Fitnesa vietne
Fitnesa padomi, treniņu ieteikumi un vairāk
Ļaujiet man uzdot jautājumu: Kā jūs saglabājat aktivitāti, kad trauma jūs izslēdz no dzīves? Varbūt joga vai pilates? Tieši to es darīju, kad teļļa plīsums traucēja maniem gājieniem
Mūsdienās ir grūti iet pa ielu, nepamanot vismaz dažus cilvēkus, kas valkā legingus vai jogas bikses. Tās praktiski ir garderobes štābs, un, ja jūs esat tāds pats kā
Šobrīd manā skapī ir 49 pāri čības (jā, 49). Es to nesaku, lai lielītos, bet gan lai pārliecinātu jūs, ka zinu, par ko runāju. Jo, runājot par skriešanu,
" Es to visu vadīju. " Šī frāze man nozīmē lielu uzvaru. Tā bija mana svinīgā dziesma pēc skrējiena vai jebkura cita skrējiena. Es to teicu ikvienam, kas
Ja Allyson Felix ' s neticams olimpisko spēļu sniegums ir jums googling sprinta treniņus, tas pats. Taču, lai gan ir ieteicams smelties *visu* iedvesmu no profesionāļa, būtu prātīgi
Ideālo kedu pāra meklējumi ir bezgalīgi. Pat tad, kad atrodu sev tīkamu pāri, ir grūti palikt uzticīgam, ņemot vērā pieejamo iespēju pārpilnību. Man ideāls kedu pāris nodrošina komfortu,
Paskaties, skriešana 13,1 jūdzes var būt diezgan biedējošs varoņdarbs, it īpaši, ja esi jaunais, kas darbojas vispār. (Piemēram, jau pēc pāris jūdzēm jūs esat diezgan noguris.) Tomēr katru
Pēc nedēļas, kad sāku trenēties episkam kalnu taku skrējienam, sajutu jūtamas sāpes apakšstilbos. Tā bija baisā apakšstilba ievainojumu lēkme. Es biju tik uzmundrināts, lai sagatavotos 17 jūdžu veikumam,
Plecu muskulatūras stiprināšana palīdz saglabāt bēdīgi slaveno un nestabilo plecu locītavu drošāku, kas palīdz jums izvairīties no traumām, sākot no smagumu celšanas un beidzot ar jogas pozu izpildīšanu.
Spēcīgas rokas vienmēr ir sezonā. Tas ir fakts. Ja vēlaties nostiprināt rokas kā J.Lo vai Dženifera Gārnere, jums patiesībā nav vajadzīga trenažieru zāle ar aprīkojumu un personīgais treneris,