最新のスポーツブラやレギンスセットを身につけ、エクササイズをするのが楽しみになった。しかし、待ってください。あなたは問題を持っている。一度あなたにshimmiedた ' フィット、あなたの胸に赤いにきびのクラスタに気づく。うっ！胸のにきび、友人にこんにちはを言う。
胸のにきびが正確に何であるかを疑問に思う？ジョシュア ・ ザイクナー、MD、ニューヨークのボード認定皮膚科医によると、胸のにきびは基本的にちょうどあなたの胸のにきびの開発、それはしばしばすべての良いもののコンボです： 黒ずみ、白い頭と赤、炎症を起こしているバンプします。
私たちの専門家を紹介します。ニューヨーク市認定皮膚科医 Joshua Zeichner, MD, ニューヨーク市認定皮膚科医 Miriam Vega Gonzalez, MD, ニューヨーク市認定皮膚科医 Shari Marchbein, MD, セレブリティ美容家・スキンケア専門家 Renee Rouleau。
さて、しかし、これはどのようにあなたの定期的なにきびの問題とは異なるのですか？まあ、それ ' s はすべてでは、実際にはあまり違わないことが判明します。「原因の面では、胸のにきびは、正規のにきびと同じですが、それだけ、胸に位置している」ミリアム ベガ Gonzalez、MD、ボード認定 dermatologist は言います。「それ ' s 生理の同じタイプ - それ ' s 詰まった毛穴は時々炎症を取得します。 "
だから、あなたの手の上ににきびの固体ケースを持っている...ええと、胸。恐れる必要はない。それは制御の下で得ること非常に可能です。専門家によると、良いのためのあなたの胸のにきびを治すために 8 つの方法のための読書を続けてください。
1. ニキビ専用のボディソープを使用する。
あなたの毎日のシャワーやお風呂で胸のにきびに取り組むことによって開始します。あなたの通常のボディ洗浄の代わりに、博士ベガ ・ ゴンザレスは、サリチル酸洗浄 （これは余分な油と死んだ皮膚細胞を削除） を使用してお勧めします ' ve 胸のバンプの軽度のケースを持っている場合。つまり、より炎症側の場合 (超赤、詰まった毛穴を考える) 過酸化ベンゾイル数式を選択することを検討、あなたの肌ににきびの原因菌を殺します. あなたの胸の任意のにきびっぽい領域に洗浄を使用して、座って、その後すすいでみましょう。簡単!
2. 角質除去をしっかりする。
ベガゴンザレス博士はまた、少し余分な〜oomf〜のためにあなたのルーチンにいくつかの角質を追加することを示唆している。彼女は言うそれは文字通り、余分なケラチンを許可する、皮膚を薄く ' s 詰まっあなたの毛穴を出てくる良い * のため。皮膚科医シャリー Marchbein、MD によると、剥離もあなたのにきびがなくなるとあなたの胸に高色素沈着を治療するために素晴らしいです。(別名、それらの残りの赤いマークは、影のように見える)。
" しかし、過剰なクレンジングと過剰な角質除去は、皮膚を刺激し、より多くのオイルを生成する必要があると考えるようにあなたの体をだますことができることを覚えておいてください、 "博士Marchbeinは述べています。「角質除去は週に1～3回までにすることをお勧めします。 " 注釈
3. 外用剤を試してみる。
薬用ボディソープでは物足りない？もう一歩踏み込んでみましょう。博士 Zeichner によると、市販の過酸化水素、サリチル酸、アダパレン （これは一緒に固執し、毛穴を詰まらせるから皮膚細胞を保持） などの局所もあなたの厄介な胸の吹き出物の治療に役に立つことができます。胸のにきびを持っているところはどこでも選択のあなたの数式を適用し、任意の服を滑る前に乾燥させてください。プロのヒント: 過酸化ベンゾイル、便利ですが、あなたのファブリックを染色することができますので、それを使用するを置く一度、明るい色のティーを着ていることを確認します。
4. 処方された内服薬に頼る。
" オフィスでは、胸や背中にニキビがある患者を診るとき、外用薬と一緒に内服薬の使用についてよく話し合います」とZeichner博士は言います。「これらの患者さんには、内側から問題を解決する薬物療法が有効です。 「胸の表面積は非常に大きいので、博士 Zeichner は時々 それは完全に局所的な数式や洗浄、特にあなたのより深刻な胸のにきびの状況である場合は、にきびを治療するは難しいことを説明します。処方箋にあなたの手を取得するためにあなたの皮膚との約束をする。
5. 胸部フェイシャル."」を考える。
有名人エステティシャン、スキンケア専門家レニー Rouleau は言うそれ時々 ' s が豊富な非感染詰まった毛穴やバンプあなたの胸にある場合は、抽出を実行する専門家を持っている必要があります。破片を削除することによって、クリアされた毛穴を維持する新しい吹き出物の形成から停止、彼女は説明します。抽出は通常皮を剥離し、傷がエステシャンによって容易に取除かれるように詰まった気孔を緩める化学皮と組まれる......。つまり、あなたがプロとの約束を作ることができない場合、抽出を完全にスキップし（自分でポップしようとしないでください！）、単なるケミカルピールを選ぶ。「私は毛穴をクリアに保つのを助けながら、古いにきびの傷跡から変色を離れて持ち上げることができます私のクライアントに20％のサリチル酸ピールを使用するのが大好き" Rouleauは言う。そこに表面処理パッドとスポイトソリューションの形で家庭用ピールオプションの多くは、ちょうど行き過ぎと週に一度以上、それらを使用しないでください.
6. 運動後のルーチンを評価する。
あなたは、運動後に座っているのが好きな人ですか？そうなんです。私も汗をかいた後、かなり怠けることがあります。しかし、信頼、あなた def はあなたの汚れた服でラウンジを再考する必要があります。Dr.Marchbeinは、あなたがワークアウトを終了したら、できるだけ早くシャワーを浴びることをお勧めします。「汗をかくと、汗臭い服に滞在することができます両方の原因と悪化体ブレイク アウト、"彼女は言います。「それは運動の前と後の両方を洗浄することが重要です、または非常に少なくとも穏やかなクレンジング タオルケットを使用します。 「ボーナス：ワイプは、あなたが外出先でいる場合、あなたのバッグに隠すために超簡単です。ちょうどあなたの胸に沿ってスワイプ、トス、およびブーム、あなた ' は完了です!
7. ローションをチェックする
当然のことながら、あなたの肌は水和と地獄の滑らかなする必要があります。つまり、あなたの胸ににきびが発生しやすい場合は、少しより慎重にする必要があります何あなたの bod を入れている。「ラベルを読むことはとても重要です、"博士ベガ ・ ゴンザレスは言います。あなたが買っているものは何でも言うことを確認したい "non-comedogenic"（別名、それはあなたの毛穴を詰まらせることはありません）または "オイルフリー"（あなたが勃発した場合、あなたの肌はすでに過剰生産油、そうもっと追加する必要がない）。
8. ニキビは弾かないようにしましょう
私は知っているそれどうやって s 超魅惑的なしかし何あなたが行う、ドンどうやって t ポップ ！「皮膚科医として我々 は決して任意のにきびをポップアップをお勧めします。「皮膚科医として我々 は決してポッピング任意のにきび傷、より多くの炎症とハイパー色素沈着につながることができますので、お勧め "博士ベガ ゴンザレスは言います。上記の治療法のミックスは、あなたの胸の吹き出物を停止するのに十分であるべきなので、自分自身に好意を行い、ちょうど単独でそのホワイトヘッドを残します。あなた ' は歓迎します!
