Fitness
Fitnesztippek, edzési tanácsok és még sok más
Engedjék meg, hogy feltegyek egy kérdést: Hogyan maradsz aktív, ha egy sérülés miatt kiesel a pályáról? Jóga vagy pilates talán? Ezt tettem, amikor egy vádliszakadás megnehezítette a járvány
Manapság nehéz úgy végigsétálni az utcán, hogy ne tűnne fel legalább néhány leggingset vagy jóganadrágot viselő ember. Ezek gyakorlatilag a ruhatár alapdarabjai, és jó eséllyel, ha olyan vagy,
Jelenleg 49 pár tornacipő van a szekrényemben (igen, 49). I don ' t say that to brag, but rather to assassure you that I know what I '
" Végigfutottam az egészet. " Ez a mondat nagy győzelmet jelentett számomra. Ez volt az ünnepi énekem egy verseny után, vagy bármilyen futás után. Mindenkinek elmondtam, aki csak
Ha Allyson Felix ' s hihetetlen olimpiai teljesítménye van Ön googling sprint edzések, ugyanaz. De miközben kap * minden * az inspiro a profi bátorítjuk, you ' d
A tökéletes tornacipő keresése végtelen. Még ha találok is egy párat, ami tetszik, nehéz hűségesnek maradni a rengeteg lehetőség mellett. Számomra a tökéletes tornacipő kényelmet, stílust és rengeteg
Nézd, a 13,1 mérföldes futás elég ijesztő teljesítmény lehet, különösen, ha új vagy a futásban általában. (Például, te ''eléggé fáradt vagy már néhány mérföld után is.) Ez azt
Egy héttel az epikus hegyi túraútvonalra való felkészülés után éreztem egy árulkodó fájdalmat az alsó lábszáramban. Biztos, hogy a rettegett lábszárfájás volt. Annyira izgatott voltam, hogy felkészüljek a
A vállizmok erősítése segít a közismerten instabil vállízületet biztonságosabban tartani, ami segít sérülésmentesen maradni a súlyemeléstől a jógapózok végzéséig. Ehhez? Minőségi vállgyakorlatokra és edzésekre van *szükséged*, amelyek a
Az erős karok mindig szezonban vannak. Ez tény. Ha szeretnéd feszesíteni a karjaidat á la J.Lo vagy Jennifer Garner, nincs szükséged egy edzőteremre, tele felszereléssel és egy személyi