風が冷たく、葉が色づき、パンプキン・スパイス・ラテを初めて口にする季節、秋にはたくさんの魅力があります。しかし、一度そのさわやかな寒さ完全凍結に変わり、そのさわやかな空気はあまりにも寒い - とあなたの肌はそれを感じることがあります。我々 は、乾燥、薄片、かゆみ肌私たちの顔の話をしています。ない多くの皮膚の問題は、それよりも対処よりも悪いですので、何か我々 はすべてのコストで回避したいです。
専門家をご紹介します。Flora Kim（MD、FAAD）、Caren Campbell（MD、サンフランシスコ在住の認定皮膚科医）、Joshua Zeichner（MD、ニューヨーク在住の皮膚科医）、Jeanine B. Downie（MD、ニュージャージー在住の皮膚科医）、Hadley King（MD、ニューヨーク在住の皮膚科医）。
実は、ほとんどの人が一度は経験したことのある乾燥肌ですが、その原因を突き止めるのはなかなか大変です。いったい何が原因なのか？どうしたら治るのか？そして、最も重要なことは、どうすれば乾燥肌ができないようにできるかということです。ありがたいことに、私たちは、乾燥肌の謎をきっぱりと解決するために、認定皮膚科医を選びました。これらの厄介な乾燥のパッチの底を取得し、それらを良い湾で維持する時間です。先に、あなたの顔に乾燥したパッチのスクープを取得、どのような彼らは、それらを引き起こすし、何これらのパッチからクリープを防ぐために行うには戻る。
ドライパッチとは何ですか？
乾燥パッチは、12 の特定の条件として分類することができますが、ボード認定皮膚科医フローラ キム、MD、FAAD は言う、「一般に、顔の乾燥パッチは、皮膚の水分不足の局所的な領域です。 「時には、これらのパッチはまた炎症や刺激、私たちの状況を修正するために何をすべきかのアイデアを残してすることができます (それについては後ほど）。
これらの乾燥パッチ湿疹、刺激性または接触性皮膚炎、乾癬、皮膚癌、または細菌や真菌感染症のようなものの数をすることができます、言うカレン キャンベル、MD、サンフランシスコ ベースのボード認定皮膚科医。キャンベルによると、一般的な冬の条件、湿疹、または別のタイプの乾燥パッチを扱っているかどうかを知るための 1 つの方法は、寿命とあなたの乾燥パッチの再発の頻度を検討することです。「湿疹は慢性的な条件、乾燥パッチの分離の状況または一時的なトリガーのために可能性が高いですが、再発」彼女は言います。
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ドライパッチはどのようなものですか？
残念ながら、すべてのドライパッチが同じように見えるわけではないので、この質問に対する明確な答えはありません。博士キムは言う乾燥パッチはピンクまたは赤の色で、痂皮、うろこ状、薄片またはかゆみ感じることがあります。最も簡単な指摘方法は、自分の肌を触ってみることです。小さな表面領域がわずかに盛り上がっているまたは異なるテクスチャ、荒い紙やすりのような場合は、最も可能性の高い乾燥パッチです。
ドライパッチの原因は何ですか？
ドライパッチの原因はさまざまですが、最も一般的な原因の1つは、咳、冬のような極端な天候の変化です。 また、乾燥したブツブツは、より大きな皮膚疾患の症状である場合もあります。または、あなたのスキンケア習慣（そう、顔を洗いすぎることは、実際にあなたの肌に有害である可能性があります）またはあなたが使用している刺激的な製品の反映であることができます。ここでは、これらの紙やすりのようなパッチの最も可能性の高い犯人は、次のとおりです。
寒冷地シーズン陽気と休日の歓声の完全かもしれないにもかかわらず、それ ' s も私たちの以前水和の皮膚を乾燥吸うために知られています。寒さ、風の強い気候に住んでいる場合は、この真実はすべてあまりにも精通している知っています。 "皮膚寒い温度、低湿度、さわやかな風のための冬に最も乾燥する傾向がある、" 博士王は言います。 "Plus は、ヒーターから乾燥熱より水分これらの conditions." で私たちの皮膚から空気中に失われるので私たちの肌をさらに乾燥することができます。
寒さが原因の乾燥肌のブツブツ対策には、加湿器を使うのが一番手っ取り早いです。乾燥した空気に水分を加え、肌に潤いを与えてくれます。また、風邪やインフルエンザに感染している場合にも有効です。
2. メイクアップリムーバー
毎晩、寝る前にメイクを落とすことは、夜のスキンケアに必要なステップです。しかし、あなたの選択のメイクアップ リムーバーは、損傷を引き起こす可能性があります。 "残念ながら、あなたの肌の化粧を取る同じ成分微生物[あなたの肌の表面に良い、悪い細菌の健全なミックス] を乱すことがあります、皮膚の障壁機能を妨げる, "Joshua Zeichner, MD, ニューヨーク市を拠点に皮膚科医は言う.
