Ha te ' re valaki, akinek vaginája van, akkor valószínűleg feltette magának a kérdést, hogy ' s már az idők kezdete óta több millióan gondolkodnak: " Mi az orgazmus? És volt-e már orgazmusom? "
Sajnos sok vagina-tulajdonos számára az orgazmus nem mindig jelzi az ejakulációt (ellentétben a péniszes emberekkel), így nehéz lehet megmondani, hogy valóban megtapasztaltad-e. Jól érezted magad, miután megtörtént a dolog? Persze. De volt orgazmusod? Ez az, ahol a rejtély rejlik.
Azt is fogadni egy szép penny, hogy amikor ' ve felhozta a zavart a barátok (vagy bárki, aki hallgat, TBH) ők ' ve mondták: " You ''ll know when it happens, " which ' ' not a sufficient enough answer. Azt is mondhatták volna: " Ha tudod, akkor tudod". " És, olvasó, nem tudom. (Tényeket mondjatok, emberek! Nem bírom tovább a találgatásokat.)
" Mi az orgazmus? Ha klinikus vagyok, és egy pácienssel beszélek, azt mondanám, hogy ez egy csúcsélmény, " mondja Nicole Prause, PhD, az orgazmus fiziológiáját tanulmányozó idegtudós és a Liberos, egy független kutatóintézet alapítója. " Ha a tudós sapkámat viselem, azt mondanám, hogy ez nyolc-tizenkét összehúzódás, amelyek a medence izomzatában jelentkeznek, és körülbelül 0,8 másodpercenként kezdődnek, és a látencia növekedése a leállásig tart. " Itt a válasz, emberek, a válaszuk - legalábbis egy része.
Ismerje meg a szakértőket: Nicole Prause, PhD, az orgazmus fiziológiáját tanulmányozó idegtudós és a Liberos alapítója. Dr. Lauren Streicher, a Northwestern Egyetem szülész-nőgyógyász professzora és a The Menopause Podcast házigazdája. Donna Oriowo, PhD, az AASECT minősített szex- és párkapcsolati terapeuta Washingtonban, D.C.-ben, és az AnnodRight alapítója.
Annak érdekében, hogy végre megoldjam ezt a megoldatlan rejtélyt, hogy milyen érzés az orgazmus, megkerestem egy idegtudóst, egy nőgyógyászt és egy szexterapeutát (a szexszakértők szentháromságát, ha úgy tetszik), hogy választ kapjak.
Az alábbiakban megtalálod a válaszokat az orgazmussal kapcsolatos legsürgetőbb kérdéseidre, az orgazmus tudományától kezdve az orgazmus tudományáig, hogy hogyan mondhatod meg, hogy valóban volt-e már orgazmusod. (Később köszönd meg nekem!)
Mi is pontosan az orgazmus?
Felejtsd el, hogy milyen érzés az orgazmus " kellene ", kezdjük az alapokkal: Mi is az orgazmus?
Related Stories Igen, az anális orgazmus valódi - itt ' s hogyan kell 11 különböző orgazmus, amit mindenkinek meg kell szereznie
Mint Prause elmondta, tudományos szempontból az orgazmus a kismedencei izmok összehúzódásainak sorozata, amely a szexuális izgalmat követi.
Ezeknek az összehúzódásoknak az az oka, hogy amikor a szexuális élvezet csúcsán vagy, a megnövekedett kismedencei véráramlás miatt megnő az izomfeszültség és a szövetek zsúfoltsága, és ez a feszültség felszabadulást igényel, magyarázza Streicher.
Az összehúzódások mellett a pulzusa felgyorsul, és a pupillái általában kitágulnak. Ezután a feloldódás, az izomlazítás és az elégedettség érzését kell tapasztalnia, mondja Streicher. Tudod, az a posztkoitális tisztaság (vagy PCC, ahogy én szeretem hívni) és ragyogás.
Milyen érzés az orgazmus?
