吐き気は冗談ではない、簡単に最悪の感情のリストをトップにします。あなたはおそらく、突然の気持ち悪さの波と、それを早急に停止させたいことを経験したことがあります。なぜ吐き気がするのか、その答えがすぐにわからない場合は特に困惑します。
それを明確にしましょう：あなたが吐き気を感じると言うとき、あなたは通常、あなたの胃の中に吐き気や不安感を有する感覚を参照している。 " それは一般的にストレス要因に体の反応と関係があるので、人々は retching、増加唾液、嘔吐感、胃の不快感を持って開始、 " カミロ ルイス、睡眠と内科 Specialists でインターニストと睡眠の専門家は説明してください。
1 つの重要なノート: 吐き気は常に体の根本的な障害によって引き起こされる、トーマス Vanderheyden、DO、Michiana Gastroenterology の胃腸科医は言います。それはそれ自体で病気か状態ではなく、1 つの徴候か徴候です。一度コントロールの下で医学的な問題がある、吐き気も良くなる傾向がある、彼は言います。
吐き気の正確な原因を突き止めるには、食欲不振、けいれん、下痢、喉の奥の痛み、発汗、ふらつき、嘔吐など、他の不快な症状にも注意を払う必要があります。これらはすべて、吐きそうになる主な理由を知る手がかりになります。
吐き気は、REG のあなたのための問題である場合は、これらの一般的な問題の 1 つが犯人であるかどうかを検討する時間です。
専門家の紹介 カレン・ベハー（MD）は、ニューヨーク大学グロスマン医学部の臨床教授であり、ジョーン・H・ティッシュ女性健康センターのメディカルディレクターです。 Thomas Vanderheyden, DO, Michiana Gastroenterologyの消化器病専門医。カミロ・ルイズ（DO）は、睡眠と内科の専門家の内科医であり、睡眠の専門家である。
1. 痛み止めを飲んでいる
吐き気は、特定の薬の一般的な副作用ですが、特に店頭鎮痛剤または非ステロイド性抗炎症薬、別名 NSAIDs (と思う: アスピリン、モトリン、アドビル）、言う Caren Behar、MD、NYU Langone 健康の内科医は。「抗炎症剤は、胃の裏地に直接刺激し、彼らは胃炎 （炎症） や潰瘍、引き起こすことができます」彼女は説明します。「それはあなたの胃の裏地のような日焼けがあるので、吐き気を取得または嘔吐、腹部の痛み、または逆流があります。 "
これを防ぐには、薬を飲む前に必ずスナック菓子を食べること。「もし怪我をしたら、抗炎症剤とタイレノールを切り替えるようにしましょう。タイレノールは胃に影響のない唯一の鎮痛剤ですから」とベハー博士は指摘する。
胃の炎症がひどく、吐き気に耐えられない場合は、薬を完全に中止し、他の痛み止めの方法について医師と相談してください。
2. 不安なんですね。
その理由は完全には解明されていませんが、もしあなたが緊張したりストレスを感じたりすると（通常、彼らは手をつないで行きます）、腹痛や吐き気を感じることがあります。「私たちの消化管には腸管神経系と呼ばれる非常に特殊な神経系があり、中枢神経系（脳や脊髄）と直接コミュニケーションをとっているのです」とVanderheyden博士は説明します。「患者がストレスや不安を感じると、腸の神経が発火し、身体と脳はそれを吐き気として認識するのです。 "
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そして、闘争・逃走反応が起きると、ホルモンが大量に分泌される。ハーバード・ヘルスによれば、これらのホルモンは腸の神経に化学信号を送り、吐き気を催す収縮をもたらすという。
ストレス対処法はたくさんありますが、健康的な食事、十分な睡眠、ミントティーやジンジャーティーを飲む、瞑想、ヨガ、日記を書く、アルコールやタバコを控えるなどは、CDCによると、不安を最小限に抑え、吐き気を鎮める簡単な方法だそうです。吐き気を催すほどのストレスを感じ続けている場合は、医師に相談し、セラピストと協力してストレスレベルを下げることを検討してください。
