Jika Anda adalah seseorang yang memiliki vagina maka Anda mungkin telah bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang telah ada di jutaan pikiran sejak awal waktu: "Apa itu orgasme? Dan apakah saya pernah mengalaminya? "
Sayangnya bagi banyak pemilik vagina, orgasme tidak selalu ditandai dengan ejakulasi (tidak seperti orang yang memiliki penis) sehingga sulit untuk mengetahui apakah Anda benar-benar mengalaminya. Apakah Anda merasa baik setelah perbuatan itu dilakukan? Tentu, tapi apakah anda orgasme? Di situlah letak teka-teki itu.
Saya juga berani bertaruh bahwa ketika Anda telah mengemukakan kebingungan Anda kepada teman-teman (atau siapa pun yang mau mendengarkan, TBH) mereka mengatakan: "Anda akan tahu ketika hal itu terjadi," yang bukan merupakan jawaban yang cukup memadai. Mereka mungkin juga mengatakan, "Jika Anda tahu, Anda tahu. "Dan, pembaca, saya tidak tahu. (Beri saya fakta-fakta, orang-orang! Saya tidak bisa melakukan permainan tebak-tebakan lagi).
" Apa itu orgasme? Jika saya seorang klinisi dan saya berbicara dengan seorang pasien, saya akan mengatakan itu adalah pengalaman kesenangan puncak, "kata Nicole Prause, PhD, seorang ilmuwan saraf yang mempelajari fisiologi orgasme dan pendiri Liberos, sebuah lembaga penelitian independen. "Jika saya memakai topi ilmuwan saya, saya akan mengatakan itu delapan hingga 12 kontraksi yang terjadi pada otot-otot panggul yang dimulai sekitar 0,8 detik dan meningkat dalam latensi sampai berhenti. " Itu dia orang-orang, jawaban Anda - yah, setidaknya sebagian dari itu.
Temui para ahli: Nicole Prause, PhD, adalah seorang ahli saraf yang mempelajari fisiologi orgasme dan pendiri Liberos. Lauren Streicher, MD, adalah seorang profesor kebidanan dan ginekologi di Northwestern University dan pembawa acara The Menopause Podcast. Donna Oriowo, PhD, adalah terapis seks dan hubungan bersertifikat AASECT yang berbasis di Washington, D.C. dan pendiri AnnodRight.
Dalam upaya untuk akhirnya memecahkan misteri yang belum terpecahkan tentang seperti apa orgasme yang benar-benar terasa, saya telah mengetuk seorang ahli saraf, ginekolog, dan terapis seks (trinitas suci para ahli seks, jika Anda mau) untuk mendapatkan beberapa jawaban.
Di depan, temukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan Anda yang berhubungan dengan orgasme yang paling mendesak, mulai dari ilmu orgasme hingga bagaimana cara mengetahui apakah Anda benar-benar pernah mengalaminya. (Berterima kasihlah nanti!)
Apakah sebenarnya orgasme itu?
Lupakan tentang apa yang "seharusnya" terasa seperti orgasme, mari kita mulai dengan dasar-dasarnya: Apa yang dimaksud dengan orgasme?
Cerita Terkait Ya, Orgasme Anal Itu Nyata - Inilah Cara Memilikinya 11 Orgasme Berbeda yang Harus Dimiliki Setiap Orang
Seperti yang dinyatakan Prause, secara ilmiah, orgasme adalah serangkaian kontraksi otot-otot panggul yang mengikuti gairah seksual dan
Alasan kontraksi ini terjadi adalah, ketika Anda berada di puncak kenikmatan seksual, ada peningkatan ketegangan otot dan kemacetan jaringan karena peningkatan aliran darah panggul, dan semua ketegangan itu membutuhkan jalan keluar untuk melepaskannya, jelas Streicher.
Selain kontraksi, denyut nadi Anda akan bertambah cepat dan pupil mata Anda biasanya akan membesar. Setelah itu, Anda akan mengalami perasaan resolusi, relaksasi otot, dan kepuasan, kata Streicher. Anda tahu, kejernihan pasca-coital (atau PCC, seperti yang saya suka menyebutnya) dan bersinar.
