Saat ini ada 49 pasang sepatu kets di lemari saya (ya, 49). Saya tidak mengatakan itu untuk menyombongkan diri, melainkan untuk meyakinkan Anda bahwa saya tahu apa yang saya bicarakan. Karena dalam hal berlari, olahraga yang benar-benar tanpa embel-embel, hanya ada satu perlengkapan yang benar-benar penting: sepatu lari Anda. Dan saya telah menguji banyak dari mereka.
Tahun ini, sepatu menjadi lebih cepat, lebih ringan, dan lebih nyaman dari sebelumnya. Apakah Anda mencari sesuatu dengan dukungan dan bantalan ekstra untuk lari jarak jauh, penyerapan guncangan untuk hari kecepatan, daya tahan untuk lari lintas alam berlumpur, atau hanya sepatu lari yang solid yang juga lucu, saya telah membantu Anda dengan daftar sepatu lari terbaik untuk wanita di tahun 2021 ini.
Tetapi sebelum masuk ke dalam daftar, penting untuk diketahui bahwa, ketika berbicara tentang sepatu lari, ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan.
Apa perbedaan antara kaki pria dan wanita? Bagaimana keunikan sepatu lari wanita?
Tidak seperti bisep atau paha depan kita, kaki wanita dan pria secara fisiologis berbeda. Kaki wanita cenderung lebih lebar di kaki depan tetapi lebih sempit dan lebih tinggi secara keseluruhan, menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Podiatric Medical Association.
Hal lain yang sering lebih lebar pada wanita daripada pria? Pinggul, secara umum. Karena itu, pria dan wanita berlari dengan sangat berbeda. Wanita lebih cenderung melakukan pronasi (atau menggulung kaki mereka ke dalam setelah mendarat di tepi luar sepatu lari mereka). Untuk memperhitungkan dan membantu memperbaiki hal ini, sol sepatu lari wanita cenderung dirancang dengan bahan yang lebih mendukung.
Meskipun demikian, selain rentang ukuran keseluruhan, salah satu perbedaan terbesar antara sepatu lari wanita dan sepatu lari pria adalah bahwa midsoles sepatu lari wanita cenderung lebih ringan untuk memperhitungkan fakta bahwa wanita umumnya memiliki berat badan lebih ringan daripada pria dan memiliki massa otot yang lebih sedikit. Dengan demikian, sepatu yang dirancang untuk pelari wanita cenderung memiliki midsoles yang lebih lembut daripada yang dirancang untuk pelari pria untuk memperhitungkan tingkat dampak yang lebih rendah yang biasanya perlu diserap oleh sepatu lari wanita.
Apa yang harus dicari wanita ketika memilih sepatu lari?
Dengan mempertimbangkan faktor-faktor ini, para wanita harus memeriksa sepatu lari yang ringan tetapi mendukung, menawarkan bantalan midsole yang cukup untuk memungkinkan langkah yang nyaman, dan desain yang membantu mereka menghindari over-pronating, jika itu menjadi perhatian.
Sepatu Lari Terbaik Untuk Wanita
Oke sekarang, ke hal yang menyenangkan, yaitu sepatu itu sendiri! Selain menguji secara pribadi setiap sepatu di bawah ini untuk memastikan bahwa ini adalah, pada kenyataannya, 10 pasang sepatu lari wanita terbaik yang ada di pasaran saat ini, tim Women's Health juga telah memasukkan riset pasar, umpan balik ulasan pelanggan, dan intel dari pengembang dan perancang produk ke dalam campurannya juga. Ini semua untuk mengatakan bahwa, jika Anda sedang mencari sepasang sepatu lari baru, kaki Anda tidak bisa berada di tangan yang lebih baik.
Paling Nyaman: Nike React Infinity Run Flyknit
Ini adalah sepatu lari terbaru Nike yang dilengkapi dengan busa eksklusif, yang disebut Nike React, dan daya pantulnya membuat kaki Anda merasa nyaman dari mil ke mil. Sepatu ini ringan untuk sebuah sepatu busa, dan solnya empuk tanpa terlalu lembut, sehingga Anda akan merasa terlindungi tetapi tetap kenyal saat berlari. Tujuan Nike dengan sneaker ini adalah untuk mengurangi cedera secara signifikan, dan ternyata berhasil: Pelari melaporkan 52 persen lebih sedikit kasus sakit dan nyeri umum seperti shin splints yang memakai sepatu ini dibandingkan dengan sneaker Nike sebelumnya yang mengurangi masalah dalam sebuah studi terhadap 226 pelari.
