Фитнес
フィットネスのヒント、トレーニングのアドバイスなど
質問をさせてください： 怪我に悩まされたとき、あなたはどのようにアクティブに過ごしていますか？ヨガやピラティスでしょうか？ パンデミックの初期にふくらはぎの肉離れでいつものランニングができなくなったとき、私はそうした。動 […]
最近では、レギンスやヨガパンツを履いている人を見かけずに通りを歩くことは難しくなりました。実質的にワードローブの定番であり、Women's Healthにいる私たちのような人なら、少なくとも数枚ずつ、そしてかわいいツーピ […]
現在、私のクローゼットには49足のスニーカーがあります（はい、49）。私は自慢するためにそれを言うのではなく、むしろ私は私が話しているのか知っていることを安心させるためにありません。というのも、ランニングというシンプルな […]
" 全部、走ったんだ。 「この言葉は私にとって大きな勝利を意味しました レースの後、いや、どんな時でも、この言葉は私の祝いの言葉だった。ゴールでジャンプシュートを決めた後、すぐさま、耳の届く範囲の人に言ったものだ。 実は […]
Allyson フェリックス ' s 信じられないほどのオリンピックのパフォーマンスは、スプリントのワークアウトをグーグルで検索している場合は、同じ。しかし、プロから *すべて* のインスピレーションを得ることが奨励され […]
スニーカー探しは終わりがない。たとえ気に入ったスニーカーが見つかっても、豊富な選択肢の中から忠実に選ぶのは至難の業です。私にとっては、スニーカーの完璧なペアは、私の弱い足首のためのサポートの快適さ、スタイル、そしてトンを […]
見て、13.1マイルを実行すると、特にあなたが一般的に実行する新しいしている場合は、かなり威圧的な偉業することができます。(Like, you ''re pretty darn tired even after just […]
トレイルランのトレーニングを始めて1週間が過ぎた頃、下肢に痛みを感じるようになりました。案の定、それは恐ろしいシンスプリントだった。 17マイルの偉業に向けて気合を入れ、計画通りに進んでいる自分をとても誇りに思っていたの […]
肩の筋肉を鍛えることで、不安定な肩関節をより安全に保つことができ、ウェイトリフティングからヨガのポーズまで、あらゆる場面で怪我をしないようにすることができます。そのためには？そのためには、質の高い肩のエクササイズと、その […]
たくましい腕は、いつでも旬。これは事実です。あなたはJ.Loまたはジェニファー・ガーナーラあなたの腕をトーンしたい場合は、実際には機器の完全なジムとあなたの言いなりになって、パーソナルトレーナーを必要としません。あなたが […]