Seperti apa rasanya orgasme?
Sebagai permulaan, tidak semua orgasme itu sama. Orgasme adalah respons yang sangat individual, sehingga akan terasa berbeda untuk setiap orang, kata Streicher. Belum lagi, ada tingkatan yang berbeda, sehingga beberapa orang mungkin merasakan orgasme yang lebih kuat dan jauh lebih intens daripada yang lain. Namun demikian, jika Anda penasaran, ada beberapa penanda umum dalam hal mengenali Os yang manis dan manis itu.
Dari perspektif fisiologis, sekali lagi, Anda harus merasakan serangkaian kontraksi otot yang tidak disengaja di panggul Anda. Sama seperti bersin, yang tidak bisa Anda hentikan begitu dimulai, orgasme bersifat refleksif, jelas Prause: "Ketika serangkaian kontraksi ini dimulai, mereka akan bermain terlepas dari apa yang Anda lakukan dan sering kali ada beberapa sensasi menyenangkan yang terkait dengannya. "
Dari sudut pandang neurologis, tepat sebelum orgasme ada pergeseran dari gairah ke keadaan peri-orgasmik (artinya, "dekat" atau "sekitar" orgasme), kata Prause. Anda mungkin merasa seperti pikiran Anda berpacu, Anda mungkin mengalami hiperventilasi atau bahkan terdisosiasi dan kehilangan kontak dengan kenyataan untuk sedikit sebelum menetap ke dalam periode kesenangan yang intens. Setelah itu, sekali lagi, Anda harus memiliki perasaan resolusi (atau sesuatu yang sudah berakhir atau selesai), yang menurut Streicher, adalah penanda orgasme sejati.
Jadi, sementara Anda mungkin bosan mendengar, "Jika Anda tidak yakin Anda telah mengalami orgasme, Anda mungkin belum," (mengangkat tangan) ada beberapa kebenaran untuk pernyataan itu. "Salah satu hal yang sangat penting adalah ketika seseorang mengalami orgasme, ada klimaks dan perasaan 'semakin di atas. "Jadi selain perasaan senang dan kontraksi otot, harus ada rasa resolusi dan bagian kegembiraan yang berakhir, dan banyak orang tidak pernah benar-benar sampai di sana," kata Streicher.
Bagaimana perbedaan orgasme pria dan wanita?
Jawaban singkatnya: Mereka tidak melakukannya.
" Kita semua pada dasarnya berasal dari hal yang sama, riasan yang sama, dan berbicara secara saraf, orgasme pria dan wanita tampaknya sangat mirip, "kata Prause. Dia menjelaskan bahwa ketika labnya sendiri merekam kontraksi dari peserta pria dan wanita, "kami tidak dapat membedakan apakah kami merekam dari pria atau wanita. "Dengan kata lain, mereka terlihat sama.
Namun, ketika datang ke gairah seksual, ada sedikit perbedaan. "Pria cenderung lebih terangsang dan lebih cepat daripada wanita, " jelas Prause. Jadi, jika Anda biasanya membutuhkan waktu sedikit lebih lama untuk dihidupkan selama sesi makeout panas atau foreplay, itu bukan Anda, itu hanya biologi Anda.
Perbedaan lain yang agak jelas adalah pengalaman ejakulasi. Laki-laki biasanya cenderung juga berejakulasi selama orgasme sementara perempuan biasanya tidak, kata Prause. Mengapa, Anda bertanya? "Ini hanya kecil kemungkinannya karena cara kita merangsang mereka yang memiliki penis versus bagaimana kita merangsang mereka yang memiliki klitoris, " kata Donna Oriowo, PhD, seorang terapis seks dan hubungan bersertifikat AASECT yang berbasis di Washington, DC dan pendiri AnnodRight.
Apa yang terjadi di otak Anda ketika Anda mengalami orgasme?
Selain otot-otot Anda berkontraksi di dasar panggul, rahim, rektum, dan klitoris, ada hal lain yang terjadi di dalam tubuh selama orgasme, terutama yang berkaitan dengan teman kecil Anda - bukan, bukan yang itu - maksud saya otak Anda.
