Neatkarīgi no tā, vai ciešat no sezonālām alerģijām vai reizēm saaukstējaties, droši vien esat saskāries ar aizlikto degunu. Iespējams, jūs lietojat bezrecepšu medikamentus, bet kā ir ar neti podu? Daži cilvēki zvērušies, ka, izmantojot šo deguna apūdeņošanas metodi ar sāls šķīdumu, viņi gūst atvieglojumu no aizsērējušiem deguna blakusdobumiem, kā arī sejas spiediena un sāpēm, izskalojot deguna ejas. Tomēr, ja nekad iepriekš neesat to izmantojis, tas var būt diezgan biedējoši. Iemācoties izmantot neti potu, jūs iegūsiet vēl vienu līdzekli, ar ko atbrīvot aizlikto degunu, kad tas jums ir nepieciešams.
Netī pods nav nekas jauns - patiesībā tas ir pazīstams jau gadsimtiem ilgi, tā saknes meklējamas ajūrvēdas medicīnā. Tam ir pamatots iemesls: Neti podiņa lietošana var būt noderīga gan īstermiņa problēmu (piemēram, saaukstēšanās, skrepi un deguna blakusdobumu infekcijas), gan ilglaicīgāku deguna slimību gadījumā, saka ārsts Ārons Pērlmans (Aaron Pearlman), Weill Cornell Medicine un New York-Presbyterian Medicīnas universitātes otolaringologs.
" Ja jums ir akūta deguna problēma, deguna blakusdobumu irigācija var būt noderīga, lai tikai mehāniski noņemtu gļotas un jūs varētu nedaudz labāk elpot," saka Dr. Pērlmans. "Hroniskā gadījumā, cilvēkiem, kuriem ir pastāvīga deguna gļotādas darbības traucējumi, ir lietderīga ikdienas lietošana, ļaujot deguna gļotādai atjaunot normālu darbību." "Ja deguna gļotādas darbība ir hroniska, šiem cilvēkiem ir lietderīga ikdienas lietošana, kas ilgāku laiku ļauj deguna gļotādai atjaunot normālu darbību. "
Iepazīstieties ar ekspertu: ārsts Ārons Pērlmans (Aaron Pearlman) ir Weill Cornell Medical College klīniskās otolaringoloģijas asociētais profesors. Viņš ir daudzu pētījumu autors, kuros pētīta sinonazālo slimību diagnostika un ārstēšana pieaugušajiem un bērniem, tostarp rinosinusīta un galvaskausa pamatnes slimību.
Neti jau ir ziņkārīgs? Lūk, kas jums jāzina par deguna apūdeņošanu ar sāls šķīdumu un to, vai tā varētu jums noderēt saaukstēšanās un gripas sezonā vai pat visu gadu.
Kā darbojas neti pods?
Netī podiņš atgādina smalku tējas podiņu ar sīpolainu korpusu, kurā atrodas sāls šķīdums, un sprauslu, ar kuru šķidrumu ielej degunā. Kad jūs pietuvinat izsmidzinātāju pie savas nāss atveres, noliecat galvu uz sāniem un ielejat šķidrumu, šķidruma ieplūdes spēks izspiež gļotas caur deguna eju un ārā no otras nāss atveres, vai dažos gadījumos - caur muti (jā, tas nav īpaši apetītligāti). Ja neti podu lietojat pareizi, jūsu degunam uzreiz vajadzētu būt mazāk aizliktam. (Vairāk par to pēc brīža.)
Netī pods patiesībā ir tikai viens no veidiem, kā veikt deguna apūdeņošanu ar sāls šķīdumu. Ir arī šļirce ar spuldzīti vai Dr. Pērlmena iecienītā metode - pudele. (Izspiežot pudelīti, tiek pielikts lielāks spēks - un tāpēc deguna dobumi var atbrīvoties labāk nekā ar neti podu.)
Neatkarīgi no tā, kuru metodi izvēlaties, rūpīgi ievērojiet uz kastītes norādījumus, tostarp lietojiet higiēnisku sāls šķīdumu. Dr. Pērlmans iesaka iegādāties jau fasētus maisījumus, kas pieejami aptiekās, jo tie var būt saudzīgāki pret degunu nekā parasts sālsūdens maisījums, ko jūs sajauktu savā virtuvē.
" Tajos jau ir sajaukta sāls un nātrija bikarbonāts, un nātrija bikarbonāts zināmā mērā līdzsvaro sāļumu," viņš saka. " Dažreiz, ja bikarbonāta tur nav, tas mazliet sadeg. "
Maisot šķīdumu, neizmantojiet jebkuru veco krāna ūdeni - jums ir nepieciešams destilēts ūdens vai vārīts ūdens, kas atdzisis līdz remdenai temperatūrai. Tas ir tāpēc, ka parastā krāna ūdenī (vai pat ūdenī, kas ir izgājis cauri filtram) var būt neliels daudzums baktēriju vai vienšūņu. Pēc norīšanas baktērijas parasti nogalina kuņģa skābes, kā norāda Pārtikas un zāļu pārvalde, taču deguna ejās tās var būt kaitīgas, jo īpaši, ja jums ir novājināta imunitāte.
Kādas ir neti pota lietošanas priekšrocības... un vai tās ir pierādītas?
Ja esat saaukstējies, saslimis ar gripu vai sinusu infekciju, ātri un droši varat no deguna izvadīt gļotas, izmantojot neti podu. Dr. Pērlmans ne vienmēr iesaka nomainīt audus vai dekongestantu pret deguna skalošanu, bet viņš saka, ka šīs metodes var viena otru papildināt.
