Fitnesa vietne
Es saprotu, ja potītes stabilitāte jūsu darāmo darbu sarakstā ieņem tikpat augstu vietu kā čību kārtošana vai cepeškrāsns iekšpuses tīrīšana. Taču tā patiesībā ir ļoti svarīga ikdienas kustībām,
Iegremdēties aukstā baseinā ir forši. Ledus peldes (jeb aukstā ūdens iegremdēšana vai aukstuma terapija) ir Zaka Efrona, Lady Gaga, Džulianas Hafas un daudzu citu profesionālu sportistu hits. Tomēr
Ir pienācis laiks fitnesa vārdnīcas nodarbībai. Šodienas vārdi ir addukcija un abdukcija. Izpratne par šiem praktiski identiskajiem terminiem var palīdzēt jums uzlabot formu, izvairīties no traumām un efektīvi
Ko darīt, ja es jums teiktu, ka ir iespējams veidot savu sapņu botu, guļot uz grīdas? Tādas kustības kā pietupieni un pievilkšanās ir jāveic stāvus, bet gūžas stiepieni
Kustēties nekustīgi ir smags darbs. Pamēģiniet noturēt sarežģītu jogas pozu vai noturēties uz sāna, un sakiet, ka es kļūdos. Jūs patiešām varat sajust apdegumu, nekustinot nevienu muskuli. Planks,
Lūk, kaut ko tādu, ko nedzirdat katru dienu, bet vajadzētu dzirdēt: Jūsu iegurnis ir jūsu ķermeņa patiesais MVP. Šī bļodveida kaulu konfigurācija vēdera lejasdaļā ir galvenais mugurkaula balsts,
Pat ja esat praktiski fitnesa profesionālis, jūs joprojām varat lietot " chinup " un " pullup " savstarpēji aizvietojami, lai apzīmētu vienu un to pašu intensīvu ķermeņa augšdaļas
Pirmais solis: Izvēlieties gudru treniņu "fit. 2. solis: uzvelc čības. 3. solis: Uzsāc atskaņošanas sarakstu. Pasaulē, kurā tik liels uzsvars tiek likts uz to, ko jūs darāt treniņu
Vai vēlaties uzzināt, kā iegūt tonizētu dupsi? Tas viss ir par jūsu sēžamvietu un efektīviem sēžas vingrinājumiem, kas vērsti uz tām jūsu treniņu rutīnā. Nav ātra risinājuma, kas
Sešu paku abs ir augsts mērķis. Bieži vien var šķist, ka ikviena cita metode ir vienkārši neefektīva jūsu ķermeņa tipam. Iespējams, tas tā ir tāpēc, ka tā tas