Segera sebelum orgasme, misalnya, otak Anda mengalami proses penonaktifan kotor, yang berarti ada penurunan darah beroksigen di sebagian besar area otak, kata Prause, yang mungkin menjadi alasan mengapa beberapa orang melaporkan perasaan terpisah dan keluar dari tubuh.
Setelah orgasme, otak Anda perlahan-lahan kembali online, yang berarti gelombang otak mulai " menormalkan " ke keadaan pra-arousal Anda, Prause menjelaskan. Sistem saraf simpatik Anda, yang menjadi aktif ketika Anda terangsang dan mendekati klimaks, juga kembali ke keadaan kewaspadaan normal Anda.
Selain itu, ada peningkatan hormon yang nyata seperti prolaktin (hormon laktasi), oksitosin (hormon "kepercayaan"), dan epinefrin (hormon "melawan atau lari"), kata Prause.
Ingin meningkatkan permainan seks Anda? Catatlah. Di bawah ini, enam posisi untuk dicoba:
Bagaimana saya bisa tahu kalau saya sudah orgasme?
Oke, jadi Anda tahu apa itu orgasme, bagaimana pengaruhnya terhadap otak, dan bagaimana rasanya, tetapi bagaimana Anda tahu jika Anda benar-benar mengalaminya?
Nah, untuk satu, Anda akan ingin merasakan kontraksi otot-otot itu. "Ciri khas orgasme adalah serangkaian kontraksi itu," kata Prause. "Dan mereka adalah apa yang kita sebut 'spesifisitas tinggi,' yang berarti mereka terjadi tidak pada waktu lain selain pada klimaks. " Prause menjelaskan bahwa Anda dapat melihat kontraksi ini secara nyata, paling mudah di anus (tetapi kadang-kadang di vagina juga), dan dapat merasakannya dengan jari.
Di luar itu, ada beberapa tanda lagi yang harus diwaspadai. Salah satu ciri khas orgasme adalah mengantuk, alias kantuk, yang disebabkan oleh pelepasan vasopresin, hormon yang mengatur tekanan darah dan terkait erat dengan cinta romantis, kata Prause. Ya, Anda mendengarnya dengan benar: Cumming seharusnya membuat Anda mengantuk.
Jika Anda cenderung menjadi super aktif setelah berhubungan seks maka Anda mungkin berpikir, "Tunggu, apa? " (Sama.) Maaf untuk mematahkannya, tetapi Anda mungkin tidak memiliki pengalaman fisiologis orgasme sejati.
Tapi jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Faktanya, banyak wanita tidak mendapatkan dosis vasopresin karena mereka tidak mengalami klimaks fisiologis, jelas Prause. "Jika seseorang berkata, 'Saya sangat waspada setelah itu,' saya akan penasaran untuk mengetahui apakah mereka benar-benar memiliki definisi fisiologis orgasme karena sangat tidak biasa untuk menjadi sangat waspada setelah dosis vasopresin yang tinggi. "
Kemudian ciri khas lain dari orgasme adalah, tentu saja, pelepasan oksitosin, juga dikenal sebagai "hormon cinta," tapi tolong jangan menyebutnya begitu demi Prause. "Jika ada, tampaknya lebih dari jenis penanda afiliasi sosial yang berhubungan dengan kepercayaan," katanya. Jadi, jika Anda tiba-tiba merasa jauh lebih dekat (dan saya tidak berbicara murni fisik di sini) dengan orang yang baru saja Anda ajak berhubungan seks, ada kemungkinan besar Anda mengalami orgasme.
Bagaimana saya bisa mendapatkan orgasme yang lebih baik?
PSA: " Anda dapat memiliki pengalaman seksual yang memuaskan tanpa mengalami orgasme. Gagasan bahwa jika Anda tidak orgasme, Anda tidak melakukan hubungan seks yang 'baik', sama sekali tidak benar, " kata Streicher.