Piemēram, ja smārdi ir pārāk tālu atpakaļ degunā, lai tos varētu izspiest salvetē (atvainojiet par vizuālo tēlu!), laba iespēja, kā izvadīt smārdus, varētu būt neti podiņš. Kā alternatīvu viņš saka, ka, ja jums nepatīk lietot bezrecepšu medikamentus, pirms ķerties pie dekongestantu lietošanas, vispirms varat izmēģināt neti potu, jo tas ir dabiskāks risinājums.
Ja jums ir ilgstošāka saslimšana, piemēram, hronisks rinosinusīts (12 vai vairāk nedēļu ilga deguna aizsprostojums un spiediens), ir pierādīts, ka fizioloģiskā šķīduma irigācija palīdz ārstēt simptomus, liecina pētījums, kas publicēts žurnālā The Laryngoscope.
Tomēr, ja jums ir novājināts imūnsistēmas līmenis, pirms jebkāda veida neti pota lietošanas uzsākšanas konsultējieties ar savu ārstu, jo problēmas deguna ejās var liecināt par kaut ko nopietnāku.
Vai ir risks, lietojot neti podu? Kā no tiem izvairīties?
Jūs, iespējams, esat redzējuši vienu vai divus biedējošus virsrakstus par deguna irigāciju, tostarp vienu, kurā kāda sieviete nomira no smadzeņu infekcijas, ko sauc par Balamuthia mandrillaris, pēc tam, kad bija lietojusi neti podu. Dr. Pērlmans saka, ka šādi gadījumi ir reti, taču tie uzsver, cik svarīga ir higiēnas ievērošana, lietojot deguna irigācijas metodes. Lielākajā daļā gadījumu, kas nonākuši ziņās vai zinātniskajos ziņojumos, cilvēks izmantoja neti podu ar krāna vai citu potenciāli netīru ūdeni, ļaujot organismā iekļūt kaitīgām baktērijām.
Vēl viena bīstama baktērija - Naegleria fowleri - arī ir atrodama ūdenī un caur deguna eju var nokļūt smadzenēs, izraisot primāro amebisko meningoencefalītu (PAM). Saskaņā ar CDC datiem no 145 zināmajiem 145 amerikāņiem, kas inficējušies ar smadzenēs barojošo amebu, tikai četri ir izdzīvojuši. (Divas no šīm infekcijām bija saistītas ar neti podu lietošanu.)
PAM simptomi ir līdzīgi bakteriāla meningīta simptomiem (tas nozīmē, ka to ir diezgan grūti diagnosticēt), un tie ietver drudzi, sliktu dūšu, vemšanu un stipras galvassāpes. Vēlāki un smagāki simptomi ir stīvs kakls, krampji un halucinācijas. Taču, ja PAM tiek diagnosticēta pietiekami agri, to var ārstēt ar zālēm, ko sauc par miltefosīnu.
Saistītie stāsti Labākie mitrinātāji sausas ādas un kakla nomierināšanai Lūk, cik ilgi esat lipīgs ar saaukstēšanos
Lai izvairītos no bīstamiem mikrobiem, piemēram, Naegleria fowleri, ir svarīgi ne tikai sajaukt sāls šķīdumu, izmantojot sterilu ūdeni (atkal destilētu vai vārītu!), bet arī uzturēt deguna irigācijas sistēmu tīru, ievērojot uz etiķetes norādījumus. Ja izmantojat pudeli, Dr. Pearlman iesaka to nomainīt ik pēc sešām līdz astoņām nedēļām.
Un, protams, tas droši vien ir pašsaprotami, bet jums nevajadzētu dalīties ar savu sieti podu, spuldzīti vai pudelīti ar kādu citu.
Papildus šīm biedējošajām infekcijām ir viena vai divas daudz vieglākas blakusparādības, kas var rasties, lietojot neti podu. Tā kā auss, deguns un rīkle ir savstarpēji saistītas, netī podiņa lietošanas laikā ausī nejauši var nonākt ūdens. Tas var izraisīt īslaicīgu dzirdes zudumu, kam vajadzētu izzust, tiklīdz ūdens izplūdīs.
Sniedziet man to atklāti: Vai neti pota ieguvumi patiešām atsver briesmas?
Dr. Pērlmans saka, ka, ja jūs izmantojat neti potu, kā norādīts, riskiem vajadzētu būt nelieliem, un jūs varat gūt labumu no deguna irigācijas pievienošanas savai labsajūtas praksei.
" Es nedomāju, ka visiem valstī ir jāveic fizioloģiskā šķīduma irigācija, jo ne visiem ir deguna sūdzības," viņš saka. " Taču es domāju, ka, ja esat no tiem, kam ir aizlikts un hroniski aizlikts deguns, fizioloģiskā šķīduma skalošana katru dienu ir droša, vienkārša un efektīva lieta, ko izmēģināt. "
Labs jautājums! Iespējams, ka pirmo reizi, kad pirmo reizi izmantosiet neti podu, jūs nevēlēsieties valkāt savu krāšņāko topu. Taču, ja ievērosiet dažus vienkāršus norādījumus, cerams, ka varēsiet izvairīties no nevēlamiem ūdens darbiem:
Un, cerams, līdz ar to jūsu šņukurs jutīsies mazāk aizsērējis.