Jei esate žmogus su vagina, tikriausiai uždavėte sau klausimą, apie kurį nuo seno galvojo milijonai žmonių: "Kas yra orgazmas? Ir ar aš jį patyriau? "
Deja, daugeliui makšties savininkių orgazmas ne visada būna pažymėtas ejakuliacija (kitaip nei žmonėms, turintiems penį), todėl gali būti sunku pasakyti, ar tikrai patyrėte orgazmą. Ar gerai jautėtės po to, kai tai buvo padaryta? Žinoma, bet ar patyrėte orgazmą? Štai kur slypi mįslė.
Taip pat galiu lažintis, kad kai jūs iškelėte savo sumaištį draugams (arba visiems, kurie klausosi, TBH), jie pasakė: " Jūs sužinosite, kai tai įvyks", o tai nėra pakankamas atsakymas. Jie taip pat galėjo pasakyti: " Jei žinai, tai žinai. " Ir, skaitytojau, aš nežinau. (Pateikite man faktus, žmonės! Aš nebegaliu žaisti spėliojimo žaidimų.)
" Kas yra orgazmas? Jei aš būčiau gydytojas ir kalbėčiau su pacientu, sakyčiau, kad tai yra didžiausio malonumo patirtis", - sako daktarė Nicole Prause, neurologė, tyrinėjanti orgazmo fiziologiją ir įkūrusi nepriklausomą tyrimų institutą "Liberos". "Jei užsidėčiau mokslininko kepurę, sakyčiau, kad tai 8-12 dubens raumenų susitraukimų, kurie prasideda maždaug 0,8 sekundės intervalu ir ilgėja, kol sustoja. " Štai jis, žmonės, jūsų atsakymas - na, bent jau jo dalis.
Susipažinkite su ekspertais: Dr. Nicole Prause yra neurologė, tyrinėjanti orgazmo fiziologiją ir "Liberos" įkūrėja. Medicinos mokslų daktarė Lauren Streicher yra Šiaurės vakarų universiteto akušerijos ir ginekologijos profesorė ir laidos "The Menopause Podcast" vedėja. Dr. Donna Oriowo yra AASECT sertifikuota sekso ir santykių terapeutė, dirbanti Vašingtone ir įkūrusi "AnnodRight".
Siekdama pagaliau išspręsti šią neišspręstą paslaptį, ką iš tiesų jaučia orgazmas, kreipiausi į neurologą, ginekologą ir sekso terapeutą (šventąją sekso specialistų trejybę, jei norite), kad gautumėte atsakymus.
Toliau rasite atsakymus į aktualiausius su orgazmu susijusius klausimus - nuo mokslinės orgazmo teorijos iki to, kaip sužinoti, ar iš tikrųjų patyrėte orgazmą. (Padėkokite man vėliau!)
Kas yra orgazmas?
Pamirškite apie tai, koks turėtų būti orgazmas, pradėkime nuo pagrindinių dalykų: Kas apskritai yra orgazmas?
Susijusios istorijos Taip, analiniai orgazmai yra tikri - štai kaip juos patirti 11 skirtingų orgazmų, kuriuos turėtų patirti kiekvienas
Kaip teigė Prause, moksliniu požiūriu orgazmas - tai dubens raumenų susitraukimų serija, atsirandanti po lytinio susijaudinimo ir
Šie susitraukimai atsiranda todėl, kad, kai esate seksualinio malonumo viršūnėje, dėl padidėjusios dubens kraujotakos padidėja raumenų įtampa ir audinių perkrova, o visa ši įtampa turi išsilaisvinti, aiškina Streicheris.
Be susitraukimų, padažnės pulsas ir paprastai išsiplės mokinių akys. Po to turėtumėte pajusti atsipalaidavimą, raumenų atsipalaidavimą ir pasitenkinimą, sako Streicheris. Žinote, tas po-koitalinis aiškumas (arba PCC, kaip man patinka jį vadinti) ir švytėjimas.
