Angkat tangan Anda jika hal ini terdengar tidak asing: Anda mengenakan set bra atau legging olahraga terbaru Anda dan merasa bersemangat untuk berolahraga. Tapi tunggu. Anda punya masalah. Setelah Anda mengenakan pakaian olahraga Anda, Anda melihat sekelompok jerawat merah di dada Anda. Ugh! Katakan halo pada jerawat dada, teman-teman.
Ingin tahu apa sebenarnya jerawat dada itu? Menurut Joshua Zeichner, MD, seorang dokter kulit bersertifikat di NYC, jerawat dada pada dasarnya hanyalah perkembangan jerawat di dada Anda, dan sering kali merupakan kombinasi dari semua hal yang baik: komedo, kepala putih, dan benjolan merah yang meradang.
Temui Pakar Kami: Joshua Zeichner, MD, seorang dokter kulit bersertifikat di New York City, Miriam Vega Gonzalez, MD, seorang dokter kulit bersertifikat, Shari Marchbein, MD, seorang dokter kulit bersertifikat di New York City, Renee Rouleau, seorang ahli estetika selebriti dan ahli perawatan kulit
Oke, tapi apa bedanya dengan masalah jerawat biasa? Nah, ternyata tidak jauh berbeda sama sekali, sebenarnya. "Dalam hal penyebabnya, jerawat dada sama dengan jerawat biasa, tetapi hanya terletak di dada," kata Miriam Vega Gonzalez, MD, seorang dokter kulit bersertifikat. "Ini adalah jenis fisiologi yang sama - pori-pori tersumbat yang terkadang meradang. "
Jadi Anda punya kasus jerawat yang solid di tangan Anda ... err, dada. Tidak perlu takut. Sangat mungkin untuk dikendalikan. Teruslah membaca untuk delapan cara untuk menyembuhkan jerawat dada Anda untuk selamanya, menurut para ahli.
1. Gunakan sabun mandi khusus jerawat.
Mulailah dengan mengatasi jerawat dada selama mandi atau mandi harian Anda. Alih-alih mencuci tubuh Anda yang biasa, Dr. Vega Gonzalez merekomendasikan menggunakan pencuci asam salisilat (yang menghilangkan minyak berlebih dan sel kulit mati) jika Anda memiliki kasus benjolan dada yang ringan. Karena itu, jika Anda berada di sisi yang lebih meradang (pikirkan pori-pori yang sangat merah dan tersumbat) pertimbangkan untuk memilih formula benzoil peroksida, yang membunuh bakteri penyebab jerawat pada kulit Anda. Gunakan pembersih pada area berjerawat di dada Anda, diamkan, lalu bilas. Mudah!
2. Pastikan untuk melakukan eksfoliasi.
Dr. Vega Gonzalez juga menyarankan untuk menambahkan beberapa pengelupasan kulit ke dalam rutinitas Anda untuk sedikit tambahan ~oomf~. Dia mengatakan bahwa eksfoliasi benar-benar menipiskan kulit, memungkinkan kelebihan keratin yang menyumbat pori-pori Anda untuk keluar *untuk selamanya*. Menurut dokter kulit Shari Marchbein, MD, eksfoliasi juga bagus untuk mengobati hiper-pigmentasi di dada Anda setelah jerawat Anda hilang. (AKA, sisa-sisa tanda merah yang terlihat seperti bayangan.)
" Ingatlah, pembersihan berlebihan dan eksfoliasi berlebihan dapat mengiritasi kulit dan akan mengelabui tubuh Anda untuk berpikir bahwa ia perlu memproduksi lebih banyak minyak, " kata Dr. " Saya merekomendasikan pengelupasan kulit tidak lebih dari satu hingga tiga kali seminggu. " Tercatat.
3. Cobalah pengobatan topikal.
Apakah obat pencuci tubuh yang biasa saja tidak cukup? Naikkan sedikit. Zeichner, obat oles seperti benzoil peroksida yang dijual bebas, asam salisilat, dan adapalene (yang menjaga sel-sel kulit agar tidak saling menempel dan menyumbat pori-pori) juga dapat berguna untuk mengatasi jerawat di dada Anda. Oleskan formula pilihan Anda di mana pun Anda memiliki jerawat dada dan biarkan mengering sebelum mengenakan pakaian apa pun. Pro Tip: Benzoil peroksida, meskipun bermanfaat, dapat menodai kain Anda, jadi pastikan Anda mengenakan tee berwarna terang setelah Anda menggunakannya.