Saya tidak memiliki bantalan di bagian bawah kaki saya dan memiliki lengkungan yang sangat tinggi. Saya memiliki sisipan khusus untuk semua sepatu saya. Tidak pernah saya masuk ke toko, mencoba sepasang sepatu, dan berkata, yep, saya akan mengambil ini. Tapi itulah yang terjadi dengan sepatu ini. Tidak diperlukan sisipan. Sepatu ini sangat pas di kaki saya. Penyangga tumit dan lengkungan yang sangat baik dan kaki saya terasa merata." - Jennifer, amazon.com
Perjalanan Teringan: New Balance Fresh Foam Tempo V1
Pilihan yang cepat dan rendah profil yang tidak mengurangi kenyamanan (halo, konstruksi bootie di sekitar pergelangan kaki!) dan kopling untuk lari sehari-hari. Sepatu ini ramping dan cukup ringan untuk membuat Anda tetap bergerak cepat, tetapi busa midsole masih menawarkan banyak bantalan saat Anda menyentuh tanah.
Ulasan sambutan hangat: "Membutuhkan sneaker baru untuk semua kegiatan berjalan kaki yang saya lakukan selama pandemi. Sneaker ini ringan, kenyal, dan empuk di semua tempat yang tepat. Tidak ada periode break-in, sepatu ini sangat bagus langsung dari kotaknya. Saya memakainya dengan sisipan gel untuk lengkungan
Terbaik untuk Lari Pemulihan: Hoka One One Elevon 2
Hoka One One membuat namanya terkenal dengan sepatu yang menjanjikan banyak bantalan. Tetapi iterasi terbaru dari Elevon memberikan dukungan besar tanpa menambah banyak berat. Tumit yang diperpanjang itu menambahkan bantalan yang lebih empuk di bawah kaki untuk kenyamanan yang lebih besar di setiap langkah.
Rave review: "Ini adalah sepatu lari terbaik yang pernah ada, sangat nyaman, bernapas, dan sangat ringan. Makanan duduk dengan sempurna! Saya sangat menyukainya, dan saya mengambil warna hitam jadi saya tidak perlu mencucinya sesering saya mencuci yang putih dan mereka terlihat cantik sedikit lebih lama 
Saya memakai ukuran 7,5 atau 8, dan memakai ukuran 7,5 karena ukuran 8 agak terlalu besar." - Margosha, amazon.com
Terbaik Untuk Pronator: Adidas EdgeBounce
EdgeBounce didesain khusus untuk wanita, yang cenderung lebih banyak melakukan pronasi karena pinggul mereka yang lebih lebar. Platform kaki depan dan tumit yang lebih lebar memberikan stabilitas lebih. Midsole yang kenyal dan bagian atas yang nyaman, stretch-mesh membuatnya menjadi sepatu yang bagus untuk balapan jarak menengah.
Saya hamil 35 minggu, memiliki lengkungan tinggi yang gila di kaki saya, dan berolahraga BANYAK - jadi Anda bisa bertaruh saya pilih-pilih tentang sepatu yang saya beli. Saya ragu-ragu untuk memesan ini pada awalnya karena ulasan yang beragam, tapi saya sangat senang saya mengambil kesempatan!!! Saya bisa membayangkan bahwa bagi seseorang yang tidak memiliki lengkungan tinggi, sepatu ini bisa jadi tidak nyaman, tetapi bagi saya, sepatu ini sangat tepat. Sepatu ini memeluk kaki saya dengan baik, terasa aman, dan memiliki jumlah ruang jari kaki yang tepat. Sepatu ini juga mendukung, ringan, dan bernapas, dan warnanya cantik! Mereka benar untuk ukuran." - Jenna, amazon.com
Paling Ramah Pergelangan Kaki: Asics EvoRide 2
Asics biasanya dikenal dengan sepatunya yang lebih berat dan lebih suportif, tetapi pelari netral dengan bantalan yang teratur ini menghasilkan rasa yang ringan berkat midsole FLYTEFOAM®-nya. Bentuknya yang melengkung juga membantu menghilangkan beberapa pelenturan pergelangan kaki yang cenderung melelahkan kaki bagian bawah dengan cepat, sehingga Anda merasa berenergi dan segar mil demi mil. Oh, dan apakah saya sudah menyebutkan bahwa bagian atas sepatu ini dibuat dengan bahan daur ulang? Tidak heran jika sepatu ini adalah pemenang Women's Health 2021 Sneaker Awards.
