Jelenleg 49 pár tornacipő van a szekrényemben (igen, 49). I don ' t say that to brag, but rather to assassure you that I know what I ' m talking about. Mert amikor a futásról van szó, egy igazán sallangmentes sportról, csak egy felszerelés számít igazán: a futócipő. És én már rengeteget teszteltem.
Idén a cipők gyorsabbak, könnyebbek és kényelmesebbek lettek, mint valaha. Akár keresel valamit, ami extra támogatást és párnázottságot nyújt a hosszú futásokhoz, ütéscsillapítást a gyorsasági napokhoz, tartósságot a sáros ösvényfutásokhoz, vagy csak egy szilárd futócipőt, ami egyben aranyos is, a 2021-es év legjobb női futócipőinek listájával lefedtelek.
Mielőtt azonban belevágnánk a listába, fontos tudni, hogy a futócipő kiválasztásakor néhány tényezőt figyelembe kell venni.
Mi a különbség a férfiak és a nők lába között? Hogyan egyedi a női futócipők?
Ellentétben a bicepszünkkel vagy a négyfejű izmainkkal, a női és a férfi lábak fiziológiailag különböznek. A Journal of the American Podiatric Medical Association című folyóiratban közzétett kutatás szerint a női lábak általában szélesebbek az elülső lábfejnél, de összességében keskenyebbek és magasabbak.
Még valami, ami gyakran szélesebb a nőkön, mint a férfiaknál? A csípő, általában véve. Emiatt a férfiak és a nők egészen másképp futnak. A nők nagyobb valószínűséggel pronálnak, mint a férfiak (vagy befelé gördítik a lábukat, miután a futócipőjük külső szélére érkeznek). Ennek figyelembevétele és korrigálása érdekében a női futócipők talpát általában jobban alátámasztó anyagokkal tervezik.
Az általános mérettartományon kívül az egyik legnagyobb különbség a női és a férfi futócipők között az, hogy az előbbiek középtalpa általában könnyebb, hogy figyelembe vegyék azt a tényt, hogy a nők általában kevesebbet nyomnak, mint a férfiak, és kevesebb izomtömeggel rendelkeznek. Így a női futók számára tervezett cipők középtalpai általában puhábbak, mint a férfi futók számára tervezetteké, hogy figyelembe vegyék a női futócipők által jellemzően elnyelt kisebb mértékű ütődést.
Mire figyeljenek a nők a futócipő kiválasztásakor?
Ezeket a tényezőket figyelembe véve a nőknek olyan futócipőket kell keresniük, amelyek könnyűek, de támogatóak, elegendő középtalp-párnázást kínálnak a kényelmes lépésekhez, és olyan kialakításúak, amelyek segítenek elkerülni a túlpronálást, ha ez aggodalomra ad okot.
A legjobb futócipő nőknek
Oké, most pedig jöjjön a móka, azaz maguk a cipők! Amellett, hogy személyesen teszteltük az alábbi cipőket, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy ezek valóban a 10 legjobb női futócipő pár a piacon, a Women's Health csapata a piackutatást, a vásárlói visszajelzéseket, valamint a termékfejlesztőktől és tervezőktől származó információkat is figyelembe vette. Mindez azt jelenti, hogy ha új futócipőt keresel, a lábad nem is lehetne jobb kezekben.
A legkényelmesebb: Nike React Infinity Run Flyknit
Ez a Nike legújabb futócipője, amely a Nike React nevű szabadalmaztatott habbal rendelkezik, és a ruganyos visszatérés mérföldről mérföldre jól érzi magát a lábad. Ez ' s könnyű egy hab cipő, és a talp párnázott anélkül, hogy túl puha lenne, így ' ll úgy érzi, védett, de még mindig ruganyos, miközben a futás. A Nike célja ezzel a tornacipővel az volt, hogy jelentősen csökkentse a sérüléseket, ami sikerült is: A futók 52 százalékkal kevesebb közös fájdalmakról és fájdalmakról számoltak be, mint például a sípcsontrándulás, amikor ezt a párt viselték, összehasonlítva a Nike ' s korábbi problémacsökkentő cipővel egy 226 futó részvételével végzett vizsgálatban.