Kaip jaučiasi orgazmas?
Pirmiausia, ne visi orgazmai yra vienodi. Orgazmas yra labai individuali reakcija, todėl kiekvienas žmogus jaučiasi skirtingai, - sako Streicheris. Jau nekalbant apie tai, kad yra skirtingi lygiai, todėl vieni gali jausti stipresnį ir daug intensyvesnį orgazmą nei kiti. Vis dėlto, jei jums smalsu, yra keletas bendrų požymių, kai reikia atpažinti tuos saldžius, saldžius Os.
Fiziologiniu požiūriu vėlgi turėtumėte pajusti nevalingus dubens raumenų susitraukimus. Panašiai kaip čiaudulys, kurio negalite sustabdyti, kai jis prasideda, orgazmas yra refleksyvus, aiškina Prause: " Kai šios susitraukimų serijos prasideda, jos vyksta nepriklausomai nuo to, ką darote, ir dažnai su jomis būna susiję malonūs pojūčiai. "
Neurologiniu požiūriu prieš pat orgazmą vyksta perėjimas nuo susijaudinimo prie periorgazminės (t. y. "artimo" arba "aplinkinio" orgazmo) būsenos, sako Prause. Gali atrodyti, kad jūsų protas lenktyniauja, gali kilti hiperventiliacija ar net atsiriboti ir kuriam laikui prarasti ryšį su realybe, o tada prasidėti intensyvaus malonumo laikotarpis. Vėliau vėlgi turėtumėte jausti, kad kažkas baigėsi arba buvo užbaigta, o tai, pasak Streicherio, yra tikro orgazmo požymis.
Taigi, nors ir pavargote girdėti: "Jei nesate tikri, kad patyrėte orgazmą, greičiausiai jo nepatyrėte", šiame teiginyje yra tiesos. " Vienas iš labai svarbių dalykų yra tas, kad kai žmogus patiria orgazmą, jis patiria kulminaciją ir jausmą, kad pasiekia viršūnę. Taigi, be šių malonių pojūčių ir raumenų susitraukimų, turėtų būti ir išsisprendimo jausmas bei jaudinančios dalies pabaiga, o daugelis žmonių niekada to nepasiekia", - sako Streicheris.
Kuo skiriasi vyrų ir moterų orgazmai?
Trumpas atsakymas: Jie to nedaro.
" Mes visi iš esmės esame kilę iš tos pačios medžiagos, esame tos pačios sudėties, o nerviniu požiūriu vyrų ir moterų orgazmai atrodo labai panašūs", - sako Prause. Ji aiškina, kad kai jos laboratorijoje fiksuojami tiek vyrų, tiek moterų susitraukimai, "mes negalime atskirti, ar tai vyras, ar moteris. "Kitaip tariant, jie atrodo vienodai.
Tačiau kai kalbama apie seksualinį susijaudinimą, yra šiek tiek skirtumų. "Vyrai linkę susijaudinti greičiau ir labiau nei moterys", - aiškina Prause. Taigi, jei paprastai jums prireikia šiek tiek daugiau laiko, kad susijaudintumėte per karštą pasimatymą ar preliudiją, kaltas ne jūs, o jūsų biologija.
Kitas gana akivaizdus skirtumas yra ejakuliacijos patirtis. Vyrai paprastai ejakuliuoja ir orgazmo metu, o moterys - ne, sako Prause. Klausiate, kodėl? "Tai mažiau tikėtina dėl to, kad mes stimuliuojame tuos, kurie turi varpą, ir tuos, kurie turi klitorį", - sako daktarė Donna Oriowo, AASECT sertifikuota sekso ir santykių terapeutė iš Vašingtono ir "AnnodRight" įkūrėja.
Kas vyksta jūsų smegenyse, kai patiriate orgazmą?
Orgazmo metu kūne vyksta ne tik dubens dugno, gimdos, tiesiosios žarnos ir klitorio raumenų susitraukimai, bet ir kiti dalykai, ypač susiję su jūsų mažuoju draugu - ne, ne tuo - turiu omenyje jūsų smegenis.