スキンケアの最新トレンドは、皮膚の外側の層の健康的な機能をサポートするプロバイオティクス成分を含む製品です」。彼はあなたの肌のバランスを取り戻すために、プロバイオティクスを含む軽量の毎日の顔のモイスチャライザーを使用することをお勧めします。エミネンス・オーガニック・スキンケアのこの製品を試してみてください。
3. 脂漏性皮膚炎
脂漏性皮膚炎は、乾燥した鱗状の皮膚に悩まされる実際の症状です。米国皮膚科学会（AAD）によると、年間300万人以上が罹患しています。脂漏性皮膚炎にかかると、皮膚が赤くなり、鱗状になり、腫れあがり、脂っぽくなります。脂漏性皮膚炎は頭皮によく見られますが（フケの原因はこれです！）、頭髪以外にも影響を及ぼすことがあります。
眉間や鼻の下、ほうれい線にできる乾燥した斑点は、実はフケの一種である可能性があるとZeichner博士は言います。酵母のレベルが高くなりすぎると、炎症が起こり、特徴的なカサカサした斑点ができることがあります。
フケを防ぐには、フケ取りシャンプーを洗顔と兼用するのがおすすめです。この軽快な泡立ちのシャンプーはまた、患部を効果的に癒すためのボーナスである、残酷なフリーです。
4. 湿疹
クリーブランド・クリニックによると、1500万人のアメリカ人がアトピー性皮膚炎として知られる湿疹に悩まされているそうです。この皮膚疾患は、皮膚に炎症を起こし、赤く、うろこ状になり、かゆみを伴う発疹を生じます。
湿疹は遺伝的なもので、皮膚のバリアがうまく働かず、水分の損失、炎症、皮膚の乾燥した斑点につながります。その代わりに、Dove Beauty Barのような、シャワーを浴びながら肌に潤いを与えてくれる、優しいノンソープのボディソープを選ぶとよいでしょう。
5. 酒さ
AADは、毎年1400万人のアメリカ人が酒さの影響を受けていると指摘している。 "酒さは、皮膚が環境に対して特別敏感で過剰反応する状態である、とZeichner博士は言う。いくつかの一般的な症状は、簡単にフラッシュを取得し、あなたの鼻や頬の赤み、AAD を報告します。
過酷な環境から肌を守る保湿剤を探してみてください。博士 Zeichner は、Aveeno 超静養毎日保湿ブロード スペクトラム SPF 30 の組み合わせの "皮膚鎮静オート麦エキス抗炎症フィーバーフューとミネラルのみ UV 保護をお勧めします。
遺伝や天候など、自分では変えられない要素もあります。しかし、あなたの肌の外観に役割を果たすあなたが制御することができます1？あなたの食事。 "あなたは、皮膚の健全な水分バリアに貢献するために十分な健康的な脂肪を消費する必要があります。サーモン、クルミ、亜麻仁、鶏肉など、オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸の摂取量を増やすと、顔色がよくなることがあります。
7. 温水
キャンベルは、もうひとつの一般的な原因は、肌の洗いすぎだと言います（別名、COVID-19のおかげで2020年以来、私たちのほとんどが行っていることです）。長時間の入浴や頻繁なシャワー、特に熱いお湯は、皮膚から自然に分泌される保護オイルを取り除くため、皮膚を乾燥させる可能性があります」とキング博士。オイルが失われると、肌から水分が蒸発しやすくなり、乾燥した状態になってしまうのです。