3. あなたは妊娠しています。
つわりはよく知られていますが、吐き気は妊娠の最初の兆候のひとつで、昼でも夜でも起こることがあります。実際、75％の女性が妊娠中に吐き気や嘔吐に苦しんでいると言われています、とベハー博士は言います。「通常、妊娠9週以内に始まり、それ以降に始まる場合は、医師の診断を受ける必要があります」と述べています。吐き気は通常14週ごろに治まりますが、それ以上続くこともあります。
また、妊娠中はホルモンの変動により吐き気をもよおすことはよくありますが、薬を飲む前に必ずかかりつけの産婦人科医に相談してください。「妊娠中の薬の使用は、胎児に影響を与える可能性があるため注意が必要です」とベハー博士は指摘する。
代わりに、生姜を使ったり、ビタミンB6の摂取量を増やしたりして、吐き気を和らげるようにしてください。まれに、いくつかの女性が重度の吐き気と過度の嘔吐、また妊娠悪阻として知られている脱水を引き起こす可能性があります開発します。だから、何も飲み込めない場合は、早急に産婦人科医に相談してください、とベハー医師は付け加えました。
4. 片頭痛がある
片頭痛に定期的に悩まされている方は、ズキズキとした頭の痛みに伴う症状として、通常吐き気があることをご存じでしょう。「片頭痛の症状のひとつに吐き気と嘔吐がありますが、吐き気は片頭痛が起こりそうだという合図でもあります」とベハール博士は言います。この前兆は、通常、発作の30分～1時間前に始まりますが、片頭痛が始まった後も続くことがあります。
その他にも、目のかすみ、耳鳴り、光の点滅、疲労感などの症状が現れることがあると、ルイズ博士は言います。
Excedrin、Tylenol、およびアドビルのような OTC の薬を服用症状を軽減しようとすることができますが、また脱水は吐き気を悪化させることができますので、水和滞在と水分を飲むことを確認、博士 Behar を追加します。片頭痛が慢性的で頻繁に衰弱する場合は、処方薬やライフスタイルの変化について医師と相談する時期が来ています。
5. 食中毒になった
痙攣、下痢、吐き気、嘔吐、熱と一緒に胃の不調がある場合は、食中毒がある可能性があります、博士ルイズを言います。それは、細菌、ウイルス、およびあなたが食べた食品の寄生虫を取り除くために、体のストレス応答です。
症状は通常、汚染された食品を食べてから数時間後に始まり、一般的には数時間から数日続くとルイズ医師は言う。「もし、症状が1日以上続き、水さえも喉を通らないようであれば、輸液と吐き気止めが必要ですので、医療機関を受診してください」と、博士は付け加えています。
さらに、血の混じった嘔吐物や便、激しい腹痛、過度の喉の渇き、口の渇き、ふらつき、疲労感などの極端な脱水症状がある場合は、医師に連絡するべきだと彼は付け加えている。
6. 胃不全麻痺がある。
遅延胃の空洞化としても知られている、胃不全麻痺は、適切な消化を妨げるあなたの胃の筋肉の減速または部分的なマヒ、博士 Vanderheyden は言います。このため、食べ物が胃の中に長くとどまることになります。胃は新しい食べ物を受け入れることができず、何か新しいものがシステムに入ってくると収縮し、吐き気を感じるようになります。
胃不全麻痺のほとんどのケースは自発的ですが、小さいより頻繁な食事を食べるになります、だからそれを渡すし、消化食品、博士 Vanderheyden を言うにあなたの胃に簡単です。極端な痛みまたは食べることから防止している重度の吐き気がある場合は、胃の筋肉を刺激し、吐き気を減らすために薬を処方することがありますので、あなたの医師のオフィスへの旅行が必要ですと述べた。
7. 耳の感染症にかかっている
意外かもしれませんが、耳の感染症が原因である可能性があります。「耳の中の三半規管は、私たちの体のバランスを保つための主要な構成要素の1つであり、三半規管に炎症があると、吐き気や嘔吐を経験することがあります」とベハー博士は説明する。