4. Beralih ke resep obat oral.
" Di kantor, ketika saya melihat pasien dengan jerawat di dada atau punggung, saya biasanya mendiskusikan penggunaan obat oral bersama dengan topikal, " kata Dr. " Pasien-pasien ini mendapat manfaat dari penggunaan obat-obatan, yang mengatasi masalah dari dalam ke luar. "Zeichner menjelaskan bahwa kadang-kadang sulit untuk sepenuhnya mengobati jerawat melalui formula topikal atau pencucian, terutama jika Anda adalah situasi jerawat dada yang lebih serius. Buatlah janji dengan dokter kulit Anda untuk mendapatkan resep.
5. Pertimbangkan "wajah dada";
Ahli estetika selebriti dan ahli perawatan kulit Renee Rouleau mengatakan bahwa kadang-kadang perlu meminta seorang profesional melakukan ekstraksi jika ada banyak pori-pori tersumbat yang tidak terinfeksi atau benjolan di dada Anda. Menjaga pori-pori tetap bersih dengan menghilangkan puing-puing menghentikan pembentukan jerawat baru, jelasnya. Ekstraksi biasanya dipasangkan dengan pengelupasan kimiawi yang mengelupas kulit dan melonggarkan pori-pori yang tersumbat sehingga noda mudah dihilangkan oleh ahli kecantikan. Karena itu, jika Anda tidak dapat membuat janji dengan seorang profesional, lewati ekstraksi sama sekali (jangan mencoba untuk muncul sendiri!) Dan pilihlah pengelupasan kimiawi saja. " Saya suka menggunakan 20 persen kulit asam salisilat pada klien saya yang dapat membantu mengangkat perubahan warna dari jaringan parut jerawat lama sambil membantu menjaga pori-pori tetap bersih, " kata Rouleau. Ada banyak pilihan peel di rumah dalam bentuk bantalan pelapisan ulang dan solusi penetes, hanya saja jangan berlebihan dan menggunakannya lebih dari sekali seminggu.
6. Evaluasi rutinitas pasca-latihan Anda.
Apakah Anda seseorang yang suka duduk-duduk setelah berolahraga? Dengar, saya mengerti. Saya juga bisa menjadi sangat malas setelah berkeringat. Tapi percayalah, Anda perlu mempertimbangkan kembali untuk bersantai dengan pakaian kotor Anda. Marchbein merekomendasikan untuk mandi secepatnya setelah Anda selesai berolahraga. "Berkeringat dan kemudian tetap mengenakan pakaian berkeringat dapat menyebabkan dan memperburuk jerawat tubuh," katanya. "Sangat penting untuk mandi sebelum dan sesudah berolahraga, atau setidaknya menggunakan tisu pembersih yang lembut. "Bonus: Tisu sangat mudah disimpan di tas Anda jika Anda sedang bepergian. Cukup usap di sepanjang dada Anda, lempar, dan boom, Anda sudah selesai!
7. Periksa lotion Anda.
Secara alami, Anda ingin kulit Anda terhidrasi dan sangat halus. Karena itu, jika Anda rentan terhadap jerawat di dada Anda, Anda harus sedikit lebih berhati-hati tentang apa yang Anda kenakan pada tubuh Anda. "Membaca label sangat penting, " kata Dr. Anda ingin memastikan bahwa apa pun yang Anda beli bertuliskan "non-comedogenic" (alias tidak akan menyumbat pori-pori Anda) atau "bebas minyak" (jika Anda berjerawat, kulit Anda sudah terlalu banyak memproduksi minyak, jadi tidak perlu menambahkan lebih banyak).
8. Jangan memencet jerawat Anda!
Saya tahu itu sangat menggoda, tetapi apa pun yang Anda lakukan, jangan meletus! "Sebagai dokter kulit, kami tidak pernah merekomendasikan meletuskan jerawat apa pun karena itu dapat menyebabkan bekas luka, lebih banyak peradangan, dan hiper-pigmentasi, " kata Dr. Campuran perawatan di atas seharusnya cukup untuk menghentikan jerawat dada Anda, jadi bantulah diri Anda sendiri dan biarkan saja whitehead itu. Sama-sama!