Rave review: "Nulla párnázás van a lábam alján, és szuper magas a lábfejem. Minden cipőmhöz speciális betétet használok. Soha nem sétáltam még be egy üzletbe, felpróbáltam egy pár cipőt, és azt mondtam, igen, ezeket veszem. De pontosan ez történt ezekkel a cipőkkel. Nincs szükség betétekre. Tökéletesen illeszkednek a lábamra. Kiváló sarok- és boltívtámasz, és a lábam egyenletesen eloszlik." - Jennifer, amazon.com
Legkönnyebb futás: New Balance Fresh Foam Tempo V1
Egy gyors, alacsony profilú választás, amely nem fukarkodik a kényelemmel (hello, bootie konstrukció a boka körül!) és a mindennapi futásokhoz. Ez ' s elegáns és elég könnyű ahhoz, hogy gyorsan mozogjon, de a középtalp hab még mindig rengeteg párnát kínál, ahogy a földre ér.
Rave review: "Szükségem volt egy új tornacipőre a sok gyalogláshoz, amit a világjárvány alatt tettem. Ez a tornacipő könnyű, ruganyos, és minden megfelelő helyen párnázott. Nem volt betörési időszak, a dobozból kivéve nagyszerű volt. Gélbetétekkel viselem őket a boltív miatt.
A legjobb regenerációs futáshoz: Hoka One One Elevon 2
A Hoka One One One olyan cipőkkel szerzett nevet magának, amelyek rengeteg párnázottságot ígérnek. De az Elevon legújabb verziója jelentős támogatást nyújt anélkül, hogy nagy súlyt adna hozzá. A meghosszabbított sarok még több plüss párnázást ad a talp alá, hogy még nagyobb kényelmet nyújtson minden lépésnél.
Rave review: "Ezek a valaha volt legjobb futócipők, annyira kényelmesek, légáteresztőek és nagyon könnyűek. Az étel tökéletesen ül! Nagyon szeretem őket, és azért vettem a fekete színt, hogy ne kelljen olyan gyakran mosnom, mint a fehéret, és kicsit tovább szépek maradnak 
Én 7,5-ös vagy 8-as méretet hordok, és a 7,5-össel mentem, mert a 8-as egy kicsit túl nagy volt." - Margosha, amazon.com
A legjobb a pronátorok számára: Adidas EdgeBounce
Az EdgeBounce kifejezetten nők számára készült, akik szélesebb csípőjük miatt hajlamosabbak a pronációra. A szélesebb elülső lábfej és sarokplatform nagyobb stabilitást biztosít. A ruganyos középtalp és a kényelmes, sztreccshálós felsőrész nagyszerű cipővé teszi a középtávú versenyeken való futáshoz.
Rave review: "35 hetes terhes vagyok, őrülten magas a lábfejem, és sokat edzek - szóval fogadhatsz rá, hogy válogatós vagyok a cipőkkel kapcsolatban. Először haboztam, hogy megrendeljem ezeket, mert a vegyes vélemények miatt, de én ' m annyira örülök, hogy vettem egy esélyt!!! El tudom képzelni, hogy valaki számára, aki nem ' t magas boltívvel rendelkezik, ezek kényelmetlenek lehetnek, de számomra pontosan megfelelőek. Szépen ölelik a lábam, biztonságban érzem magam, és éppen a megfelelő mennyiségű lábujj hely van. Ők is támogatóak, könnyűek és lélegzőek, és a szín gyönyörű! A méretükhöz igazodnak." - Jenna, amazon.com
Legboka-barát: Asics EvoRide 2
Az Asics jellemzően a nehezebb, támogatóbb cipőiről ismert, de ez a semleges, rendszeresen párnázott futócipő a FLYTEFOAM® középtalpnak köszönhetően könnyű érzést biztosít. Ívelt formája segít kiküszöbölni a boka hajlításának egy részét is, amely hajlamos gyorsan kifárasztani az alsó lábszárakat, így mérföldről mérföldre energikusnak és frissnek érezheted magad. Ja, és említettem már, hogy a cipő felsőrésze újrahasznosított anyagokból készült? Nem csoda, hogy a Women's Health 2021 Sneaker Awards győztese.
Rave review: "Imádom a sprinteket, és ezektől gyorsnak érzem magam, de mintha egy felhőn futnék." - anonymous, asics.com
A legjobb járáskorrekcióhoz: Brooks Bedlam 2
A Bedlam a Brooks első olyan cipője, amelyben az új középtalp-technológiát, a DNA LOFT-ot alkalmazzák. Ez hasonló érzést nyújt, mint a márka Levitate 2 tornacipőjében található DNA AMP, de EVA hab, gumi és levegő keverékét használja, hogy egy kicsit puhább és védettebb legyen a futás. Emellett rendelkezik a Brooks GuideRails technológiájával is, amely a lábadat a megfelelő irányba tereli, így hatékonyabb futást tesz lehetővé, és segít megelőzni a sérüléseket.
