Kebugaran
Kiat kebugaran, saran pelatihan dan banyak lagi
Izinkan saya mengajukan pertanyaan: Bagaimana Anda tetap aktif saat cedera membuat Anda absen? Yoga atau Pilates mungkin? Itulah yang saya lakukan ketika cedera betis membuat saya tidak bisa
Saat ini, sulit untuk berjalan di jalan tanpa melihat setidaknya beberapa orang yang mengenakan legging atau celana yoga. Mereka bisa dibilang sebagai pakaian pokok, dan kemungkinan besar jika
Saat ini ada 49 pasang sepatu kets di lemari saya (ya, 49). Saya tidak mengatakan itu untuk menyombongkan diri, melainkan untuk meyakinkan Anda bahwa saya tahu apa yang
" Saya menjalankan semuanya. " Ungkapan itu biasanya menandakan kemenangan besar bagi saya. Itu adalah nyanyian selebrasi saya setelah perlombaan, atau lari yang lama. Saya akan mengatakannya kepada
Jika penampilan luar biasa Allyson Felix di Olimpiade membuat Anda mencari latihan sprint di Google, sama saja. Tetapi sementara mendapatkan * semua * inspirasi dari pro dianjurkan, Anda
Pencarian sepasang sepatu kets yang sempurna tidak ada habisnya. Bahkan ketika saya menemukan sepasang sepatu yang saya sukai, sulit untuk tetap setia dengan banyaknya pilihan yang ada. Bagi
Lihatlah, berlari sejauh 13,1 mil bisa menjadi prestasi yang cukup mengintimidasi, terutama jika Anda masih baru dalam berlari secara umum. (Seperti, Anda cukup lelah bahkan setelah hanya beberapa
Satu minggu setelah berlatih untuk lari lintas alam gunung yang epik, saya merasakan nyeri di kaki bagian bawah saya. Benar saja, itu adalah shin splints yang ditakuti. Saya
Memperkuat otot bahu Anda membantu menjaga sendi bahu yang terkenal tidak stabil agar lebih aman, yang membantu Anda tetap bebas cedera saat melakukan segala sesuatu mulai dari mengangkat
Lengan yang kuat selalu ada di musimnya. Itu fakta. Jika Anda ingin mengencangkan lengan Anda ala J.Lo atau Jennifer Garner, Anda sebenarnya tidak memerlukan gym yang penuh dengan