Fitness[
Ik snap het als enkelstabiliteit net zo hoog staat als het organiseren van je sneakers of het schoonmaken van de binnenkant van je oven op je to-do lijstje.
Een duik in een ijskoud zwembad is cool. IJsbaden (ook wel koudwateronderdompeling of koudetherapie genoemd) zijn een hit bij Zac Efron, Lady Gaga, Julianne Hough en vele andere
Het is tijd voor een fitness vocabulaire les. De woorden van vandaag zijn adductie en abductie. Als je deze vrijwel identieke termen begrijpt, kun je je vorm beter
Wat als ik je vertel dat het mogelijk is om je droomlichaam te modelleren terwijl je op de grond ligt? Voor bewegingen als squats en deadlifts moet je
Stilstaan is hard werken. Probeer maar eens een complexe yogahouding aan te nemen of een plank te houden, en zeg me dat ik het mis heb. Je voelt
Hier is iets wat je niet elke dag hoort, maar wel zou moeten horen: Uw bekken is de ware MVP van uw lichaam. Dat komvormige configuratie van botten
Zelfs als je praktisch een fitness pro, kunt u nog steeds gebruiken "chinup" en "pullup" door elkaar om dezelfde intense bovenlichaam oefening betekenen. Maar het blijkt dat het
Stap één: Kies een leuke trainingspak uit. Stap 2: Trek je sneakers aan. Stap 3: Pomp de afspeellijst op. In een wereld waar zoveel nadruk wordt gelegd op
Vraag je je af hoe je een strakker achterwerk krijgt? Het draait allemaal om je bilspieren en om effectieve bilspieroefeningen in je trainingsroutine. Er is geen snelle oplossing
Sculpting six-pack abs is een verheven doel. Het kan vaak voelen als iedereen anders 's methode is gewoon niet effectief voor uw eigen lichaamstype. En dat is waarschijnlijk