宣教師の体位は、最もバニラ的なセックスポジションとして書き留めるのは簡単です。コークスクリューやバターチャナーのような技があれば、簡単に青ざめることができるのです。
しかし、それはあなたがテーブルから宣教師を取るべきか、またはあなたが怠惰な気分（または知っている、二日酔い）のときだけそれに頼ることを意味するものではありません。実際には、あなたの Romp のレパートリーの正規の一部であるべきいくつかの良い理由があります。
をもたらすことができる強度の "Missionary セックス ホットすることができます - 皮膚と皮膚の接触、アイコンタクト、お互いの体のクローズアップのにおいと 2 つの体の単なる近接, " 説明デブラ Laino, DHS, AASECT 認定セックス療法士とジェファーソン大学、ウィルミントン大学の教授.
専門家の紹介 デブラ・ライノ（DHS）は、AASECT認定のセックスセラピストであり、ジェファーソン大学とウィルミントン大学の教授です。 ナン・ワイズ博士は、認知神経科学の研究者、認定セックス＆リレーションシップ・セラピスト、「Why Good Sex Matters」の著者です。 イアン・カーナー博士（LMFT）は、ニューヨークを拠点とするセックス・セラピストで、『She Comes First』の著者である。 ジェス・オライリー博士は、トロントを拠点とするセックスセラピストで、「Sex With Dr. Jess」というポッドキャストのホストを務めています。 レイチェル・ニードル（PsyD）は、ウェストパームビーチのセックスの専門家、公認心理学者で、Modern Sex Therapy Institutesの共同責任者である。
宣教師は、あらゆる種類のセックスで得られる快感に加え、官能の扉を開いてくれます。さらに、この体位は基本的な体位であるため、実際にセックスの体位として最適です。あなたはそれがあなたの気分に合うように宣教師を毎回調整し、変更することができます。
ちょっと待てよ 宣教師のセックスとは？
宣教師のセックスは、ペニスやストラップを使って挿入する人が上になり、挿入される人がその下に寝そべるというものです。後背位とは異なり、宣教師は両者が対面する必要があるため、視線を交わしながらセックスするのに適しています。
宣教師は、柔軟性や努力をあまり必要としない、最初の体位として最適なものです。認知神経科学の研究者であり、認定セックス＆リレーションシップ・セラピスト、『Why Good Sex Matters』の著者でもあるナン・ワイズ博士は、「もちろん、すべての突き上げがペニスを刺激する」と述べています。そして、トップパートナーがレシーバーのクリトリスを刺激するのを助ける簡単な修正とテクニック（こんにちは、CAT！）があります - またはさらに深く浸透、両当事者が何に夢中になっているかに依存します。
ミッショナリーセックスのレベルアップ方法
ミッション・セックスの基本は押さえましたか？よろしい。さて、次はもっとホットな話、つまり、ミッション・セックスをビジョナリーセックスにする話です。
1. エロい遊びを甘く見てはいけない。
ある人は前戯と考えるかもしれないが、ワイズはエロティック・プレイと呼ぶ。前戯は、「始まり」と「メインイベント」の分離を促すが、実際には、喜びを感じている限り、それはすべてのセックスである、と彼女は言う。なぜなら、これから起こる出来事に理想的な精神状態で臨むためには、この積み重ねが非常に重要だからだそうです。
ですから、パートナーとのつながりを感じるために、宣教師の官能的な行為だけに頼るのではなく、自分の指やパートナーの指を使って軽く膣に挿入してウォームアップしましょう、とLainoは言います。また、それが苦手な人は、オーラルセックスで性交に移行することで、最初からムードを盛り上げることができます。
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しかし、宣教師の強度のために、それに動作するように特に素晴らしいです＆quot;（徐々に=特に新しいパートナーとの気まずい未満）。
2. 乳首を愛でる...
あなたの胸と乳首は、あなたの最大の発情ゾーンの2つであるため、それらにいくつかのTLCを与える。セックス中にマッサージしたり、吸ったり、挟んだり、軽くつまんだりすることをお勧めします。また、手で乳首を刺激したいのであれば、パートナーの下に身を置き、胸と胸が触れ合うようにしましょう。こうすれば、おもちゃや指を使わずに、パートナーの胸があなたの胸をこすりながら突いてくれます。乳首のオーガズムを得るには十分な刺激になるかもしれません。
3......他のエロティックなゾーンも。
股間や胸以外も刺激することを忘れないでください。ワイズによると、耳や首筋など、あまり目立たない場所がいいそうです。首の後ろに軽く爪を立ててもらったり、耳たぶを歯で引っ張った後、相手の耳に舌を入れてみましょう。
もちろん、自分にとっては気持ちいいことでも、相手にとってはセクシーゾーンではないかもしれませんので、事前に相手の了承を得るか、相手がNGと言えばやめるようにしましょう。
4. リズムを調整する。
セックスは競争ではありません（即尺を求めている場合は別ですが）。ですから、オーガズムに達するのを急ぐのではなく、ゆっくりとした気持ちで臨みましょう、とワイズは言います。呼吸に意識を集中し、自分の吐く息とパートナーの吐く息を合わせるようにしましょう。そうすることで、二人が一体となって体験している性的感覚を味わうことができます。
また、タントラ・セックスの流れを汲んで、パートナーが息を吸っている間に自分も息を吐き出すという方法もあります。ホットなAFというだけでなく、この深い呼吸は骨盤の血流と循環を高め、快感をアップさせるとワイズは言います。
