Podnieś rękę, jeśli brzmi to znajomo: zakładasz swój najnowszy sportowy stanik lub legginsy i czujesz, że masz ochotę na trening. Ale czekaj. Masz problem. Kiedy już shimmied w swoim ' fit zauważysz skupisko czerwonych zits na klatce piersiowej. Ugh! Przywitaj się z trądzikiem na klatce piersiowej, przyjaciele.
Zastanawiasz się, co trądzik klatki piersiowej jest dokładnie? Według Joshua Zeichner, MD, board-certified dermatolog w NYC, trądzik klatki piersiowej jest w zasadzie tylko rozwój pryszcze na klatce piersiowej, a to ' s często combo wszystkich dobrych rzeczy: zaskórniki, białe głowy i czerwone, zapalone guzki.
Poznaj naszych ekspertów: Joshua Zeichner, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu w Nowym Jorku, Miriam Vega Gonzalez, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu, Shari Marchbein, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu w Nowym Jorku, Renee Rouleau, kosmetyczka gwiazd i ekspertka od pielęgnacji skóry
Ok, ale jak to jest różne od swoich regularnych problemów z trądzikiem? Cóż, okazuje się, że to ' s nie wiele różni się w ogóle, rzeczywiście. " Pod względem przyczyn, trądzik klatki piersiowej jest taki sam jak regularne trądzik, ale to ' s tylko znajduje się na klatce piersiowej ", mówi Miriam Vega Gonzalez, MD, board-certified dermatolog. " To ' to ten sam rodzaj fizjologii - to ' to zatkane pory, które czasami stają się zapalne. "
Więc masz solidny przypadek trądziku na rękach ... err, klatka piersiowa. Nie trzeba się bać. To ' s bardzo możliwe, aby uzyskać pod kontrolą. Czytaj dalej osiem sposobów, aby wyleczyć trądzik klatki piersiowej na dobre, według ekspertów.
1. Używaj płynu do mycia ciała przeznaczonego dla osób z trądzikiem.
Zacznij od rozwiązania problemu trądziku klatki piersiowej podczas codziennego prysznica lub kąpieli. Zamiast zwykłego mycia ciała, Dr Vega Gonzalez zaleca stosowanie salicylowego mycia kwasu (który usuwa nadmiar olejów i martwych komórek skóry), jeśli ' ve got łagodny przypadek piersi guzów. Że jest powiedziane, jeśli ' re na bardziej zapalnej stronie (myśleć super czerwone, zatkane pory) rozważyć wybór formuły nadtlenku benzoilu, który zabija bakterie powodujące trądzik na skórze. Użyj mycia na każdym pryszczatym obszarze klatki piersiowej, pozostaw na miejscu, a następnie spłucz. Spokojnie!
2. Zadbaj o złuszczanie naskórka.
Dr Vega Gonzalez sugeruje również dodanie do swojej rutyny trochę złuszczania, aby uzyskać dodatkowy efekt ~oomf~. Ona mówi, że to dosłownie przerzedza skórę, pozwalając na nadmiar keratyny, że ' s zatykając swoje pory, aby wyjść *na dobre*. Według dermatologa Shari Marchbein, MD, złuszczanie jest również wielki dla leczenia hiper-pigmentacji na klatce piersiowej po trądzik jest gone. (AKA, te resztki czerwonych znaków, które wyglądają jak cienie).
" Pamiętaj jednak, że nadmierne oczyszczanie i nadmierne złuszczanie może podrażnić skórę i oszuka twoje ciało, aby myśleć, że musi produkować więcej oleju ", mówi dr Marchbein. " Polecam złuszczanie nie więcej niż jeden do trzech razy w tygodniu. " Zauważono.
3. Spróbuj leczenia miejscowego.
Czy leczniczy płyn do mycia ciała nie spełnia swojej roli? Podnieś poprzeczkę. Według dr Zeichner, topicals takie jak over-the-counter nadtlenek benzoilu, kwas salicylowy i adapalene (który utrzymuje komórki skóry od klejenia się i zatykanie porów) mogą być przydatne w leczeniu swoich pesky piersi breakouts, zbyt. Nałóż wybrany preparat na miejsce, w którym pojawił się trądzik na klatce piersiowej i pozwól mu wyschnąć przed założeniem ubrania. Pro Tip: Nadtlenek benzoilu, podczas gdy pomocne, może plamy swoje tkaniny, więc upewnij się, że ' re noszenie jasny kolor tee raz umieścić go do użytku.
