Fitness
Suggerimenti per il fitness, consigli per l'allenamento e altro ancora
Permettetemi di porre una domanda: Come si fa a rimanere attivi quando un infortunio vi mette da parte? Forse con lo yoga o il pilates? È quello che
Oggi è difficile camminare per strada senza vedere almeno un paio di persone che indossano leggings o pantaloni da yoga. Sono praticamente un punto fermo del guardaroba e,
Nel mio armadio ci sono attualmente 49 paia di scarpe da ginnastica (sì, 49). Non lo dico per vantarmi, ma piuttosto per rassicurarvi che so di cosa sto
" Ho corso tutto il tempo". "Questa frase per me era il segnale di una grande vittoria. Era il mio canto di celebrazione dopo una gara, o comunque
Se le incredibili prestazioni di Allyson Felix alle Olimpiadi vi hanno spinto a cercare su Google gli allenamenti per lo sprint, è lo stesso. Ma anche se prendere
La ricerca del paio di scarpe da ginnastica perfetto è infinita. Anche quando ne trovo un paio che mi piace, è difficile rimanere fedeli all'abbondanza di opzioni esistenti.
Correre 13,1 miglia può essere un'impresa piuttosto intimidatoria, soprattutto se si è alle prime armi con la corsa in generale. (Detto questo, ogni anno moltissime persone corrono una
A una settimana dall'inizio dell'allenamento per un'epica corsa in montagna, ho avvertito un dolore rivelatore nella parte inferiore delle gambe. Sicuramente si trattava delle temute stecche. Ero così
Rafforzare i muscoli della spalla aiuta a mantenere più sicura l'articolazione della spalla, notoriamente instabile, e quindi a non subire lesioni, dal sollevamento di pesi alle posizioni yoga.
Le braccia forti sono sempre di stagione. È un dato di fatto. Se volete tonificare le vostre braccia alla maniera di J.Lo o Jennifer Garner, non avete bisogno