Rave review: " Saya suka sprint dan ini membuat saya merasa cepat tetapi seperti berlari di atas awan." - anonim, asics.com
Terbaik untuk koreksi gaya berjalan: Brooks Bedlam 2
Bedlam adalah sepatu pertama Brooks yang menampilkan teknologi midsole barunya, DNA LOFT. Ini adalah nuansa yang mirip dengan DNA AMP yang ditemukan di sneaker Levitate 2 merek tersebut, tetapi menggunakan campuran busa EVA, karet, dan udara untuk pengendaraan yang sedikit lebih lembut dan lebih protektif. Sepatu ini juga dilengkapi teknologi GuideRails Brooks, yang mengarahkan kaki Anda ke posisi yang benar, membuat lari lebih efisien dan membantu mencegah cedera.
Saya membeli ini beberapa minggu yang lalu dan saya sangat senang melakukannya. Ini adalah sepasang Brooks pertama saya. Saya overpronate dan membutuhkan sepatu yang stabil
Terbaik Untuk Kecepatan: Nike Zoom Fly 3
Pelari profesional Shalane Flanagan berlomba dengan Nike Zoom Vaporfly 4 persen - tetapi pelari yang tidak mengejar rekor akan menyukai Zoom Fly 3 yang lebih mudah diakses. Sepatu ini menggunakan teknologi busa ZoomX yang sama nyamannya di bagian midsole seperti Vaporfly. Pelat serat karbon dan midsole Nike React memberikan keseimbangan sempurna antara kecepatan dan dukungan, sementara tumit yang dibentuk secara aerodinamis dibuat untuk meningkatkan kecepatan Anda. Ditambah lagi, sol karetnya dilengkapi teknologi yang akan menyerap benturan, tidak peduli seberapa cepat Anda berpacu di jalan.
Ulasan sambutan hangat: " Sepatu lari yang bagus. Saya pasti memiliki pantulan dalam langkah saya." - Elizabeth, amazon.com
Penyerapan Guncangan Terbaik: Asics Gel-Nimbus Lite
Sepatu Asics klasik ini telah ditingkatkan dengan toe box yang lebih luas dan bahkan lebih banyak pantulan - dua perubahan besar yang membuat kami ingin menempuh jarak maraton dengan sepatu ini. Anda masih akan mendapatkan bantalan gel yang Anda harapkan dari Asics, berkat teknologi FlyteFoam (terbuat dari bahan daur ulang yang berasal dari kayu) di bagian midesole. Dan itu membuat perbedaan besar dalam jangka panjang.
Saya telah berlari dengan ASICS selama lebih dari dua puluh tahun dan saya harus mengatakan bahwa ini adalah favorit saya. Ringan, kokoh, nyaman, dan dibuat untuk jarak tempuh yang tinggi. Saya bahkan telah melakukan beberapa lari lintas alam yang mudah dengan sepatu ini dan sepatu ini tahan lama. Saya ingin membeli sepasang kedua hanya untuk nongkrong. Ini sangat lucu dan modis, Anda bahkan bisa memakainya dengan rok." - Jacqueline, amazon.com
Terbaik Untuk Jarak Jauh: Saucony Liberty ISO 2
Produk terbaru Saucony ini berhasil menjadi ringan dan sangat empuk, dengan lapisan busa di kaki depan untuk daya dorong dan pengembalian energi yang besar - terutama sangat bagus untuk mempertahankan kecepatan balapan selama acara ketahanan. Bonus lainnya? Sistem tali sepatu ISOfit memungkinkan Anda untuk mengontrol dengan tepat seberapa ketat Anda ingin tali sepatu Anda menempel di bagian atas kaki Anda - sesuatu yang sangat diperhatikan oleh setiap pelari. Mungkin tidak mengherankan jika mereka adalah pemenang Sneaker Awards 2021 lainnya, bukan?
Ulasan hangat: " Saya suka ini! Kaki saya cukup terawat dan saya biasanya suka tetap menggunakan satu merek! Setelah mengambil cuti lari, saya pergi berlari dan menyadari bahwa sepatu yang biasa saya pakai sudah tidak cocok lagi. Akhirnya, setelah mencoba-coba, saya menemukan sepatu lari baru saya
Penawaran Terbaik: Sepatu Reebok Floatride Run Fast
Busa super kenyal di sol sepatu lari Reebok ini diaplikasikan dalam pola zig-zag untuk menyerap dan menyebarkan benturan sambil mendorong Anda maju secepat mungkin. Anda akan merasa terdorong maju dengan setiap langkah. (Sepatu ini memenangkan "Springiest Ride & quot; dalam Sneaker Awards 2021 karena suatu alasan). Bicara tentang sepatu kets dengan teknologi yang sama beraninya dengan desainnya.
Saya awalnya membeli ini karena saya membutuhkan sepatu olahraga yang bagus dan sebelumnya telah membeli sepasang Dynamica dan jatuh cinta. Warnanya sangat lucu dan sangat nyaman dan lapang! Kerja yang luar biasa, Reebok!" - Nelles, reebok.com
