季節性アレルギーに悩まされている人も、たまに風邪をひく人も、鼻づまりに悩まされた経験があるのではないでしょうか。一般に市販されている薬で対処していると思いますが、ネティポットはどうでしょうか？生理食塩水で鼻腔を洗浄することで、副鼻腔の詰まりや顔の圧迫感、痛みを和らげることができるため、愛用している人もいます。しかし、初めて使用する場合は、かなり怖いかもしれません。ネティポットの使い方を覚えておくと、いざというときに鼻づまりを解消するツールがまたひとつ増えることになります。
ネティポットは何も新しいものではありません。実際、アーユルヴェーダ医学をルーツとして、何世紀も前から存在しています。それには理由があります。neti ポットを使用して両方の短期的な問題のために有益なことができます (考える: 風邪、フルス、副鼻腔感染症） またはより長期的な鼻の条件は、言うアーロン Pearlman、MD、ワイルコーネル医学とニューヨーク長老派で耳鼻咽喉科医。
" 急性鼻炎の場合、副鼻腔洗浄を行うと、機械的に粘液を除去することができ、呼吸が楽になります」とPearlman博士は言う。「慢性的に鼻粘膜の機能不全が続いている人は、鼻粘膜が正常な機能を取り戻すまで、毎日使用することが効果的です。 "
専門家の紹介：Aaron Pearlman, MDは、Weill Cornell Medical Collegeの臨床耳鼻咽喉科の准教授です。鼻副鼻腔炎や頭蓋底の疾患など、成人および小児の副鼻腔疾患の診断と治療に関する多くの研究の著者である。
Neti好奇心まだ？ここでは、鼻腔食塩水洗浄について知っておくべきことと、風邪やインフルエンザの季節に、あるいは一年中でも、それがあなたに役立つかどうかということについて説明します。
ネティポットの仕組みは？
ネティポットとは、生理食塩水を入れる球状の本体と、鼻の穴に液体を注ぐ注ぎ口がついた、かわいらしいティーポットのようなものです。注ぎ口を鼻の穴にあて、頭を横に傾けて注ぐと、鼻の穴に入った液体の力で粘液が鼻腔からもう一方の鼻の穴に押し出され、場合によっては口から出ます（そう、あまり気分のよいものではありません）。ネティポットを正しく使えば、すぐに鼻づまりは解消されるはずです。(詳しくは後述します。）
neti ポットは、実際には、鼻の生理食塩水灌漑を実行することができます方法の 1 つだけです。また、電球シリンジまたは、博士 Pearlman の優先方法、ボトルです。(スクイーズボトルは、より多くの力を提供するため、より良いあなたの鼻腔を詰まらせるかもしれない - netiのポットよりも)。
どちらの方法を選択すると、ボックス上の指示に従って密接に、衛生的な生理食塩水を使用してを含むしたいと思います。博士 Pearlman 薬局で利用可能な事前パッケージ化されたミックスを拾うことができますので、鼻に通常の塩水 concoction より優しいあなたの台所で混在させることをお勧めします。
" 塩と炭酸水素ナトリウムがすでに混合されており、炭酸水素ナトリウムが塩分濃度をある程度緩衝してくれるのです。と彼は言います。「時々、炭酸水素ナトリウムがないと、少し焦げてしまいます。 "
蒸留水か、沸騰したお湯をぬるま湯に冷ましたものが必要です。これは、水道水（あるいはフィルターを通した水）には、少量の細菌や原虫が含まれている可能性があるからです。食品医薬品局（FDA）によると、細菌は飲み込んでも通常は胃酸で死滅しますが、特に免疫力が低下している場合は、鼻腔内に入ると有害となる可能性があります。
ネティポットを使うことで得られる効果...それは証明されているのか？
風邪、インフルエンザ、または副鼻腔感染症がある場合は、ネティポットあなたの鼻から粘液を削除する迅速かつ安全な方法をすることができます。博士 Pearlman は必ずしもあなたのティッシュや鼻灌漑の賛成で decongestant の取引をお勧めしますが、彼はこれらのメソッドは 1 つを補完することができますと言います。