Rave review: "Néhány hete vásároltam ezeket, és nagyon örülök, hogy megtettem. Ezek az első Brooks cipőim. Túlpronálok és stabil cipőre van szükségem
Legjobb a sebességhez: Nike Zoom Fly 3
Shalane Flanagan profi futó a Nike Zoom Vaporfly 4 százalékban versenyez - de azok a futók, akik nem rekordokat kergetnek, a könnyebben elérhető Zoom Fly 3-t fogják szeretni. A cipő ugyanazt a kényelmes ZoomX habtechnológiát használja a középtalpban, mint a Vaporfly. A szénszálas lemez és a Nike React középtalp tökéletes egyensúlyt biztosít a sebesség és a támogatás között, míg az aerodinamikusan kialakított sarokrész a tempó fokozására szolgál. Ráadásul a gumitalp olyan technológiával rendelkezik, amely elnyeli az ütéseket, függetlenül attól, milyen gyorsan száguldasz az úton.
Rave review: "Nagyszerű futócipő. Határozottan van egy pattanás a lépésemben." - Elizabeth, amazon.com
Legjobb ütéscsillapítás: Asics Gel-Nimbus Lite
Ez a klasszikus Asics cipő tágasabb lábujjdobozzal és még több rugalmassággal lett frissítve - két nagy csípés, ami miatt maratoni mérföldeket akarunk gyűjteni benne. A talpbetétben található FlyteFoam technológiának (amely fából származó, újrahasznosított anyagokból készült) köszönhetően továbbra is megkapod az Asics-tól elvárt zselés párnázást. És ez nagy különbséget jelent a hosszú futások során.
Rave review: "Több mint húsz éve futok ASICS cipőben, és azt kell mondanom, hogy ezek a kedvenceim. Könnyű, strapabíró, kényelmes, és nagy futásteljesítményre készült. Még egy kis könnyű trail futást is végeztem bennük, és tartósak. Szeretnék venni egy második párat csak a lógáshoz. Ezek annyira aranyosak és divatosak, hogy még szoknyával is viselheti őket." - Jacqueline, amazon.com
A legjobb hosszú távú távolságokra: ISO 2
A Saucony legújabb cipője egyszerre könnyű és hihetetlenül kényelmes, az elülső lábfejben található habrétegek jelentős meghajtást és energia-visszaadást biztosítanak - különösen nagyszerű a versenytempó fenntartásához állóképességi versenyek során. Egy másik bónusz? Az ISOfit fűzőrendszer lehetővé teszi, hogy pontosan szabályozd, mennyire szorítsd a fűzőt a lábfejedhez - ez az, amit minden futó nagyon is kényesnek tart. Valószínűleg nem meglepő, hogy egy újabb 2021-es Sneaker Awards győztes, ugye?
Rave review: "Imádom ezeket! A lábaim eléggé ápoltak, és általában szeretek egy márkához ragaszkodni! Miután egy kis időt szüneteltettem a futást, elmentem futni, és rájöttem, hogy a szokásos cipőm már nem illeszkedik. Végül, próbálkozások és hibák után megtaláltam az új futócipőmet.
A legjobb ajánlat: Reebok Floatride Run Fast Cipő
A Reebok futócipők talpában található szuper rugózó habot cikk-cakkos mintázatban alkalmazzák, hogy elnyelje és szétoszlassa az ütődést, miközben a lehető leggyorsabban tolja előre. Minden egyes lépésnél úgy fogod érezni, hogy előre lendülsz. (Ezek nem véletlenül nyerték el a "Legrugalmasabb futás" díjat a 2021-es Sneaker Awards versenyen.) Beszéljünk olyan tornacipőkről, amelyek technológiája olyan merész, mint a dizájnjuk.
Rave review: "Eredetileg azért vettem ezeket, mert szükségem volt egy másik nagyszerű edzőcipőre, és korábban már vettem egy másik pár Dynamica-t, és beleszerettem. A szín annyira aranyos, és annyira kényelmesek és tágasak! Félelmetes munka, Reebok!!!" - Nelles, reebok.com