Pavyzdžiui, prieš pat orgazmą jūsų smegenyse įvyksta didžioji deaktyvacija, t. y. daugumoje smegenų sričių sumažėja deguonies prisotinto kraujo, sako Prause, galbūt todėl kai kurie žmonės praneša, kad jaučiasi atsiskyrę ir atsiskyrę nuo kūno.
Po orgazmo smegenys pamažu grįžta į įprastą režimą, t. y. smegenų bangos pradeda normalizuotis iki būsenos prieš orgazmą, aiškina Prause. Jūsų simpatinė nervų sistema, kuri suaktyvėja susijaudinus ir artėjant kulminacijai, taip pat grįžta į įprastą budrumo būseną.
Be to, pastebimai padidėja tokių hormonų kaip prolaktinas (laktacijos hormonas), oksitocinas (pasitikėjimo hormonas) ir adrenalinas (kovos arba bėgimo hormonas), sako Prause.
Norite pagerinti savo sekso žaidimą? Įsidėmėkite. Žemiau - šešios pozos, kurias galite išbandyti:
Kaip sužinoti, ar patyriau orgazmą?
Gerai, žinote, kas yra orgazmas, kaip jis veikia smegenis ir koks turėtų būti jo pojūtis, bet kaip sužinoti, ar iš tikrųjų jį patyrėte?
Visų pirma, norėsite pajusti raumenų susitraukimus. " Orgazmo požymis - tai serija susitraukimų", - sako Prause. " Juos mes vadiname "labai specifiniais", t. y. jie įvyksta tik kulminacijos metu. " Prause aiškina, kad šiuos susitraukimus galima pastebėti, dažniausiai išangėje (bet kartais ir makštyje), ir apčiuopti pirštu.
Be to, yra dar keli ženklai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį. Vienas iš orgazmo požymių yra mieguistumas, kurį sukelia vazopresino - hormono, reguliuojančio kraujospūdį ir glaudžiai susijusio su romantiška meile - išsiskyrimas, sako Prause. Taip, išgirdote teisingai: Sužadinimas turėtų sukelti mieguistumą.
Jei po sekso esate linkę tapti itin aktyvūs, tikriausiai galvojate: "Palaukite, kas? " (Tas pats.) Atsiprašau, kad jus nuliūdinsiu, bet tikriausiai nepatirsite fiziologinės tikro orgazmo patirties.
Tačiau nesijaudinkite, nesate vieni. Iš tikrųjų daugelis moterų negauna vazopresino dozės, nes jos nepatiria fiziologinės kulminacijos, aiškina Prause. " Jei kas nors pasakytų: "Po to esu labai žvalus", man būtų smalsu sužinoti, ar jos tikrai patiria fiziologinį orgazmo apibrėžimą, nes būti labai žvaliam po tokios didelės vazopresino dozės yra gana neįprasta. "
Dar vienas orgazmo požymis, žinoma, yra oksitocino, dar vadinamo "meilės hormonu", išsiskyrimas, bet prašome jo taip nevadinti dėl Prauso. "Jei kas nors ir yra, tai, atrodo, yra labiau su pasitikėjimu susijęs socialinės priklausomybės žymuo", - sako ji. Taigi, jei staiga pasijuntate daug artimesni (ir čia nekalbu vien apie fizinį artumą) asmeniui, su kuriuo ką tik turėjote lytinių santykių, didelė tikimybė, kad patyrėte orgazmą.
Kaip patirti geresnį orgazmą?
PSA: " Patenkinančią seksualinę patirtį galite patirti ir nepatirdami orgazmo. Ši mintis, kad jei neturite orgazmo, vadinasi, neturėjote gero sekso, paprasčiausiai nėra teisinga", - sako Streicheris.
