Steek je hand op als dit je bekend in de oren klinkt: je trekt je nieuwste sportbeha of leggingset aan en hebt zin om te gaan sporten. Maar wacht. Je hebt een prob. Zodra u ' ve shimmied in uw ' fit merkt u een cluster van rode zits op uw borst. Ugh! Zeg hallo tegen borst acne, vrienden.
Vraag je je af wat borstacne precies is? Volgens Joshua Zeichner, MD, een gediplomeerd dermatoloog in NYC, is borstacne eigenlijk gewoon het ontstaan van puistjes op de borst, en vaak een combinatie van al het goede: mee-eters, witte kopjes en rode, ontstoken bulten.
Maak kennis met onze deskundigen: Joshua Zeichner, MD, een gediplomeerd dermatoloog in New York City, Miriam Vega Gonzalez, MD, een gediplomeerd dermatoloog, Shari Marchbein, MD, een gediplomeerd dermatoloog in New York City, Renee Rouleau, een celebrity estheticus en huidverzorgingsexpert.
Oké, maar hoe verschilt dit van je gewone acne problemen? Nou, het blijkt dat het eigenlijk niet veel verschilt. "Qua oorzaken is borstacne hetzelfde als gewone acne, maar dan op de borst", zegt Miriam Vega Gonzalez, MD, een gediplomeerd dermatoloog. "Het is hetzelfde type fysiologie - verstopte poriën die soms ontstoken raken. "
Dus je hebt een stevig geval van acne op je handen ... eh, borst. Je hoeft niet bang te zijn. Het is heel goed mogelijk om onder controle te krijgen. Blijf lezen voor acht manieren om uw borst acne te genezen voor goed, volgens de deskundigen.
1. Gebruik een acne-specifieke body wash.
Begin met het aanpakken van borstacne tijdens uw dagelijkse douche of bad. In plaats van uw gebruikelijke lichaam wassen, Dr Vega Gonzalez beveelt het gebruik van een salicylzuur wassen (die verwijdert overtollige oliën en dode huidcellen) als je hebt een mild geval van borst bulten. Dat gezegd zijnde, als u aan de meer ontstoken kant bent (denk super rode, verstopte poriën) overweeg dan te kiezen voor een benzoylperoxide formule, die de acne-veroorzakende bacteriën op uw huid doodt. Gebruik de wash op elk puistje op je borst, laat zitten en spoel af. Makkelijk!
2. Zorg ervoor dat je scrubt.
Dr. Vega Gonzalez stelt ook voor wat scrubben toe te voegen aan uw routine voor een beetje extra ~oomf~. Ze zegt dat het de huid letterlijk dunner maakt, waardoor de overtollige keratine die je poriën verstopt er *voorgoed* uit kan. Volgens dermatoloog Shari Marchbein, MD, is scrubben ook geweldig om de hyperpigmentatie op je borst te behandelen als je acne eenmaal weg is. (AKA, die overgebleven rode vlekken die op schaduwen lijken.)
" Maar vergeet niet dat overmatig reinigen en exfoliëren de huid kan irriteren en het lichaam kan laten denken dat het meer olie moet produceren", zegt Dr. Marchbein. "Ik raad aan niet meer dan één tot drie keer per week te scrubben. "Opgemerkt.
3. Probeer een topische behandeling.
Is de medicinale body wash niet voldoende? Ga een stapje verder. Volgens Dr. Zeichner, topicals zoals over-the-counter benzoyl peroxide, salicylzuur, en adapalene (die voorkomt dat huidcellen aan elkaar plakken en poriën verstoppen) kan nuttig zijn bij de behandeling van uw vervelende borst breakouts, ook. Breng de formule van je keuze aan op de plekken waar je borstacne hebt en laat het drogen voordat je kleding aantrekt. Pro Tip: Benzoylperoxide, terwijl nuttig, kan vlekken op uw stoffen dus zorg ervoor dat je een lichtgekleurde tee dragen zodra u het te gebruiken.
4. Ga over op voorgeschreven orale medicatie.
" Als ik op kantoor patiënten zie met acne op de borst of de rug, bespreek ik vaak het gebruik van orale medicatie samen met topicale middelen," zegt Dr. Zeichner. "Deze patiënten hebben baat bij het gebruik van medicijnen die het probleem van binnenuit aanpakken. "Omdat het oppervlak van de borst zo groot is, legt Dr. Zeichner uit dat het soms moeilijk is om acne volledig te behandelen met topische formules of wasmiddelen, vooral als het gaat om ernstige borstacne. Maak een afspraak met uw arts om een recept in handen te krijgen.
5. Denk aan een "borst gezichtsbehandeling";
Celebrity estheticus en huidverzorgingsexpert Renee Rouleau zegt dat het soms nodig is om een professional extracties te laten uitvoeren als er een overvloed is aan niet-besmette verstopte poriën of bulten op je borst. Het houden van de poriën gewist door het verwijderen van puin stopt nieuwe breakouts vormen, legt ze uit. Extractie wordt meestal gecombineerd met een chemische peeling die de huid exfolieert en verstopte poriën losmaakt, zodat puistjes gemakkelijk door de schoonheidsspecialiste kunnen worden verwijderd. Maar als je geen afspraak kunt maken met een professional, sla dan de extracties over (probeer niet zelf te knallen!) en kies voor een chemische peeling. "Ik gebruik graag een 20 procent salicylzuurpeeling voor mijn klanten, die verkleuring van oude acnelittekens kan wegnemen en de poriën helder houdt", zegt Rouleau. Er zijn genoeg mogelijkheden voor een thuispeeling in de vorm van herstellende pads en druppeloplossingen, maar ga niet te ver en gebruik ze niet vaker dan één keer per week.
6. Evalueer je post-workout routine.
Ben jij iemand die graag rondhangt na de training? Kijk, ik snap het. Ik kan ook behoorlijk lui worden na een sessie zweten. Maar geloof me, je moet heroverwegen om in je vuile kleren te gaan liggen. Dr. Marchbein raadt aan om te douchen zodra je klaar bent met trainen. "Zweten en dan blijven in bezwete kleren kan zowel veroorzaken en verergeren lichaam breakouts," zegt ze. "Het is belangrijk om je voor en na het sporten te wassen, of op zijn minst zachte reinigingsdoekjes te gebruiken. "Bonus: doekjes zijn super makkelijk op te bergen in je tas als je onderweg bent. Gewoon vegen langs uw borst, gooien, en boem, je bent klaar!
7. Controleer je lotions.
Natuurlijk wilt u uw huid worden gehydrateerd en hella glad. Dat gezegd zijnde, als u gevoelig bent voor acne op uw borst, moet u een beetje voorzichtiger zijn over wat u op uw lichaam zet. "Het lezen van de etiketten is zo belangrijk," zegt Dr Vega Gonzalez. U wilt ervoor zorgen dat wat je koopt zegt "niet-comedogeen" (aka het zal niet verstoppen uw poriën) of "olie-vrij" (als u puistjes, uw huid is al over-produceren olie, dus geen behoefte om meer toe te voegen).
8. Laat je puistjes niet knallen!
Ik weet dat het super verleidelijk is, maar wat je ook doet, niet knallen! "Als dermatologen raden wij nooit aan om puistjes te ploppen, want dat kan leiden tot littekens, meer ontstekingen en hyperpigmentatie", zegt Dr. Vega Gonzalez. Een mix van bovenstaande behandelingen zou voldoende moeten zijn om je borstbraken te stoppen, dus doe jezelf een plezier en laat die mee-eter met rust. Graag gedaan!