それでもダメ？あなたが減速している間、あなたの動きを切り替えてみてください、セックスと関係の専門家ジェスオライリー、博士、性科学者と博士とジェスのポッドキャストのホストは言う。単に上下に動かすのではなく、円を描くように腰を動かして、リズムを変えてみましょう、と彼女は提案します。
体の角度を変えるだけで、刺激の強さや配置を簡単に変えられるのが、ミッショナリーの醍醐味です。
より深く挿入したい場合は、腰の下に枕を置き、骨盤を支えてください、とワイズは言います。骨盤を上に傾けることで、パートナーは下に向かって突き出すようになり、より深く挿入することができます。
クリトリスにもっと刺激を与えたいなら、CAT（コイタル・アラインメント・テクニック）と呼ばれる、宣教師を少しひねった方法を考えてみてください。パートナーがあなたの肩の方に移動し、ペニスやストラップがあなたの中に入るときに、通常よりもクリトリスに圧力をかけることができるようにするのです。ペニスを出し入れする代わりに、パートナーはあなたの骨盤に押し付けるようにします（詳しくは後述します）。
角度を変えて遊ぶことで、自分をコントロールすることができますし、これらのセックスポジションを試すこともできます。
6. バイブレーターを持ち込む
バイブレーターをベッドルームに持ち込んで、さらに（文字通りの）レベルアップを図りましょう。挿入の前に、乳首、首筋、背中など、興奮を高めたい部位に使用することを、Lainoは提案します。パートナーがあなたの上に乗っているとき、彼らはあなたの中にいる間、膝を傾けて、バイブをあなたのクリトリスに使用することができます、変更された宣教師の位置のようなもの、と彼女は言う。
挿入するパートナーは、あなたのクリトリスをターゲットにし、それらをより長く持続させるために振動コックリングを着用することもできます、ウェストパームビーチのライセンス心理学者と近代セックスセラピー研究所の共同ディレクターであるセックスの専門家レイチェル-ニードル、PsyDは述べています。
7. フィードバックをする。
これは、どのようなセックスの位置にも当てはまりますが、特に宣教師は、あなたがセックスを退屈だと思っているとあなたのパートナーに思われたくないので、。相手がやっていることを感じているなら、それをパートナーに伝え、うめき声をあげましょう（それが自然にできるのであれば）。
自分自身を解放して音を出すことで、あなたの性的体験を超高速化することができます」とワイズは指摘します。自分の喜びの声を聞くだけでなく、パートナーの耳元で、自分がどれだけ気持ちよくされているかをささやくことで、もっと冒険してみようとか、新しい方法で好きなところを刺激してみようという気にさせることができるのです。お互いにとって良いことづくめですよね？
そして、もちろん、いつでもフィードバックを求めることができます。オライリーはこう言います。「どう？もっとここかあそこか？より硬いか柔らかいか？もっとゆっくり？もっと速く？
宣教師のセックスに関する7つのスチームバリエーション
古典的な宣教師のセックスは、上のパートナーがその下にパートナーを貫通させるかもしれませんが、＆quot;＆quot;ルールはありません;あなたは移動しながら、あるいは立って宣教師を試すことができます。ここでは、インスピレーションのためにいくつかのポジションです。
1. クロスブーティー
クロスブーティは、宣教師に近い体位ですが、文字通りひねりを加えた体位で、楽しみます。まず、パートナーに宣教師としての体位から入ってもらい、胸と脚をあなたの体からずらし、骨盤の位置は同じで、手足はあなたのものとX字になるようにします。ボーナス？このユニークな角度で、相手の背中やお尻を掴みながら突くことができます。
2. バレエダンサー
立って行うことで、ミッションのスパイスになること間違いなしです。垂直の体勢でも大丈夫な人は、パートナーの腰に脚を巻きつけて、パートナーがあなたの中に入ってくるようにしましょう。この体位は、宣教師としての密着感とアイコンタクトを提供しますが、新しい経験であることは間違いありません。(柔軟性があれば、足を高くして、より深く挿入することもできます。）
3. リバーススクープ
また、水平になるのが好きな人は、リバーススクープを試してみてください。これは、基本的に宣教師がパートナーを横向きにするもので、基本的に抱き合いながらセックスをすることになります。
こちらは、少し締め付けと摩擦を加えて、刺激を強めるものです。やり方は、仰向けに寝て両足を密着させた状態でパートナーに入ってもらい、その上に正座してもらいます。
5. 貝殻
このとき、足首を頭の後ろで交差させてもいいのですが、それがちょっと無理なら（フェア）、膝を肩に近づけるだけでいいとワイズは提案します。骨盤を上向きにし、バイブレーターでクリトリスを刺激しながら、パートナーがあなたの中に入ってくるのを待ちます。
6. スポーク
仰向けに寝た状態で、右足を上げ、パートナーが90度の角度であなたの足の間に体を置き、あなたの中に入ることができるようにします。あなたの脚はスポーク（スプーンとフォークの組み合わせ、ICYDK）の歯車の形になります。
7. コイタル・アライメント・テクニック
CATは、2つの理由から最もパワフルな体位なのです。1つ目は、外側のクリトリスへの刺激が強まることで、それが好きな人なら、いい意味で体が冷えるでしょう。CATの第二の特典は、性交を引き延ばす能力です。
CATは、あなたのパートナーの骨盤やシャフトの根元にグラインドすることができ、クリトリスヘッドとフードに多くの外部刺激を提供します（同様に内部の棒も）。
パートナーがCATのために（あなたのクリトリスにスポットライトを当てるために）体を置く必要があるため、挿入はそれほど深く感じられず、絶頂に達するまで通常より数回（少なくとも）多く突くことになると、ワイズは説明します。パートナーがすぐに果ててしまいがちで、できるだけ長く続けたい人には最適な方法です。
さあ、乗る準備をしよう...それは、あなた個人の使命です。
