Tinklaraštis
Fitneso patarimai, treniruočių patarimai ir dar daugiau
Leiskite man užduoti klausimą: Kaip išlikti aktyviam, kai trauma išstumia jus į šalį? Galbūt joga ar pilatesas? Taip ir padariau, kai pandemijos pradžioje dėl blauzdos plyšimo sutriko mano
Šiandien sunku eiti gatve nepastebėjus bent kelių žmonių, dėvinčių leginsus ar jogos kelnes. Jos praktiškai yra pagrindinis garderobo elementas, ir tikėtina, kad jei esate kaip mes, "Women's Health"
Šiuo metu mano spintoje yra 49 poros sportbačių (taip, 49). Taip sakau ne norėdamas pasigirti, o norėdamas jus patikinti, kad žinau, apie ką kalbu. Nes kai kalbama apie
" Paleidau visą šį dalyką. " Ši frazė man reiškė didelę pergalę. Tai buvo mano švenčių skanduotė po lenktynių arba bet kokio kito bėgimo. Tai sakydavau visiems, kas
Jei dėl neįtikėtino Allyson Felix pasirodymo olimpinėse žaidynėse ieškote sprinto treniruočių, tas pats. Tačiau, nors ir skatinama semtis įkvėpimo iš profesionalios bėgikės, būtų protinga nekopijuoti jos bėgimo formos
Tobulos sportbačių poros paieškos yra nesibaigiančios. Net kai randu porą, kuri man patinka, sunku likti ištikimam, nes yra daugybė variantų. Man tobula sportbačių pora - tai patogumas, stilius
Žiūrėkite, 13,1 mylios gali būti gana bauginantis poelgis, ypač jei esate naujokas ir apskritai nenorite bėgti. (Pavyzdžiui, jau po poros mylių būsite velniškai pavargę.) Tačiau kasmet daugybė žmonių
Po savaitės, kai pradėjau treniruotis epiniam bėgimui kalnų takais, pajutau įspėjamąjį skausmą blauzdose. Žinoma, tai buvo bauginantis blauzdų šleifas. Buvau labai įsidrąsinęs pasiruošti 17 mylių žygdarbiui ir didžiavausi
Stiprindami pečių raumenis, galite geriau apsaugoti nestabilų pečių sąnarį, todėl išvengsite sužalojimų, atlikdami įvairias užduotis - nuo svorių kilnojimo iki jogos pozų atlikimo. Kaip tai padaryti? Reikia kokybiškų
Stiprios rankos visuomet turi sezoną. Tai faktas. Jei norite sustiprinti rankas a la J.Lo ar Jennifer Garner, jums nereikia sporto salės, pilnos įrangos, ir asmeninio trenerio. Viskas, ko