Alzate la mano se vi suona familiare: indossate il vostro nuovo reggiseno sportivo o il vostro leggings e vi sentite entusiasti di allenarvi. Ma aspettate. C'è un problema. Dopo esservi infilati nel vostro "fit", notate un gruppo di brufoli rossi sul petto. Ugh! Dite ciao all'acne del petto, amiche.
Vi state chiedendo cosa sia esattamente l'acne del petto? Secondo Joshua Zeichner, MD, dermatologo certificato a New York, l'acne del petto è fondamentalmente lo sviluppo di brufoli sul petto e spesso è una combinazione di tutte le cose buone: punti neri, teste bianche e protuberanze rosse e infiammate.
Incontra i nostri esperti: Joshua Zeichner, MD, dermatologo certificato a New York, Miriam Vega Gonzalez, MD, dermatologa certificata, Shari Marchbein, MD, dermatologa certificata a New York, Renee Rouleau, estetista ed esperta di cura della pelle.
Ok, ma in cosa si differenzia dai normali problemi di acne? Ebbene, si scopre che in realtà non è molto diversa. "In termini di cause, l'acne del petto è uguale all'acne normale, ma è solo localizzata sul petto", afferma Miriam Vega Gonzalez, medico, dermatologa con certificazione. È lo stesso tipo di fisiologia: pori ostruiti che a volte si infiammano". "
Quindi avete un bel caso di acne sulle mani... ehm, sul petto. Non c'è da temere. È possibile tenerla sotto controllo. Continuate a leggere per scoprire otto modi per curare definitivamente l'acne del petto, secondo gli esperti.
1. Utilizzare un lavaggio del corpo specifico per l'acne.
Iniziate ad affrontare l'acne del petto durante la doccia o il bagno quotidiano. Invece del solito lavaggio per il corpo, la dottoressa Vega Gonzalez consiglia di usare un lavaggio all'acido salicilico (che rimuove l'olio in eccesso e le cellule morte della pelle) se si ha un caso lieve di protuberanze sul petto. Detto questo, se la vostra pelle è più infiammata (pensate a pori super arrossati e ostruiti), prendete in considerazione una formula a base di perossido di benzoile, che uccide i batteri che causano l'acne sulla pelle. Usate il prodotto su qualsiasi zona del petto affetta da brufoli, lasciate agire e poi risciacquate. Facile!
2. Assicuratevi di esfoliare.
La dottoressa Vega Gonzalez suggerisce anche di aggiungere un po' di esfoliazione alla vostra routine per un po' di ~oomf~ in più. Dice che assottiglia letteralmente la pelle, permettendo alla cheratina in eccesso che ostruisce i pori di uscire *per sempre*. Secondo la dermatologa Shari Marchbein, MD, l'esfoliazione è ottima anche per trattare l'iperpigmentazione sul petto una volta scomparsa l'acne. (Ovvero, quei segni rossi rimasti che sembrano ombre).
" Ricordate però che una pulizia e un'esfoliazione eccessive possono irritare la pelle e indurre il corpo a pensare di dover produrre più olio", dice il dottor Marchbein. Consiglio di esfoliare la pelle non più di una o tre volte alla settimana". "Nota.
3. Provate un trattamento topico.
Il lavaggio medicale per il corpo non è sufficiente? Fate un salto di qualità. Secondo il Dr. Zeichner, prodotti topici come il perossido di benzoile, l'acido salicilico e l'adapalene (che impedisce alle cellule della pelle di aderire e ostruire i pori) possono essere utili anche per trattare i fastidiosi brufoli sul petto. Applicate la vostra formula preferita nei punti in cui avete l'acne del petto e lasciatela asciugare prima di indossare qualsiasi indumento. Suggerimento: il perossido di benzoile, pur essendo utile, può macchiare i tessuti, quindi assicuratevi di indossare una maglietta chiara quando lo utilizzate.
4. Ricorrere alla prescrizione di farmaci orali.
" In ufficio, quando vedo pazienti con acne sul petto o sulla schiena, parlo spesso dell'uso di farmaci orali e topici", dice il dottor Zeichner. Questi pazienti traggono beneficio dall'uso di farmaci che affrontano il problema dall'interno". "Poiché la superficie del torace è così estesa, il Dr. Zeichner spiega che a volte è difficile trattare completamente l'acne con formule o lavaggi topici, soprattutto se si tratta di un'acne del torace più grave. Prendete un appuntamento con il vostro medico curante per ottenere una prescrizione.
5. Considerare un "torace facciale";
L'estetista ed esperta di cura della pelle Renee Rouleau afferma che a volte è necessario ricorrere a un professionista per le estrazioni se sul petto c'è un'abbondanza di pori ostruiti non infetti o di protuberanze. La pulizia dei pori attraverso la rimozione dei detriti impedisce la formazione di nuovi focolai, spiega l'esperta. L'estrazione è di solito associata a un peeling chimico che esfolia la pelle e allenta i pori ostruiti in modo che le macchie possano essere facilmente rimosse dall'estetista. Detto questo, se non riuscite a fissare un appuntamento con un professionista, saltate del tutto le estrazioni (non cercate di eliminare le macchie da sole!) e optate per un semplice peeling chimico. "Mi piace usare un peeling all'acido salicilico al 20% per le mie clienti, che può aiutare a eliminare lo scolorimento dovuto a vecchie cicatrici da acne e a mantenere i pori liberi", dice Rouleau. Esistono molte opzioni di peeling a casa, sotto forma di pastiglie e soluzioni contagocce, ma non esagerate e non usatele più di una volta alla settimana.
6. Valutate la vostra routine post-allenamento.
Vi piace stare seduti dopo l'allenamento? Sentite, lo capisco. Anch'io posso diventare piuttosto pigro dopo una sessione di sudore. Ma credetemi, dovete riconsiderare l'idea di oziare con i vestiti sporchi. La dottoressa Marchbein consiglia di fare la doccia il prima possibile una volta terminato l'allenamento. "Sudare e poi rimanere con i vestiti sudati può causare e peggiorare i disturbi del corpo", dice la dottoressa. È importante lavarsi sia prima che dopo l'attività fisica, o almeno usare salviette detergenti delicate". "Bonus: le salviette sono facilissime da tenere in borsa quando si è in giro. Basta passarle sul petto, gettarle e il gioco è fatto!
7. Controllare le lozioni.
Naturalmente, volete che la vostra pelle sia idratata e liscia. Detto questo, se siete inclini all'acne sul petto, dovete fare un po' più di attenzione a ciò che mettete sul vostro corpo. "Leggere le etichette è importantissimo", dice la dottoressa Vega Gonzalez. Dovete assicurarvi che qualsiasi cosa compriate riporti la dicitura "non comedogenico" (ovvero che non ostruisca i pori) o "oil-free" (se avete dei brufoli, la vostra pelle sta già producendo olio in eccesso, quindi non c'è bisogno di aggiungerne altro).
8. Non fate scoppiare i brufoli!
So che la tentazione è forte, ma qualunque cosa facciate, non fatela scoppiare! "Come dermatologi non raccomandiamo mai di far scoppiare i brufoli perché questo può portare a cicatrici, infiammazioni e iperpigmentazione", afferma il Dr. Vega Gonzalez. Un mix dei trattamenti sopra descritti dovrebbe essere sufficiente a fermare i brufoli sul petto, quindi fatevi un favore e lasciate stare quel comedone bianco. Non c'è di che!