Taigi, nors orgazmas gali būti labai nuostabus, vis tiek galite turėti gerą, net puikų seksą ir be jo. Prause žodžiais tariant: "Jei neturite sąrėmių, viskas gerai. Niekam tai nerūpi, tiesiog pasimėgaukite. "
Vis dėlto, jei esate pasiryžę patirti sukrečiantį O (ar kelis), šie ekspertų patarimai gali padėti jums pagerinti savo orgazmo žaidimą:
1. Pažinkite savo klitorį.
" Dauguma moterų, kurios niekada nepatyrė orgazmo, yra moterys, kurios niekada nebuvo mokomos, kad joms reikia klitorio stimuliacijos, ir kurios nežino savo anatomijos", - sako Streicheris. Atsižvelgiant į tai, kad tik 18 proc. moterų teigia galinčios patirti orgazmą vien per įsiskverbimą, klitorio stimuliavimas dažniausiai yra būtina stotelė pakeliui į O miestą.
Yra keli būdai, kaip ištirti stebuklingą klitorio pasaulį. Akivaizdu, kad turite savo patikimas rankas (patikimas ir, jau nekalbant apie tai, nemokamas!), tačiau taip pat yra gausybė sekso žaisliukų, sukurtų specialiai klitorio stimuliacijai, kurie leidžia ištirti įvairias vibracijas ir intensyvumą, kurių negali pasiūlyti jūsų rankos. Žaislus galite įtraukti ir į savo solo masturbacijos seansą arba į skvarbų partnerio seksą!
Be to, "kai kurie žmonės sako, kad naudojant vibratorių orgazmas būna intensyvesnis, greitesnis ir malonesnis", - sako Streicheris. Laimės visi.
2. Gerkite vandenį - paprasta ir aišku!
Šis patarimas atrodo gana " Duh! " , tačiau tam, kad jūsų organizmas veiktų optimaliai, jam reikia daug vandens. Todėl nenuostabu, kad norėdami patirti žvaigždžių orgazmą, turite būti hidratuoti. " Jūsų raumenys negali tinkamai susitraukti [kai esate dehidratuoti], o kai jie susitraukia, tai nėra malonu, nes tie raumenys tiesiog šaukiasi vandens", - sako Oriowo. Be to, prieš seksą vis tiek norėsite išgerti šiek tiek vandens, nes jūsų kūnas sunkiai dirbs ir prakaituos.
3. Įsitikinkite, kad su partneriu jaučiatės patogiai.
Šis klausimas taip pat atrodo gana akivaizdus, tačiau yra mokslinė priežastis, kodėl norite jaustis saugūs šalia savo seksualinių partnerių. " Viena iš kulminacijos teorijų yra ta, kad tai gali būti didelis sinchroninis šaudymas, kalbant neurologiškai", - sako Prause. " Jei taip yra, logiška, kad tai gali būti sunkiai pasiekiama būsena, nes neturėtumėte norėti būti tokioje būsenoje, jei nesate saugomoje zonoje. "Kitaip tariant, jums bus lengviau pasiekti orgazmą, jei būsite tikri, kad jūsų partneris jūsų nesmerks dėl jūsų keistų sekso veidų, o jūs jausitės pakankamai patogiai, kad galėtumėte iš tiesų atsipalaiduoti.
4. Būkite šalia.
" Vienas iš dalykų, kuriuos dažnai girdžiu kalbėdamas su klientais terapijos kabinete, yra tai, kad jie apskritai yra tiesiog išsiblaškę užsiimdami seksu", - sako Oriowo. Naujiena: jei sekso metu per daug dėmesio skiriate tam, kaip atrodote, užuot kreipę dėmesį į patį lytinį aktą ir savo jausmus, pasiekti didžiausią malonumą bus sudėtinga. Todėl buvimas šalia ir stebėjimas, ką jaučiate gerai ir ko norite daugiau, gali padėti jums turėti geresnį seksą, nebent jūsų tikslas yra patirti sugriautą orgazmą, sako Oriowo. O jei tai yra jūsų pomėgis, jūs tai darote!