4. Zwrócenie się do doustnych leków na receptę.
" W biurze, kiedy widzę pacjentów z trądzikiem na klatce piersiowej lub plecach, powszechnie omawiam stosowanie leków doustnych wraz z topicals ", mówi dr Zeichner. " Ci pacjenci korzystają z wykorzystaniem leków, które adresują problem od wewnątrz na zewnątrz. " Ponieważ powierzchnia klatki piersiowej jest tak duża, dr Zeichner wyjaśnia, że czasami trudno jest w pełni leczyć trądzik za pomocą preparatów miejscowych lub myć, zwłaszcza jeśli jest to bardziej poważna sytuacja trądziku klatki piersiowej. Umów się na spotkanie ze swoim derm, aby dostać swoje ręce na receptę.
5. Rozważ " twarzą do klatki piersiowej."
Celebrity estetyk i ekspert opieki nad skórą Renee Rouleau mówi, że czasami ' s konieczne, aby mieć profesjonalny wykonać ekstrakcji, jeśli ' s obfitość non-infected zatkane pory lub guzki na klatce piersiowej. Utrzymanie porów oczyszczone przez usunięcie gruzu zatrzymuje nowych wybuchów od tworzenia, ona wyjaśnia. Ekstrakcja jest zazwyczaj połączona z peelingiem chemicznym, który złuszcza skórę i rozluźnia zatkane pory, dzięki czemu przebarwienia są łatwo usuwane przez estetyka. To jest powiedziane, jeśli nie można umówić się z profesjonalistą, pominąć ekstrakcji całkowicie (nie próbuj pop na własną rękę!) i zdecydować się na tylko peeling chemiczny. "Uwielbiam stosować u moich klientek peeling z 20-procentowym kwasem salicylowym, który pomaga usunąć przebarwienia po starych bliznach potrądzikowych, a jednocześnie pomaga utrzymać pory w czystości" - mówi Rouleau. Istnieje wiele opcji domowych peelingów w postaci płatków do resurfacingu i roztworów z kroplomierzem, tylko nie przesadzaj i nie używaj ich częściej niż raz w tygodniu.
6. Oceń swoją rutynę potreningową.
Czy jesteś kimś, kto lubi siedzieć po treningu? Słuchaj, rozumiem to. Mogę być dość leniwy po sesji potu też. Ale zaufanie, def trzeba ponownie rozważyć leżakowanie w ubraniu brudne. Dr Marchbein zaleca wzięcie prysznica ASAP po zakończeniu treningu. " Pocenie się, a następnie pobyt w spoconych ubraniach może zarówno spowodować i pogorszyć breakouts ciała, " mówi. " Ważne jest, aby umyć zarówno przed i po ćwiczeniach, lub przynajmniej użyć delikatnych oczyszczających chusteczek. "Bonus: Chusteczki są super łatwe do przechowywania w torbie, jeśli jesteś w podróży. Wystarczy machnąć wzdłuż klatki piersiowej, rzucić, i boom, you ' re done!
7. Sprawdź swoje balsamy.
Oczywiście, chcesz, aby Twoja skóra była nawilżona i hella gładka. Że jest powiedziane, jeśli ' re podatne na trądzik na klatce piersiowej, trzeba być trochę bardziej ostrożny o tym, co ' re wprowadzenie na swoim ciele. " Czytanie etykiet jest tak ważne ", mówi dr Vega Gonzalez. Chcesz się upewnić, że cokolwiek ' re zakupu mówi " non-comedogenic " (aka to nie będzie zatykać swoje pory) lub " oil-free " (jeśli masz pryszcze, Twoja skóra jest już nadprodukcji oleju, więc nie ma potrzeby, aby dodać więcej).
8. Nie wyskakuj z pryszczami!
Wiem, że to ' s super kuszące, ale cokolwiek robisz, don ' t pop! " Jako dermatolodzy nigdy nie zalecamy popping żadnych pryszczy, ponieważ może to prowadzić do blizn, więcej stanu zapalnego i hiper-pigmentacji ", mówi dr Vega Gonzalez. Mieszanka zabiegów powyżej powinny być wystarczające, aby zatrzymać swoje breakouts klatki piersiowej, więc zrobić sobie przysługę i po prostu zostawić ten whitehead w spokoju. You ' re welcome!