この炎症は、バクテリア、ウイルス、耳の中の液体の蓄積によって引き起こされ、体の調節とバランスを維持する能力が失われ、吐き気やめまいを感じるようになります。
だから、吐き気やめまいを伴う耳の痛みや圧迫感がある場合は、医師と相談し、感染症を撃退するために抗生物質を処方してもらうとよいでしょう。
8. 乗り物酔いする。
乗り物酔いは、どんな動きによっても起こりますが、通常は車や船、飛行機などに乗っているときに起こります」とベハー博士は言います。そして、耳の感染症と同様に、動きはあなたの耳の三半規管の不均衡を引き起こすことができ、めまい、吐き気、乗り物酔いの原因となることができます。
幸い、吐き気は通常、移動中の乗り物から出れば治まりますが、乗り物酔いしやすい人は、旅行前にDramamine、Zyrtec、Claritinなどの抗ヒスタミン剤を飲むといいと、ベハー医師は言います。
9. 心臓発作を起こしそうだ
メイヨークリニックによると、女性は心臓発作を起こしたとき、胸の痛みとともに他の症状を経験する可能性が高いそうです。胸の圧迫感が何分も続き、吐き気がする場合は、早急に救急外来に行きましょう。
" 吐き気、嘔吐、息切れ、動悸、ふらつきなど、すべて心因性のものです」とベハー博士は言う。「単なる逆流や胸焼けかもしれませんが、最悪の事態を除外する必要があります。 "
心臓発作は深刻であり、医師の診断が必要です。高血圧、不健康なコレステロール値、糖尿病、肥満がある場合、CDCによると、心臓発作のリスクは高くなります。心臓発作を起こす可能性を低くするために、薬やライフスタイルの改善でこれらの条件を管理することが重要です。
10. 細菌またはウイルスに感染している。
あなたの吐き気が嘔吐、混雑、疲労、熱、下痢、腹部のけいれん、または体の痛みを伴う場合は、胃のバグがあります、博士ベハールは言います。おそらく正確な診断のための医者に行く必要がありますが、胃の風邪、ウイルス性胃腸炎、および COVID 19 すべて一般的に吐き気と提示します。
残念ながら、胃のバグ通常そのコースを自分で実行する必要がありますが、抗悪心薬を助けることができるし、水分補給 （電解質と ！） 迅速な回復にキーは、博士ベハールを言います。通常、2日後には気分が良くなってきますが、気を失いそうになったり、血の混じった下痢をしたり、症状が悪化している場合は、すぐに医師の診察を受けるようにしてください。
では、吐き気を防ぐためにできることはあるのでしょうか？
吐き気は避けられないこともありますが（飛行機の乱気流）、気持ち悪さを抑えるためにできることがいくつかあります。
" 最も重要なことは、それを信じるかどうか、水分補給と多くの流体を飲んで、"博士ベハールは言います。いつでもあなた ' re 脱水 '吐き気を感じる可能性が高いので、女性は常に約 11.5 カップ 1 日、メイヨー クリニックによるとを目指す必要があります。
そして、胃の炎症に直接関連するため、喫煙をやめ、アルコール摂取を制限し、抗炎症薬の使用を最小限にする必要があります、博士ベハールは言います。
もし、特定の香りや食べ物、温度など、吐き気を催す特定の誘因に気づいているのなら、可能な限りそれらを避けるよう最善を尽くしましょう、とRuiz博士は指摘します。
どのような時に受診すればよいのでしょうか？
吐き気のいくつかの一般的な原因は、自分自身または OTC 薬と休息で解決するかもしれませんが、あなたの吐き気は、あなたの日常生活について行くあなたの能力に影響を与えるまたはあなたが職場や家庭で機能することができない場合、それ ' s 時間を参照してください医者。
" もしあなたが自分自身でないなら、そして確かにそれが4週間以上続いているなら、私は誰かが彼らのプライマリーケア提供者に会うことをお勧めします "とVanderheyden博士は言う。
そして、激しい痛み、常に吐いている、血便、胸の圧迫感、目のかすみ、混乱、その他の心配な症状がある場合は、すぐに救急病院へ行く必要があります。