Először is, nem minden orgazmus egyforma. Az orgazmus egy nagyon egyéni reakció, ezért minden ember számára más érzés lesz, mondja Streicher. Arról nem is beszélve, hogy különböző szintek vannak, így egyesek erősebb és sokkal intenzívebb orgazmust érezhetnek, mint mások. Mindazonáltal, ha ' re kíváncsi, van néhány közös jelző, amikor felismeri azokat az édes, édes Os.
Fiziológiai szempontból megint csak egy sor önkéntelen izomösszehúzódást kell éreznie a medencéjében. Hasonlóan a tüsszentéshez, amelyet nem tudsz megállítani, ha egyszer elkezdődött, az orgazmus reflexív, magyarázza Prause: " Amikor ezek az összehúzódások sorozatai elindulnak, ők " fognak lejátszódni, függetlenül attól, hogy mit teszel, és gyakran van valami kellemes érzés velük kapcsolatban. "
Neurológiai szempontból, közvetlenül az orgazmus előtt van egy váltás az izgalomtól a peri-orgazmikus (azaz " közel " vagy " körülvevő " orgazmus) állapotba, mondja Prause. Úgy érezhetjük, hogy az elménk száguld, hiperventillálhatunk, vagy akár el is szakadhatunk, és egy időre elveszíthetjük a kapcsolatot a valósággal, mielőtt az intenzív gyönyör időszakába kerülnénk. Utána ismét a feloldódás érzését kell érezned (vagy azt, hogy valami véget ért vagy befejeződött), ami Streicher szerint az igazi orgazmus ismertetőjele.
Tehát, bár lehet, hogy már belefáradtál a hallottakba: " Ha nem vagy biztos benne, hogy volt orgazmusod, akkor valószínűleg nem volt, " (felemeli a kezét), van némi igazság ebben az állításban. " Az egyik dolog, ami nagyon fontos, hogy amikor valaki átéli az orgazmust, van egy csúcspont és az érzés, hogy "túljutott a csúcson". ' Tehát ezeken a kellemes érzéseken és izomösszehúzódásokon kívül, ott kell lennie a felbontás érzésének és az izgalmi résznek, hogy vége van, és sok ember soha nem jut el igazán oda ", mondja Streicher.
Miben különbözik a férfi és a női orgazmus?
Rövid válasz: Nem.
" Lényegében mindannyian ugyanabból az anyagból, ugyanabból a felépítésből származunk, és neurális szempontból a férfi és a női orgazmus nagyon hasonlónak tűnik" - mondja Prause. Elmagyarázza, hogy amikor a saját laboratóriumában férfi és női résztvevők összehúzódásait rögzíti, " nem tudjuk megkülönböztetni, hogy férfi vagy női résztvevőtől vesszük fel. " Más szóval, ugyanúgy néznek ki.
Amikor azonban a szexuális izgalomról van szó, van egy kis eltérés. " A férfiak általában gyorsabban és jobban felizgulnak, mint a nők " - magyarázza Prause. Tehát ha jellemzően egy kicsit tovább tart, hogy beinduljon egy forró smárolás vagy előjáték során, ez ' s nem te vagy, ez ' s csak a biológia.
Egy másik, meglehetősen nyilvánvaló különbség az ejakuláció élménye. A férfiak jellemzően hajlamosak az orgazmus során is ejakulálni, míg a nők jellemzően nem - mondja Prause. Miért, kérdezi? " Egyszerűen azért kevésbé valószínű, mert a péniszeseket a csiklóval szemben a csiklóval rendelkezők stimulálásának módja miatt" - mondja Donna Oriowo, PhD, AASECT minősített szex- és párkapcsolati terapeuta Washingtonban, D.C.-ben és az AnnodRight alapítója.
Mi történik az agyadban, amikor orgazmusod van?
A medencefenék, a méh, a végbél és a csikló izmainak összehúzódásán kívül más dolgok is történnek a testben orgazmus közben, különösen ami a kis barátodat illeti - nem, nem azt - úgy értem az agyadat.
