatolog z New Jersey, twierdzi, że pomocne może być również przejście na produkty bezzapachowe. Zapachy mogą podrażniać skórę i wysuszać ją, czego nie chcesz, kiedy próbujesz odnowić swoją cerę.
Jak pozbyć się suchych plam?
Na szczęście, te suche plamy będzie ' t trwać wiecznie. Jeśli uważasz, że znasz przyczynę łat na podstawie powyższych, jak nowy produkt do pielęgnacji skóry, usunąć produkt z rutyny, stat.
Bez względu na to, czy możesz zidentyfikować przyczynę, czy nie, pierwszym krokiem do zaradzenia suchej łatce jest znalezienie świętego graala, bogatego, soczystego kremu nawilżającego. " Spróbuj zastosować skuteczny krem nawilżający naprawiający barierę skórną tak szybko, jak to możliwe i w dużej ilości ", mówi Kim. Ona zaleca, aby zwrócić uwagę na swoją skórę. Niektóre płaty mogą wymagać nawilżenia tylko dwa razy dziennie, a inne mogą wymagać godzinnej pielęgnacji. Jej ulubione produkty nawilżające dostępne bez recepty to Aquaphor Healing Ointment i CeraVe Moisturizing Cream.
Szukaj produktów łączących humektanty, takie jak kwas hialuronowy i gliceryna, z emolientami, takimi jak ceramidy, petrolatum i masło shea, które zatrzymują wilgoć"" mówi dr Hadley King, dermatolog z Nowego Jorku.
Rozważ również zamianę żelowych kremów nawilżających i oczyszczających na preparaty kremowe. Jeśli masz skłonność do trądziku, upewnij się, że używasz kremu nawilżającego bez zawartości oleju, aby móc go obficie nakładać bez ryzyka wystąpienia wyprysków. Szukaj etykiet z napisem "non-comedogenic" lub "non-acnegenic", co oznacza, że produkt nie zatyka porów i nie pogarsza stanu trądziku.
Campbell ostrzega, że niektóre suche plamy, które są bardziej dotkliwe, mogą wymagać kremu sterydowego na receptę. A jeśli okaże się, że obszar z suchymi plamami jest czerwony i swędzący, sięgnij po krem z hydrokortyzonem, który możesz znaleźć w lokalnej drogerii.
Ponieważ zdiagnozowanie własnych suchych plam może być sporym wyzwaniem, chyba że sam jesteś dermatologiem z certyfikatem, Campbell zaleca zarezerwowanie wizyty u lokalnego dermatologa, aby uzyskać właściwą diagnozę. Jest to jeden pewny sposób, aby pozbyć się tych łat tak szybko i łatwo, jak to możliwe.
Dodatkowa relacja Nicole Saunders i Grace Gold