Jadi, ya, meskipun orgasme bisa terasa luar biasa, Anda masih bisa melakukan hubungan seks yang baik, bahkan hebat, tanpa orgasme. Dalam kata-kata Prause: "Jika Anda tidak mengalami kontraksi, tidak apa-apa. Tidak ada yang peduli, bersenang-senanglah. "
Namun demikian, jika Anda bertekad untuk mengalami O (atau beberapa) yang menghancurkan bumi, tips ahli ini dapat membantu Anda meningkatkan permainan orgasme Anda:
1. Kenali klitoris Anda.
" Mayoritas wanita yang belum pernah mengalami orgasme adalah wanita yang tidak pernah diajari bahwa mereka membutuhkan stimulasi klitoris dan tidak tahu anatomi mereka sendiri, "kata Streicher. Mempertimbangkan bahwa hanya 18 persen wanita yang melaporkan mampu orgasme melalui penetrasi saja, stimulasi klitoris paling sering merupakan perhentian yang diperlukan dalam perjalanan ke kota O.
Ada beberapa cara untuk menjelajahi dunia magis ~ klitoris ~. Anda jelas punya tangan terpercaya Anda (dapat diandalkan dan, belum lagi, gratis!), Tetapi ada juga banyak sekali mainan seks yang dibuat khusus untuk stimulasi klitoris, dan yang memungkinkan Anda menjelajahi getaran dan intensitas berbeda yang tidak dapat ditawarkan oleh tangan Anda. Anda dapat memasukkan mainan ke dalam sesh masturbasi solo Anda atau seks pasangan penetrasi, juga!
Plus, "beberapa orang mengatakan bahwa ketika mereka menggunakan vibrator, orgasme lebih intens, lebih cepat, dan lebih menyenangkan bagi mereka, " kata Streicher. Menang-menang.
2. Minumlah air - sederhana dan mudah!
Tip ini tampaknya agak " Duh! " , tetapi agar tubuh Anda berfungsi optimal, secara umum, tubuh Anda membutuhkan banyak air. Maka tidak mengherankan jika untuk mendapatkan orgasme yang luar biasa, Anda harus terhidrasi. "Otot-otot Anda tidak dapat berkontraksi dengan benar [ketika Anda mengalami dehidrasi] dan rasanya tidak enak ketika mereka melakukannya karena otot-otot itu hanya berteriak minta air, " kata Oriowo. Juga, Anda akan ingin mengambil beberapa H2O sebelum berhubungan seks karena tubuh Anda akan bekerja keras dan berkeringat.
3. Pastikan Anda merasa nyaman dengan pasangan Anda.
Yang satu ini juga tampak agak jelas, tetapi ada alasan ilmiah mengapa Anda ingin merasa aman di sekitar pasangan seksual Anda. "Salah satu teori klimaks adalah bahwa itu mungkin penembakan sinkron yang besar, berbicara secara saraf," kata Prause. "Jika itu masalahnya, masuk akal bahwa ini mungkin keadaan yang sulit dicapai karena Anda seharusnya tidak ingin berada dalam keadaan seperti itu jika Anda tidak berada di kawasan lindung. "Dengan kata lain, Anda akan memiliki waktu yang lebih mudah mencapai orgasme jika Anda merasa yakin bahwa pasangan Anda tidak akan menghakimi Anda karena wajah seks aneh Anda, dan Anda cukup nyaman di sekitar mereka untuk benar-benar melepaskan diri.
4. Hadir.
" Salah satu hal yang sering saya dengar ketika saya berbicara dengan klien di ruang terapi adalah bahwa mereka hanya terganggu saat berhubungan seks, secara umum, "kata Oriowo. Newsflash: Jika Anda terlalu fokus pada penampilan Anda saat berhubungan seks daripada memperhatikan tindakan itu sendiri dan bagaimana perasaan Anda, itu akan menjadi tantangan untuk mencapai puncak kenikmatan. Jadi hadir dan mencatat apa yang terasa enak dan apa yang Anda inginkan lebih banyak dapat membantu Anda melakukan hubungan seks yang lebih baik, kecuali jika tujuan Anda adalah mengalami orgasme yang hancur, kata Oriowo. Dan jika itu adalah ketegaran Anda, Anda melakukannya!