Közvetlenül az orgazmus előtt például az agyunk egy durva deaktiválódási folyamaton megy keresztül, ami azt jelenti, hogy az agy legtöbb területén csökken az oxigéndús vér mennyisége, mondja Prause, és talán ezért van az, hogy egyesek arról számolnak be, hogy elszakadtnak és testen kívülinek érzik magukat.
Az orgazmus után az agyad lassan újra működésbe lép, ami azt jelenti, hogy az agyhullámok elkezdenek "normalizálódni" az orgazmus előtti állapotba, magyarázza Prause. A szimpatikus idegrendszered, amely akkor aktiválódik, amikor felizgulsz és közeledsz a csúcsponthoz, szintén visszaáll a normál állapotodra.
Ezenkívül jelentősen megnő az olyan hormonok szintje, mint a prolaktin (a laktációs hormon), az oxitocin (a "bizalom" hormon) és az adrenalin (a "harcolj vagy menekülj" hormon), mondja Prause.
Szeretné feldobni a szexjátékát? Jegyzeteljen. Az alábbiakban hat kipróbálandó pozíciót mutatunk:
Honnan tudom megmondani, hogy orgazmusom volt-e?
Oké, tehát tudod, mi az orgazmus, hogyan hat az agyra, és milyen érzésnek kell lennie, de honnan tudod, hogy valóban volt-e már orgazmusod?
Nos, először is, érezni akarod az izomösszehúzódásokat. " Az orgazmus jellemzője az összehúzódások sorozata " - mondja Prause. " És ezek az úgynevezett "magas specificitásúak", ami azt jelenti, hogy csak a csúcsponton fordulnak elő. " Prause elmagyarázza, hogy ezeket az összehúzódásokat láthatóan láthatjuk, legkönnyebben a végbélnyílásban (de néha a hüvelyben is), és az ujjunkkal megtapinthatjuk őket.
Ezen túlmenően van még néhány jel, amire érdemes odafigyelni. Az orgazmus egyik jellemzője az álmosság, vagyis az álmosság, amelyet a vazopresszin felszabadulása vált ki, egy olyan hormon, amely szabályozza a vérnyomást, és amely szorosan összefügg a romantikus szerelemmel, mondja Prause. Igen, jól hallottad: A cumizástól álmosnak kell lenned.
Ha hajlamos vagy a szex után szuperaktívvá válni, akkor valószínűleg azt gondolod, " Várj, mi? " (Ugyanaz.) Bocsánat, hogy megtöröm, de valószínűleg nincs meg az igazi orgazmus fiziológiai élménye.
De ne aggódj, nem vagy egyedül. Valójában sok nő nem kapja meg a vazopresszin adagját, mert nem ér el fiziológiai csúcspontot, magyarázza Prause. " Ha valaki azt mondaná, hogy " szuper éber vagyok utána ", kíváncsi lennék, hogy valóban az orgazmus fiziológiai definíciója szerint él-e, mivel elég szokatlan, hogy egy ilyen nagy dózisú vazopresszin után nagyon éber legyen. "
Az orgazmus egy másik jellemzője természetesen az oxitocin felszabadulása, amelyet "szerelemhormonnak" is neveznek, de kérem, ne nevezzék így a Prause kedvéért. " Ha valami, akkor ez inkább egyfajta bizalomhoz kapcsolódó társadalmi hovatartozásjelzőnek tűnik " - mondja. Tehát, ha hirtelen sokkal közelebb érzed magad (és itt nem pusztán fizikai értelemben) ahhoz a személyhez, akivel éppen szexeltél, akkor jó esély van arra, hogy orgazmusod volt.
Hogyan lehet jobb orgazmusom?
PSA: " Lehet kielégítő szexuális élményt szerezni orgazmus nélkül is. Ez az elképzelés, hogy ha nem ' t orgazmus, akkor ' t ' nem volt ' jó ' szex, egyszerűen nem igaz ", mondja Streicher.