例えば、鼻水がティッシュで拭き取れないほど奥に溜まっている場合、ネティポットは鼻水を取り除くのに良い方法かもしれません。また、OTC薬を使いたくない人は、充血除去剤を使う前にネティポットを試すと、より自然な方法で充血除去ができるそうです。
慢性鼻副鼻腔炎（12週間以上鼻づまりや圧迫感がある）のような、より長期的な病気の場合、生理食塩水の灌流は症状の治療に役立つことが、The Laryngoscope誌の研究で明らかにされています。
すべてのことは、免疫力が低下している場合は、あなたの鼻腔の問題は、より深刻な何かの兆候かもしれないので、ネティポットのレジメンの任意の並べ替えを開始する前に医師に確認したいと思うでしょうと述べた。
ネティポットの使用にリスクはあるのか？どうすれば避けられますか？
ネティポットを使用した女性がBalamuthia mandrillarisという脳感染症で死亡した事件など、鼻腔洗浄に関する怖い見出しの一つや二つは目にしたことがあるのではないでしょうか。Pearlman博士によれば、このようなケースは稀であるが、鼻腔洗浄の方法において衛生的な使用がいかに重要であるかということを強調している。ニュースや科学的な報道で取り上げられるほとんどのケースでは、水道水など汚れる可能性のある水でネティポットを使用し、有害な細菌を体内に取り込んでしまったのです。
もう一つの危険な細菌、ナエグレリア・ファウレリも水中に存在し、鼻腔から脳に入り込み、原発性アメーバ性髄膜脳炎（PAM）を引き起こすことがあります。CDCによると、脳を食べるアメーバに感染した145人のアメリカ人のうち、生存しているのはわずか4人だという。(このうち、2人はネティポットの使用と関係がある）。
PAMの症状は細菌性髄膜炎に似ており（つまり診断がかなり難しい）、発熱、吐き気、嘔吐、激しい頭痛がある。その後、首のこわばり、発作、幻覚など、より重い症状が現れます。しかし、早期に診断されれば、PAMはミルテフォシンと呼ばれる薬剤で治療することができる。
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Naegleria fowleri のような危険な細菌を避けるために、それだけでなく、滅菌水 （再び、蒸留または沸騰 ！） を使用して生理食塩水を混合することが重要ですがまた、ラベルの指示に従って、鼻水システムをきれいに保つことです。ボトルを使用している場合、博士 Pearlman は、6 ～ 8 週間ごとにそれを交換することをお勧めします。
そしてもちろん、言うまでもないことですが、ネティポット、電球、ボトルを他の人と共有してはいけません。
ネティポットを使用すると、怖い感染症以外にも、1つか2つの軽い副作用を経験することがあります。耳、鼻、喉はすべてつながっているので、ネティポットを使っているときに誤って耳に入ってしまうことがあります。これは一時的な難聴の原因になることがありますが、水がなくなれば治ります。
はっきり言ってください。ネティポットの効果は実際に危険性を上回るか？
博士 Pearlman は言う、一番下の行は、ネティ ポット表示どおりに使用している場合は、リスクは低いはずとあなたの健康の練習に鼻の灌漑を追加することがあります。
" すべての人に鼻の不調があるわけではないので、国民全員が生理食塩水洗浄をする必要があるとは思っていません。「しかし、もしあなたが鼻づまりや慢性的な鼻づまりのタイプであれば、生理食塩水を毎日使用することは安全で簡単、かつ効果的な方法だと思います。 "
良い質問です。おそらく、初めてネティポットを使用するときに、最もファンシーなトップスを着たくはないでしょう。しかし、いくつかの簡単な指示に従うと、うまくいけば、不要な水仕事を避けることができます。
そうすることで、鼻の詰まりが解消されることを期待しています。