この問題を解決するには、熱いお湯ではなく、ぬるま湯でシャワーを浴びることを検討してください。肌が赤くなっている場合は、お湯が熱すぎるのです。キング博士は、上記のDoveビューティーバーのような優しいボディソープを日常に取り入れることを勧めています。
8. 角質の取りすぎ
スキンケアを行う際には、肌をこすり過ぎないようにすることが大切です。角質除去のしすぎは、保護する水分バリアを台無しにし、あなたの保湿がより簡単に染み出てしまう原因となります。皮膚は自然に剥離しますが、スクラブやケミカルエクスフォリアントを追加したい場合は、週に1〜2回で十分であることを皮膚科医が認めています。
9. あなたを乾燥させる製品・薬
もっと一般的な原因として、刺激の強い薬や乾燥させる薬、レチノイド、AHA、BHAなどのスキンケア製品があります、とキムは言います。
乾燥パッチがかかっている場合は、それも潜在的な乾燥、レチノール、AHAs、および BHAs を含む製品に削減する必要があります。無香料製品への切り替えも役立つことがあります、ジェニン B. ダウニー、MD、ニュージャージー州の皮膚科医は言います。香料は、皮膚を刺激することができ、それを乾燥、あなたの外観を補充しようとしているときに望んでいない。
どうすればドライパッチを解消できるのか？
ありがたいことに、これらの乾燥したパッチは ' t は永遠に続く。新しいスキンケア製品のような上記に基づいて、パッチの原因を知っていると思う場合は、あなたのルーチンから製品、stat を削除します。
原因がわかってもわからなくても、乾燥肌改善の第一歩は、リッチで甘美な保湿剤を見つけることです。「肌バリアを修復する効果のあるモイスチャライザーを、できるだけ早く、たっぷりと塗ってみてください」とキムは言います。彼女はあなたの肌に注意を払うことをお勧めします。1日2回の保湿で済む場合もあれば、1時間おきにケアしなければならない場合もあります。彼女がよく使う市販の保湿剤は、Aquaphor Healing OintmentとCeraVe Moisturizing Creamだそうです。
重いエモリエント剤からあなたの肌を水和させるすべての冬の長い、どちらか尻込みしないでください。 "hyaluronic 酸とグリセリン セラミド、ワセリン、およびシア バターで水分をロックするようなエモリエント剤を組み合わせた製品を探します, " 言うハドリー王、MD、ニューヨークベースの皮膚専門医。
また、ジェルタイプの保湿剤と洗顔料をクリームタイプに変えることも検討してください。ニキビができやすい人は、オイルフリーのモイスチャライザーを使うと、吹き出物ができる心配もなく、たっぷりと塗ることができます。ノンコメドジェニックまたは非 acnegenic、製品を意味する毛穴を詰まらせるまたはにきびを悪化させないというラベルを探します。
キャンベルは、より深刻ないくつかの乾燥パッチは、処方箋ステロイド クリームが必要な場合があります警告します。と乾燥のパッチが赤とかゆみの領域を見つける場合は、あなたの地元のドラッグ ストアで見つけることができます、ハイドロコルチゾン クリームを達する。
あなた自身の乾燥のパッチを診断するかなり挑戦することができますので、ボード認定皮膚科医自身でない限り、キャンベルは適切な診断を得るためにあなたの地元の皮膚科医との約束を予約することをお勧めします。これは、これらのパッチをできるだけ迅速かつ簡単に取り除くための 1 つの確実な方法です。
追加取材：Nicole Saunders、Grace Gold