Tehát igen, bár az orgazmus mindenféleképpen csodálatos érzés lehet, de anélkül is lehet jó, sőt nagyszerű szexet élni. Prause szavaival élve: " Ha nincs összehúzódásod, az rendben van. Senkit sem érdekel, csak érezd jól magad. "
Mindazonáltal, ha elhatározta, hogy megtapasztalja a földrengető O-t (vagy többet), ezek a szakértői tippek segíthetnek felerősíteni az orgazmus játékát:
1. Ismerje meg a csiklóját.
" A nők többsége, akiknek soha nem volt orgazmusuk, olyan nők, akiket soha nem tanítottak arra, hogy szükségük van a klitorisz stimulációjára, és nem ismerik saját anatómiájukat ", mondja Streicher. Tekintettel arra, hogy a nőknek csak 18 százaléka számol be arról, hogy képes az orgazmusra csak behatolással, a klitorális stimuláció a legtöbbször szükséges megálló az O városba vezető úton.
Többféleképpen is felfedezheted a ~a csikló~ varázslatos világát. Nyilvánvalóan megvan a megbízható kezed (megbízható és, nem is beszélve, ingyenes!), de van ' s is egy sereg szexuális játék, amely kifejezetten a klitorisz stimulálására készült, és amely lehetővé teszi, hogy különböző rezgéseket és intenzitásokat fedezzen fel, amelyeket a kezed nem tud felajánlani. A játékokat beépítheti a szóló maszturbációs sesh vagy az átható partneri szexbe is!
Ráadásul " egyesek azt mondják, hogy amikor vibrátort használnak, az orgazmus intenzívebb, gyorsabb és élvezetesebb számukra" - mondja Streicher. Mindenki nyer.
2. Igyál vizet - egyszerűen és egyszerűen!
Ez a tipp inkább " Duh! " , de ahhoz, hogy a szervezeted optimálisan működjön, általában sok vízre van szüksége. Nem meglepő tehát, hogy ahhoz, hogy kiváló orgazmusod legyen, hidratáltnak kell lenned. " Az izmaid nem tudnak megfelelően összehúzódni [ha dehidratált vagy], és nem is érzed jól magad, amikor ezt teszik, mert ezek az izmok vízért kiáltanak ", mondja Oriowo. Továbbá, te ' ll akarsz megragadni egy kis H2O-t szex előtt egyébként is, mivel a tested keményen dolgozik és izzadni fog.
3. Győződj meg róla, hogy kényelmesen érzed magad a partnereddel.
Ez is elég nyilvánvalónak tűnik, de van egy tudományos ok, amiért biztonságban akarod érezni magad a szexuális partnereid körül. " A csúcspont egyik elmélete az, hogy ez egy nagy szinkron tüzelés lehet, neurális értelemben " - mondja Prause. " Ha ez a helyzet, akkor van értelme, hogy ez egy nehezen elérhető állapot lehet, mert nem akarhatsz ilyen állapotba kerülni, ha nem vagy egy védett területen. " Más szóval, you ' ll have a easier time reaching orgazmust, ha biztos vagy benne, hogy a partnered won ' t judge you for your weird sex faces, and you ' re comfortable enough around them to truly let loose.
4. Legyen jelen.
" Az egyik dolog, amit gyakran hallok, amikor a terápiás szobában beszélgetek az ügyfelekkel, az az, hogy egyszerűen elvonják a figyelmüket szex közben, általában " - mondja Oriowo. Newsflash: Ha ' re túlságosan arra koncentrálsz, hogy hogyan nézel ki szex közben, ahelyett, hogy magára az aktusra és arra figyelnél, hogyan érzed magad, ez ' s lesz a kihívás, hogy elérje a csúcs élvezetet. Tehát a jelenlét és annak megjegyzése, hogy mit érzel jól és mit akarsz többet, segíthet a jobb szexben, hacsak nem az a célod, hogy tönkretett orgazmusod legyen, mondja Oriowo. És ha ez ' s a te perverziód, akkor csináld te!
