場合は、無限の広告 IG プラグイン緑の粉でヒットしている、我々 ' は同じボートにいる. 多くの場合、スムージー、アサイー ボウル、水、これらのトレンディなサプリメント ソーン、運動緑、および HUM 栄養などのブランドから必須ビタミンとミネラルのオールインワン修正を提供するようであるに追加します。
これらの粉末状の栄養素は、さまざまな葉や果実を乾燥させ、粉砕したものである。プロバイオティクス、アダプトゲン、スピルリナやクロレラのような抗酸化物質に富んだ藻類がしばしばミックスに加えられ、これらのブレンドは、おそらくその成分で見つかったすべての微量栄養素をパックしています。1食分は通常、エネルギーを高め、免疫力をサポートし、胃腸の機能を改善するようなことを約束する。
1 つのノート: 彼らは ' FDA によって同じ方法で食品を承認されていない、WH アドバイザー アマンダ ・ ベイカー ・ レマイン、RD は言います。あなたのサラダの緑のシェイクを交換する前に、彼らはあなたの毎日の要件を満たすために助けることができるかどうかを確認します。
専門家を紹介します。アマンダ・ベイカー・レマイン（RD）は、減量、感情的な食事、妊婦の栄養、思春期の健康など、さまざまなニーズに対応する栄養士です。 マリサ・ムーア（RDN）は、食品やレストラン業界と協力し、健康的なレシピや食品、キャンペーンの開発・普及に努めています。
まず、グリーンパウダーは健康に良いのでしょうか？
しかし、全粒粉の食品と同じように栄養素を摂取できるわけではありません。食物繊維やビタミンCなど、ホールフードから得られる有益な栄養素は、製造過程で失われてしまう可能性があります。さらに、本物の食事から得られる栄養素は、より簡単に吸収することができます。とはいえ、特に合成のものが加えられている場合、ビタミンをより多く摂取することは可能です。
グリーンパウダーは何に良いのですか？
プロバイオティクスは、体に必要な善玉菌を増やして悪玉菌を抑制し、食べ物の消化を助けるとともに、プレバイオティクスがこれらの有益な微生物の「餌」となります。また、プロバイオティクスは便秘や下痢に効果があるという研究結果もあります。ですから、これらの成分を含む粉末緑黄色野菜を摂取することで、何らかの利益を得ることができるかもしれません。かっこいい
しかし、健康な免疫システムは、睡眠やストレスなど、他の要因にも左右されます。また、サプリメントに添加された栄養素が体内でどのように利用されるかは完全には分かっていません。「サプリメントに含まれる栄養素の吸収率は、サプリメントが体内でどの程度溶けるかに依存する可能性がある」とレマインは言う。彼らはおそらくあなたを傷つけることはありません、しかし、ので、肯定的です。
グリーンパウダーは副作用を起こさないのですか？
ワーファリンを服用している方への注意事項です。ビタミンKの摂取量を増やすと、この薬の代謝に影響を及ぼし、薬の効き目が弱くなる可能性があります。この血液凝固阻止剤を服用している方、アレルギーのある方は、医師にご相談ください。
また、重金属や汚染物質が一部の製品に含まれていることに注意してください、マリサ ・ ムーア、RDN は言います。そこで、国際的な標準化団体であるNSFのような、第三者によるテストシールを探してみてください。